Водно-спортивный праздник

Комментариев нет

Мне довелось присутст­вовать на традиционном массовом заплыве на Москве-реке. 21 февраля 1982 года в 34-й раз проводился вод­носпортивный праздник, посвященный Дню Советской Армии и Военно-Морского Флота РОССИИ. Главным арбит­ром этих соревнований был судья всесоюзной категории Осман Кумуков, член добровольного спортивного обще­ства «Водник».Участник, организатор и бессменный руководитель зимних заплывов на Москве-реке, Кумуков принимал в тот день теплые поздравления – соратники, друзья, про­должатели его дела собрались в Центральном парке культуры и отдыха на гранитных ступенях набережной Москвы-реки, чтобы поздравить старейшину московских «моржей» с 70-летним юбилеем.
О трудовом пути Османа Кумукова, водолаза перво­го класса, можно было бы написать увлекательную кни­гу-
Великая Отечественная война застала Кумукова на Черном море. Здесь он стал разведчиком, команди­ром взвода морской пехоты, участвовал в героической обороне Одессы, Севастополя, Кавказа. В октябре 1941 года в Керченском проливе, под бомбежкой вражеской авиации, отважный водолаз доставал из трюмов зато­нувшего транспорта боеприпасы. Правительственными на­градами отмечены подвиги моряка Османа Кумукова.
После войны он работал на спасательных станциях, Президиумом Верховного Совета РОССИИ награжден пятью медалями «За спасение утопающих». Кумуков был участ­ником многих дальних заплывов по Черному и Бал­тийскому морям, по Волге и другим рекам, в том чис­ле и в зимнее время; был чемпионом Краснознамен­ных Балтийского и Черноморского флотов по плаванию. За время работы в спасательной службе страны Куму­ков спас более тысячи человек.
- Наш дорогой Осман, – говорил председатель фе­дерации закаливания и зимнего плавания г. Москвы Н. Карацупа, – наглядный пример исключительной за­калки человека. Шестьдесят лет из семидесяти он на «ты» с ледяной водой. Посмотрите на него: разве ска­жешь, что у него за спиной такая долгая жизнь? Осман молод духом, крепок телом, всегда жизне­радостен, полон оптимизма…
Кстати, нельзя не отметить, что ежегодные фев­ральские заплывы на Москве-реке объективно свидетель­ствуют о возрастающей популярности зимнего плавания. Если в 1951 году в первом таком заплыве старто­вало всего 10 «моржей», в десятом – 60, в двадцатом – 96, то в тридцатом по счету заплыве приняло участие 452 человека – причем среди них было 114 женщин.  У нас в Москве сейчас действует около тридцати секций закаливания и зимнего плавания, – пояснил Н. Карацупа. – В них занимается более шести тысяч «моржей».
При Центральном научно-исследовательском институте курортологии и физиотерапии открыт общественный уни­верситет закаливания. Главное внимание в программе занятий, состоящих из 30 лекций, обращено на ис­пользование естественных сил природы в борьбе с про­студными заболеваниями. При школах закаливания и зим­него плавания парка «Сокольники» и стадиона «Наука» будущие инструкторы-общественники групп закаливания на промышленных предприятиях и по месту жительства проходят практический курс, знакомятся с методикой подготовки организма к зимним купаниям.
Есть чему поучиться у «моржей»! Все они практи­чески не знают простуды и вообще крайне редко бо­леют…

Метки: , ,

Периоды приема пищи

Комментариев нет

В доме ребенка чаще, чем в других детских учреждениях, следует устраивать детские праздники, отмечать дни рождения детей. При этом дети получают праздничный обед или гостинцы. Последние лучше давать на полдник в виде красивой выпечки, праздничного пирога, приготовленного на пищеблоке учреждения, фруктового торта и др. В это же время детям можно дать необычные фрукты или ягоды, а также конфеты.
В период летней оздоровительной кампании дети получают питание несколько повышенной калорийности (на 10-15%), что вызвано большей затратой энергии в связи с длительным пребыванием на свежем воздухе, большей подвижностью детей, активным проведением, закаливающих процедур. Калорийность питания в основном повышается за счет более широкого использования свежих фруктов и соков; в ряде случаев может быть увеличено количество молочных продуктов (творог, кисломолочные напитки). В летнее время в рацион детей надо чаще включать свежую зелень, как огородную, так и дикорастущую, а также ягоды, выращенные на приусадебном участке и приобретенные у частных лиц. Шефам и попечителям дома ребенка также следует рекомендовать приносить в качестве гостинцев детям свежие фрукты, овощи и ягоды.

Метки: , ,