Увеличение гибкости под влиянием тренировки свидетельствует об улучшении функции опорно-двигательного аппарата. Оценка гибкости производится следующим образом. Стоя на возвышении, нужно наклониться вперед (ноги прямые) и коснуться руками отметки выше или ниже нулевой точки, которая находится на уровне стоп.Силу и выносливость отдельных мышечных групп характеризует динамометрия Сила мышцы определяется наибольшим напряжением, которое она может развивать, в то время как выносливость характеризуется временем, в течение которого может поддерживаться определенное дозированное усилие (половина максимально возможного). В практике широко используется метод кистевой динамометрии, для чего динамометр укладывается на ладонь правой или левой руки, находящейся всегда в определенном положении, например вытянутой в сторону. В дневник записываются показатели силы в ньютонах и выносливости в единицах времени 0 результатах самоконтроля нужно периодически докладывать преподавателю группы и врачу во время медицинского осмотра. Кодекс правил поведения члена группы здоровья.
Группа здоровья – это добровольное объединение лиц различного возраста, пола, физического состояния и развития, интересов, характера, профессии, имеющих единую цель – укрепление здоровья. Можно сказать, что это своеобразный коллектив, в котором вырабатываются определенные правила поведения, взаимоотношения и традиции. В группе, которой руководит автор, эти правила устанавливались постепенно самими ее членами. Вот эти правила.
1 Кодекс разработан членами группы здоровья: А. К. Балтагой-Вышеславской, Н. Н. Бойко, Н. Н. Бодянской, А. Н. Герасимовой, M. ф. Кислой, Л. А. Шаргородской, О. П. Федоровой.
1. Поступил в группу добровольно – добровольно подчиняйся ее правилам поведения.
2. Не пропускай ни одного занятия без уважительной причины в регулярном посещении занятий, в серьезном отношении к ним -1 залог успеха: отличное здоровье, хорошее настроение, высокая работоспособность, т. е. полноценная жизнь!
3. Выполняй все требования преподавателя:
а) не опаздывай;
б) следи за чистотой и аккуратностью своей спортивной одежды;
в) соблюдай дисциплину;
г) вникай в объяснения преподавателя, точно выполняй упражнения.
4. Ешь умеренно. Не делай из еды культа. Ты выиграешь и физически и духовно.
Метки: оценка, тренировка, функция
Болевые ощущения и другие телесные эмоции, сигнализирующие об опасности патологического характера, также имеют жизненно важное значение для организма. Непрерывная направленность внимания человека на события внешнего мира и постоянные сенсорные и моторные контакты с окружающей средой вызывают торможение и перевод в сферу субсенсориума (ниже порога сознания) всех внутренних сенсомоторных функций. В то же время факторы бесчисленных раздражений извне настолько разнообразны в качественном и количественном отношениях, что человек не в силах проследить падающие на него ежеминутно, ежесекундно бесчисленные макро- и микрораздражения и отреагировать на них. Благодаря закономерности психической автоматизации в течение онтогенетического развития аналитико-синтезирующая способность сознания научается в условиях обычной жизнедеятельности не реагировать на часто возникающие, малоизменчивые и малозначимые информации из внешнего и телесного мира.Сигналы сенсомоторной природы автоматизируются, (приобретают субсенсорный характер и переводятся ниже порога сознания. Однако наше сознание способно в любой момент в силу необходимости перевести даже малозначимое, двигательное и секреторное ощущение в поле ясного сознания.
Перечисленные соматовегетативные ощущения в сфере субсенсориума могут подвергнуться патологической деавтоматизацин и агрессивно вторгнуться в сферу сознания больного в виде насильственных, неодолимых и навязчивых переживаний психосенсорного, деперсонали-зационного, ипохондрического, истерического характера. Эти психопатологические, психосоматические и соматовегетативные нарушения наблюдаются при неврозах и психозах.
Все психическое содержание нашего сознания, весь приобретенный опыт жизни, накопленные знания, навыки и умения постепенно формируются в виде строго организованной и сложной системы мнестической функции. Как говорил в одном из своих выступлений П. К. Анохин, при изучении реакций мозга мы забываем, что за пределами фокуса сознания остается огромный багаж, который можно назвать памятью мозга: этот багаж накапливается в течение всей жизни и, как свидетельствуют некоторые гипнотические опыты, оказывается поразительно стойким.
Весь прижизненно накопленный опыт в психической сфере человека в данный момент находится в неосознаваемом состоянии. Однако наше сознание в периоды бодрствования и активной деятельности обладает способностью черпать постоянно и непрерывно из неосознаваемой сферы все то, что необходимо для познания и действия в определенной ситуации. Этот непреложный факт говорит о том, что подсознательная или неосознаваемая сфера личности является организованной и сложной системой, в которой сознание человека удивительно легко, быстро ориентируется, воспроизводит и использует из предшествующего опыта, все то, что ему необходимо. Этот психический акт напоминает оперативную, четкую, быструю работу мощной образцовой библиотеки, оснащенной современной техникой (ЭВМ), снабжающей читателя нужной для него книгой. Необычайная организованность и логическая системность психического содержания памяти объясняется тем, что она складывалась и совершенствовалась у человека с периода младенчества под регулирующим воздействием аналитико-синтетической деятельности сознания личности.
Метки: направленность, опасность, эмоция
Патология душевной жизни может служить в качестве естественного эксперимента, помогая раскрывать закономерности нормального функционирования психики, сознания личности. В течение более 30 лет мы наблюдали и тщательно катамнестически изучали свыше 250 больных с феноменом деперсонализации и психосенсорных расстройств при различных заболеваниях: психогенных, соматогенных и аффективных психозах, шизофрении и органических поражениях головного мозга. При детальном рассмотрении нарушений каждой психической функции при деперсонализации обращает на себя внимание их однообразие и однотипность во всех сферах сознания личности. Больные с клинической картиной деперсонализации жалуются на нарушение восприятий всех видов, особенно зрительных: они говорят о переживаниях чуждости, нереальности и сноподобности окружающей обстановки и самого себя. Люди представляются им неживыми, мертвыми, механизмами, автоматами или анатомическими объектами. Временами им кажется, что внешние предметы приобретают активность, врываясь в поле зрения: как будто все предметы и обстановка в целом с одинаковой силой входят в сознание, тогда как здоровая личность способна активно выделять отдельные объекты, в то же время отвлекаясь от других. По-видимому, у больных резко снижается возможность как активного выделения отдельных предметов («фигура»), так и отвлечения от остального воспринимаемого «фона». Внешние звуки, речь людей, музыка и даже собственный голос кажутся отдаленными, нереальными и непонятными по смыслу. Больные отмечают также изменения в области осязания, вкуса и обоняния. При ощупывании предметов они утверждают, что существует какая-то преграда между пальцами и объектом, и даже собственные пальцы становятся чужими. При рассматривании и ощупывании своего тела, исследовании внешности в зеркале им кажется, что тело нереальное, чужое или вовсе отсутствует. Когда усиливается переживание исчезновения ощущений своего тела, они в страхе ощупывают себя, подпрыгивают, трутся о стены, просят окружающих потрогать их, уколоть, чтобы удостовериться в действительном существовании своего тела. Весьма интересно отметить ощущение легкости собственного тела и даже его невесомости, причем это как бы «космическое переживание» неприятно и мучительно. Естественно, возникает вопрос: действительно ли нарушены восприятия и ощущения больных? Этот вопрос правомерен в связи с тем, что объективные данные и экспериментальные исследования, а также субъективные высказывания больных как будто свидетельствуют о сохранности всех видов восприятий. Однако это не так. Акт восприятия формально сохранен, но поведение больного показывает, что он чрезвычайно страдает и ищет помощи у врача. Вот типичное высказывание: «Я все вижу и понимаю, что внешний вид предмета не изменен, но не хватает какого-то тонкого чувства, как будто он теряет свой внутренний смысл: предмет принимает вид пустой, мертвой оболочки, формы».
Метки: патология, чувство, эксперимент
Конституция РОССИИ обеспечивает своим гражданам право на здоровье, предоставляя им бесплатную медицинскую помощь, дома отдыха, санатории, туристские базы, различные спортивные сооружения. Под руководством хорошо подготовленных преподавателей трудящиеся имеют возможность заниматься в физкультурно-оздоровительных группах, основная цель которых – оздоровление человека; однако они представляют собой и мощный рычаг воспитания советских людей. Еще древние греки отметили тесную связь между состоянием тела и духа человека, а знаменитый Абу-Али-Ибн-Сина в своих трактатах писал о настоятельной необходимости для человека и его всестороннего развития занятий физическими упражнениями.
Человеческий организм есть нечто целое, и тренируясь физически, человек тренирует одновременно и свои психологические силы, навыки, уменья, тренирует память, внимание, волю, характер. Специально проведенные исследования (В. И.Жолдак, 1978; В. Д. Чепик и др., 1980) показали, что занятия физическими упражнениями расширяют представления о ценностях, создаваемых физической культурой как специально-культурной отраслью. Участие в физкультурно-спортивной деятельности как проявление социальной активности человека формирует у него жизненную позицию, развивает интерес к социальной информации, а также расширяет неформальные контакты между членами общества.
Одновременно с физическим развитием человек развивается духовно, расширяется круг его интересов, обостряется восприятие мира. В коллективе группы воспитываются уменье считаться с другими, наладить контакты, уменье преодолеть себя, где надо и т. д. Внутренний мир становится шире, глубже, полнее – человек сам живет интереснее, становится интереснее для других, может дать больше и на работе, и в общении с другими людьми.
У нас была возможность на протяжении 10 лет проследить, как изменялась и в чем выражалась социальная активность членов группы здоровья. Если в начале занятий двигателем являлась в первую очередь забота о своем здоровье, на чем и сосредоточивалось внимание занимающихся, то по мере его укрепления, т. е. достижения желаемого, стал резко проявляться интерес к другим областям общественной,’ жизни. Во-первых, заметно уменьшилось количество Людей, не удовлетворенных своей производственной деятельностью. Многие ушедшие было на пенсию снова начали трудиться, изменив по известным причинам род занятий. При этом они сравнительно легко перенесли вхождение в новый коллектив. Этому, безусловно, способствовало воспитание коммуникабельности в процессе общения разных людей в оздоровительных группах. Те же пенсионеры, которые по каким-либо причинам (семейные обстоятельства, возраст, профессия и т. п.) продолжают не работать, проявляют свою активность в различных общественных организациях по месту жительства, больше внимания уделяют семье. Другими словами, они не только не являются обузой, балластом для общества и своих близких, а наоборот, стали полезными, нужными, порой незаменимыми.
Метки: активность, конституция, отдых
Многогранная повседневная объективная деятельность человека, в которой его субъективные намерения реализуются путем непрерывных повторных упражнений, объединяется и приобретает привычную форму. Привычку Г. Гегель считает сделанной второй природой человека: она служит весьма важным механизмом внедрения душевного в телесное и овладения собственным телом. В привычке телесность становится чем-то без всякого сопротивления пронизанным духовным содержанием. «Так возникает через разобщение души со своей телесностью и снятия этого разобщения, опосредствованное единство… внутреннего и внешнего начала»Однако в этом единстве Г. Гегель усматривает примат духовной субстанции над материальным. Он убежден, что все материальное снимается действующим в природе духом, и это снятие завершается в субстанции души, поскольку она выступает как идеальность всего материального. Все, что называется материей, сколько бы ни казалась она самостоятельной, всегда познается как что-то зависимое по отношению к духу, в приведенных выше рассуждениях философ глубоко проникает в механизм взаимодействия духовного и телесного, которое приводит к господству сознания над своим телом и использованию его в качестве удобного орудиям Нитая Г. Гегеля с позиции материализма, мы приходим к выводу, что осознанная психическая деятельность человека в процессе его онтогенетического социального развития овладевает телесными функциями организма и управляет ими посредством механизма привычной психической автоматизации) Обнаруживая блестящую логику суждения, Г. Гегель в ряде мест высказывает мысли материалистического характера. Например, он вынужден признать, что душа будет свободной в своем теле лишь тогда, когда личность будет вести себя соответственно с законами телесного организма, т. е. подчиняться объективным закономерностям природы. Далее автор с непревзойденным диалектическим мастерством показывает процесс прижизненного развития у человека сложных привычек, навыков и умений в повседневном поведении, регулируемом его сознанием.
Наличие своеобразного духовного отпечатка он видит в мимической игре мышц лица, вертикальном положении и выразительных движениях тела, осанке, походке, жестикуляциях, речи, движениях руки как подвижного орудия деятельности, присущего только человеку. И это дает ему основание писать следующее: «… со своей чисто телесной стороны человек не очень отличается от обезьяны, но по проникнутому духом внешнему виду он до такой степени отличается от названного животного, что между явлением этого последнего и явлением птицы существует меньшее различие, чем между телом человека и телом обезьяны». Г. В. Плеханов в статье, посвященной 60-й годовщине смерти Г. Гегеля, метко охарактеризовал его как величайшего из идеалистов, который как будто задался целью расчистить поле для материализма. Далее Г. В. Плеханов писал, что ученые – представители буржуазии осуждают Гегеля, так как понимают или инстинктивно чувствуют новаторский дух его философии. В. И. Ленин заканчивает свой конспект «Наука логики» следующими словами: «Итог и резюме, последнее слово и суть логики Гегеля есть диалектический метод – это крайне замечательно. И еще одно: в этом самом идеалистическом произведении Гегеля всего меньше идеализма, всего больше материализма. „Противоречиво», но факт!».
Метки: деятельность, упражнение, форма
Созданию и поддержанию хорошего настроения способствует также организация активного, интересного отдыха: поездки за город в выходные дни, ближние и дальние туристские походы – пешие, лыжные, на байдарках, автомобилях, комбинированные.Члены нашей секции часто совершают загородные поездки в Подмосковье, ходят на лыжах в плавках и купальниках. Переоденутся в каком-нибудь домике на окраине деревни – и на лыжи. Морозным воздухом дышится легко, тело обжигает ветерок, а лыжня уже выводит на просторы Хлебниковского водохранилища, к знакомому «моржам» домику на берегу. У домика все сбрасывают лыжи, ботинки и ныряют в прорубь.
Наши «моржи» не раз наведывались в это место. После купания – снова на лыжи и в обратный путь. Пушистые снежинки, сверкая, садятся на обнаженное, разогретое движением тело. Их прикосновения, хоть и заставляют поеживаться, вызывают ощущение необычной легкости и свежести. А на финише ждет жаркая баня. Многоведерный самовар приветливо попыхивает, приглашая к душистому чаю….
Красоты зимнего лесного пейзажа, свежий, морозный воздух, запах смолистых елей и ритмичные, размеренные движения на лыжах надолго заряжают прекрасным настроением. А оно – постоянный спутник крепкого здоровья, признак душевной молодости.
Прикладное значение и экономическая эффективность закаливания
Закалка жизненно необходима людям, осваивающим природные богатства в северных районах нашей страны: строителям заводов, электростанций, железных и шоссейных дорог и других объектов. Нужна пограничникам, работникам милиции, верхолазам, водолазам, охотникам, спасателям, геологам, спортсменам.
ч/ Закаливание имеет важное значение для людей, профессии которых связаны с длительным пребыванием на холоде или в условиях резко меняющихся температур.
Работа заготовителей и сплавщиков древесины в северных широтах, круглогодичный промысловый лов рыбы и морского зверя в морях Северного бассейна требуют от человека большого напряжения и крепкого здоровья. Еще большее значение имеет закаливание для людей, работающих в дрейфующих льдах Арктики и на ледяных просторах Антарктиды, то есть в местах, мало приспособленных для жизни человека.
По данным ЮНЕСКО, в морях и океанах нашей планеты ежегодно тонет в среднем 350 кораблей и погибает 200 тысяч человек. Для человека, смытого за борт в пучину Ледовитого океана или попавшего в нее в результате кораблекрушения, главную опасность представляет переохлаждение организма. Например, моряки, оказавшиеся за бортом в результате катастрофы западногерманского траулера «Мюнхен» у побережья Гренландии 22 июня 1963 года, погибли в течение нескольких минут в воде, температура которой была + 2°С. Основной причиной смерти людей при катастрофе «Титаника» и гибели экипажей торпедированных кораблей в северных морях во время прошлой войны было также быстрое переохлаждение.
Между тем на опыте многих любителей плавания проверено, что закаленный пловец может находиться без одежды в ледяной воде до 20 минут и более, а в одежде или в спасательном жилете и дольше.
Метки: настроение, отдых, создание
Секция закаливания и зимнего плавания. В коллективы закаливания и зимнего плавания обычно принимаются люди не моложе 16 лет (верхний предел возраста приема в секцию практически не ограничивается). Перед вступлением в секцию они должны пройти медицинский осмотр во врачебно-физкультурном диспансере или поликлинике (здравпункте, кабинете врачебного контроля). В коллективы приходят разные люди и по разным причинам. Анализ 300 анкет позволяет определить основные мотивы, побудившие людей заниматься закаливанием и зимним плаванием. Это: профилактика простудных и других заболеваний, укрепление здоровья -68 процентов; активный отдых -22 процента; любовь к природе, жажда сильных ощущений, любопытство, стремление испытать себя – 10 процентов.
Конечно, многих людей, начинающих зимнее плавание, например, ради укрепления здоровья, привлекают также и активный отдых на открытом воздухе, и необычность занятий, и любовь к природе. Реже встречаются те, кого к зимнему плаванию привел единственный мотив, например активный отдых, а другие, сопутствующие, мотивы отсутствовали. Чтобы дать поступающему в секцию закаливания и зимнего плавания правильные рекомендации, председатель секции вместе с врачом и тренером должен изучить представленную новичком медицинскую справку и лично познакомиться с ним в ходе подробной, целенаправленной беседы по вопросам, изложенным в анкете.
Такими вопросами могут быть: фамилия, имя, отчество; дата рождения; образование и профессия; место работы, должность, телефон; семейное положение, домашний адрес; перенесенные заболевания, травмы; вредные привычки (курение, употребление алкогольных напитков); занятия физкультурой и спортом в прошлом и в настоящее время; занятия утренней гигиенической гимнастикой; причина, побудившая к занятиям зимним плаванием; сколько времени и как готовились к зимнему плаванию; каким медицинским органом и когда допущены к занятиям зимним плаванием и др.
После этого врач и тренер дают вступающему в секцию рекомендации по методике занятий, содержанию тренировок, холодовым и физическим нагрузкам, определяют ограничения, устанавливают учебную группу.
Секции (группы) закаливания и зимнего плавания создаются спорткомитетами, советами коллективов физкультуры, советами ДСО, администрацией спортивных сооружений или по инициативе общественного актива, отдельных физкультурников при спортсооружениях, на предприятиях, в учреждениях, учебных заведениях, в колхозах и совхозах, по месту жительства при ДЭЗах, парках культуры и отдыха, Домах и Дворцах культуры, в туристских и оздоровительных лагерях, домах отдыха и других учреждениях и организациях, располагающих необходимыми условиями или создающих их для проведения занятий с населением по закаливанию и зимнему плаванию.
Метки: вступление, коллектив, осмотр
Мне довелось присутствовать на традиционном массовом заплыве на Москве-реке. 21 февраля 1982 года в 34-й раз проводился водноспортивный праздник, посвященный Дню Советской Армии и Военно-Морского Флота РОССИИ. Главным арбитром этих соревнований был судья всесоюзной категории Осман Кумуков, член добровольного спортивного общества «Водник».Участник, организатор и бессменный руководитель зимних заплывов на Москве-реке, Кумуков принимал в тот день теплые поздравления – соратники, друзья, продолжатели его дела собрались в Центральном парке культуры и отдыха на гранитных ступенях набережной Москвы-реки, чтобы поздравить старейшину московских «моржей» с 70-летним юбилеем.
О трудовом пути Османа Кумукова, водолаза первого класса, можно было бы написать увлекательную книгу-
Великая Отечественная война застала Кумукова на Черном море. Здесь он стал разведчиком, командиром взвода морской пехоты, участвовал в героической обороне Одессы, Севастополя, Кавказа. В октябре 1941 года в Керченском проливе, под бомбежкой вражеской авиации, отважный водолаз доставал из трюмов затонувшего транспорта боеприпасы. Правительственными наградами отмечены подвиги моряка Османа Кумукова.
После войны он работал на спасательных станциях, Президиумом Верховного Совета РОССИИ награжден пятью медалями «За спасение утопающих». Кумуков был участником многих дальних заплывов по Черному и Балтийскому морям, по Волге и другим рекам, в том числе и в зимнее время; был чемпионом Краснознаменных Балтийского и Черноморского флотов по плаванию. За время работы в спасательной службе страны Кумуков спас более тысячи человек.
- Наш дорогой Осман, – говорил председатель федерации закаливания и зимнего плавания г. Москвы Н. Карацупа, – наглядный пример исключительной закалки человека. Шестьдесят лет из семидесяти он на «ты» с ледяной водой. Посмотрите на него: разве скажешь, что у него за спиной такая долгая жизнь? Осман молод духом, крепок телом, всегда жизнерадостен, полон оптимизма…
Кстати, нельзя не отметить, что ежегодные февральские заплывы на Москве-реке объективно свидетельствуют о возрастающей популярности зимнего плавания. Если в 1951 году в первом таком заплыве стартовало всего 10 «моржей», в десятом – 60, в двадцатом – 96, то в тридцатом по счету заплыве приняло участие 452 человека – причем среди них было 114 женщин. У нас в Москве сейчас действует около тридцати секций закаливания и зимнего плавания, – пояснил Н. Карацупа. – В них занимается более шести тысяч «моржей».
При Центральном научно-исследовательском институте курортологии и физиотерапии открыт общественный университет закаливания. Главное внимание в программе занятий, состоящих из 30 лекций, обращено на использование естественных сил природы в борьбе с простудными заболеваниями. При школах закаливания и зимнего плавания парка «Сокольники» и стадиона «Наука» будущие инструкторы-общественники групп закаливания на промышленных предприятиях и по месту жительства проходят практический курс, знакомятся с методикой подготовки организма к зимним купаниям.
Есть чему поучиться у «моржей»! Все они практически не знают простуды и вообще крайне редко болеют…
Метки: арбитор, категория, праздник
Ввиду того что соблюдение режима дня способствует сбалансированной работе различных систем организма, в дневнике отмечают, соблюдался ли он или имело место нарушение.Объективные методы самоконтроля.
К ним относятся методы, выражаемые в цифровых обозначениях. Это масса тела – важный показатель интенсивности обмена веществ организма, правильного питания и эффективности тренировочных занятий. В первые 3-4 мес после начала занятий она обычно снижается на 2-3 иг. По мере повышения тренированности, выносливости масса стабилизируется, потеря ее во время занятий уменьшается, а восстановление после них становится более полным.
О функциональном состоянии аппарата внешнего дыхания свидетельствует показатель ЖЕЛ. Измерение ЖЕЛ проводится посредством специального прибора – водяного или суховоздушного спирометра, позволяющего определить количество выдыхаемого воздуха после глубокого вдоха. Чем больше ЖЕЛ, тем глубже дыхание, больше объем вентиляции легких. После физических упражнений ЖЕЛ обычно увеличивается на 100-250 см3.
Если ЖЕЛ после занятий уменьшается (на 300 см3 и больше), это свидетельствует о переутомлении.
Показателем, объективно характеризующим деятельность не только дыхательной, но и сердечно-сосудистой системы, является частота дыхания. После выполнения физических упражнений частота дыхания увеличивается в 2-3 раза и тем быстрее возвращается к норме, чем лучше тренирован человек (через 8-10 мин).
Наблюдение за ЧСС как одним из важнейших показателей состояния сердечно-сосудистой системы широко используется для самостоятельного контроля занимающихся в физкультурно-оздоровительных группах благодаря высокой информативности ЧСС и простоте ее исчисления. Для определения ЧСС 2-3 пальца одной руки кладут на нижнюю треть предплечья у основания большого пальца другой руки и считают пульсовые удары. ЧСС можно определить и на сонных артериях, плотно наложив большой и указательный пальцы на шею.
Для мужчин частота пульса считается нормальной: стоя – 78 в 1 мин, сидя – 70, лежа – 65; для женщин: стоя – 80-82 в 1 мин, сидя – 75, лежа – 70 в 1 мин. ЧСС больше 90 в 1 мин считается высокой, 42-40 и ниже может быть причиной переутомления, а также патологических состояний сердца и сосудов.
В ходе занятий физическими упражнениями пульс может варьировать и в большем диапазоне. Тренирующий эффект проявляется, когда ЧСС в различных возрастных группах достигает таких величин: 40-44 лет-160 в мин; 45-49 лет- 155, 50-54 лет- 150, 55-59 лет-145, 60-64 лет-140, 65 лет и старше-135 в 1 мин.
Под влиянием занятий физическими упражнениями частота пульса в покое уменьшается. После больших нагрузок показатель пульса возвращается к исходному уровню через 15-30 мин, при умеренных – через 5-10 мин. Если после выполнения одной и той же нагрузки время полного восстановления пульса уменьшается, это является одним из показателей правильности тренировки и повышения тренированности организма.
Метки: нарушение, обозначение, режим
В подобного рода исследованиях может быть поставлен и несколько иной вопрос: каковы типологические проявления данной черты у изучаемой группы людей? В этом случае типы характера устанавливаются на основе различий не в самой черте характера, которая, несомненно, присуща всем представителям исследуемой группы, а в ее проявлении. Так, например, можно выделить группы советских студентов в зависимости от того, каким образом они проявляют свою общественную направленность.
Другой путь типологического исследования: группа людей классифицируется по соотношению нескольких черт характера. Ниже будет приведен конкретный материал по изучению типов учащихся с точки зрения соотношения целеустремленности и волевых черт. В такого рода исследованиях следует иметь в виду, что взаимосвязанность двух черт характера означает изменение одной из них в зависимости от другой. Предположим, что у данного человека сочетаются смелость и импульсивность, т. е. проявляется тенденция действовать решительно, но необдуманно. В сочетании с импульсивностью смелость становится уже иной чертой характера, чем, если бы она была связана с вдумчивостью, осмотрительностью и т. п. Таким образом, не следует типологию характера сводить к комбинациям неизменных черт.
Третий путь типологических исследований, особенно принятый в социальной психологии, заключается в том, чтобы, взяв определенную группу людей,’ поставить целью найти, какими типическими чертами характера эта группа отличается от других людей, например передовики-рабочие от других рабочих, студенты-отличники от других студентов, неуспевающие школьники от успевающих и т. п. Конечно, и в такого рода исследованиях недостаточно найти только типические черты характера, но необходимо изучать и индивидуальные различия в пределах группы.
Всем этим типологическим исследованиям присущ один недостаток: статичность. Им могут быть противопоставлены типологические исследования более динамического порядка, когда ставится вопрос о типах формирования характера в целом или в отдельных его чертах, а также о типах формирования характера в зависимости от одного выделенного в исследовании фактора. Существуют люди с характерами, рано сложившимися. В исследовании надо выяснить, что именно в условиях воспитания этих людей повлияло на раннее формирование их характера. Напротив, у других людей даже в зрелом возрасте характер находится в процессе становления, и тогда следует выяснить причину такого позднего формирования характера.
Метки:
группа,
исследования,
типология
