Клиническая картина. Основным симптомом гипотрофии является отставание массы тела от его длины. В зависимости от величины дефицита массы тела и выраженности клинических симптомов выделяют три степени гипотрофии. При гипотрофии I степени дефицит массы тела составляет 10-20%, II степени – 20-30%. III степени – более 30%. Различают также гипостатуру, когда наблюдается равномерное отставание в массе и длине тела.
При гипотрофии отмечаются также симптомы нарушения функции центральной нервной системы, органов пищеварения, обмена веществ, снижение иммунологической реактивности.
Клиническая картина гипотрофии во многом зависит от степени дефицита массы тела. При гипотрофии I степени отмечаются снижение тургора тканей, мышечного тонуса, нередко ухудшение аппетита. При гипотрофии II степени почти исчезает подкожный жировой слой на туловище. Складка кожи на животе тонкая, кожа теряет эластичность; становится вялой, бледной, сухой, легко собирается в складки и плохо расправляется. Волосы жесткие, редеют. Тонус мышц снижен. Аппетит ухудшается. Развитие статических и моторных функций отстает от возрастных нормативов. Возникают отчетливые изменения со стороны центральной нервной системы – ребенок становится вялым, безразличным к окружающему; временами указанное состояние может смениться возбуждением, беспокойством. При гипотрофии II степени нередки очаги воспаления в связи со значительным снижением иммунологической защиты.
При гипотрофии III степени подкожный жировой слой совершенно исчезает (остаются комочки Биша на щеках), кожа висит складками, мышцы атрофичны, дряблы. Развивается анорексия. Отчетливо выражены симптомы гипо- и авитаминоза, трофические изменения кожи, нередки кровоизлияния. В этом периоде в силу значительного нарушения белкового обмена и возникающей гипопротеинемии могут наблюдаться отеки. Нарушается функция пищеварения, усугубляющая гипотрофию. Как правило, имеет место анемия. Часто развиваются очаги воспаления.
Метки: степень, тело, ухудшение
Одной из положительных сторон указанного сайта надо признать умение автора выделить наиболее существенные стороны характеризуемой личности, отбрасывая несущественное. Этим объясняются яркость и цельность составленных Ельницким характеристик. Однако в некоторых из них подчеркивание стерневых черт становится односторонним: характер девочек представляется слишком уж подчиненным господствующей черте.
В ряде случаев даны попытки объяснить наличие той или другой черты характера. Например, рассеянность и небрежности ученицы Лиды объясняется так: «Пока она жила в пансионе при гимназии, она училась лучше, потому что там имела определенное время и определенное место для занятий и ничто не отвлекало ее от дела. Дома же ничего этого нет. «Никто ничего не делает, что же я-то одна буду сидеть за уроками?» – сказала он однажды».
Форма характеристик повествовательная со вставкой многочисленных диалогов, очень оживляющих изложение: «Отчего это вы никогда не играете?» – спросила ее (Агнию) однажды ученица старшего класса. «Очень мне нужно это ребячество! Да и само-то бегание из утла в угол вовсе неинтересное тому ж этот шум так надоедает, что, право, скорее делается скучу чем весело от их игры», – ответила Хлевина». Так характеризуется своим высказыванием ученица, желающая казаться взрослой Гимназистки, описанные Ельницким, обладают целым рядом отрицательных черт, которые для определенной категории учащихся царской России можно считать типичными. Сюда относятся: замкнутость, изолированность, нелюбовь к школе, желание властвовать, индивидуализм, попрошайничество, мещанские вкусы, ханжество.
Характеристики Ельницкого – это живой, педагогически ценный документ, хорошо раскрывающий особенности характера гимназисток, а в ряде случаев (например, при описании упрямых, рассеянных, неряшливых) позволяющий направить внимание педагогов на борьбу с недостатками характера.
«Школьные типы» Лесгафта не содержат индивидуальных характеристик учащихся, а представляют собой результат обобщения наблюдений над различными лицами.
Лесгафт не указывает, какими методами составлялись его характеристики, и не дает точных сведений о том, с какими возрастами он имел дело. Каждая характеристика рассчитана на то, чтобы раскрыть как тип некоторое сочетание черт, дать им психологическое объяснение, указать источники возникновения типа и возможности педагогического воздействия на него. Таким образом, здесь речь идет о некоторых собирательных характеристиках.
Метки:
лесгафт,
матриал,
программа
Формирование сильного характера физиологически следует понимать как выработку такого рода системности в деятельности коры, при которой не было бы ни одностороннего «упорства стереотипа», приводящего к шаблонности, к отрыву от жизни, ни чрезмерно «быстрой податливости», приводящей к разрозненности и неустойчивости действий.
Все, что до сих пор говорилось о физиологической основе характера, относится как к человеку, так и к животным. В лаборатории Павлова много раз демонстрировались собаки, в поведении которых сказывается не только «генотип», т. е. природные свойства нервной системы, но и «фенотип», т. е. черты, создающиеся условиями воспитания. Нередко от наблюдений над типическими и индивидуальными особенностями собак Павлов переходил к анализу человеческого поведения. При этом великий физиолог никогда не упускал случая указывать на коренное различие между высшей нервной деятельностью животного и человека в связи с наличием у последнего второй сигнальной системы.
Вторая сигнальная система, с которой связана речевая деятельность,- физиологическая основа человеческого мышления и вместе с тем физиологическая основа регулирования поведения человека. Павлов говорит, что «в нормально развитом человеке вторая сигнальная система есть высший регулятор человеческого поведения» [24, т. III, кн. 2, 346]. Она действует на первую сигнальную систему, дающую информацию непосредственно от окружающей среды, а также на подкорку. Для понимания физиологической основы характера важно соотношение деятельности двух сигнальных систем и прежде всего осуществление регулирующей функции со стороны второй сигнальной системы.
Метки: поведение, формирование, человек
В процессе воспитания и обучения особенно требуется еще с детства прививать навыки концентрации внимания, наблюдательности, способности к исправлению ошибок и заблуждений в процессе познания и действия, к неоднократному обогащенному возобновлению в сознании предшествующего опыта. Во всех этих навыках ведущую роль играет внимание в его активной и пассивной формах.! Ориентировочная и преднамеренная целевая направленность нашего Я вовне и внутрь осуществляется в виде внимания. Это волевой процесс, который регулирует «превращение внешних раздражений в факт сознания», осуществляет переход неосознаваемого содержания психики в сферу ясного сознания, направляет ход суждений и умозаключений и объективирует результаты мышления и переживаний в процессе разносторонней деятельности.Всегда ли интеллектуальные акты совершаются в поле ясного сознания? Оказывается, не всегда. В литературе описываются люди, обладающие необыкновенными вычислительными способностями, так называемые феноменальные счетчики, которые быстро и точно решают сложнейшие арифметические и другие задачи. Психофизиологические механизмы этих психических манипуляций еще не ясны. По-видимому, немалую роль играют явления эйдетизма зрительного и слухового порядка, возникающие ниже уровня ясного сознания. Опыт показывает, что эти люди-компьютеры не обладают высшими логически-математическими способностями.
Исследования психических механизмов научного творчества показывают, что у многих одаренных ученых возникают периоды больших затруднений в решении научных проблем. Так, Б. Рассел указывал, что иногда неоднократные попытки его подтолкнуть силой воли ход творческой работы оказывались безрезультатными, и он убеждался в необходимости терпеливо ожидать подсознательного вызревания идей.
Адамар по этому поводу сформулировал правило: когда бьешься над проблемой и убеждаешься в невозможности дальнейшего продвижения в ее решении, полезно на время оставить ее, чтобы снова вернуться к ней, через несколько месяцев. Этот период был назван им «периодом инкубации».
А. Пуанкаре склонен считать волевые сознательные усилия в творческой работе вовсе не бесплодными. Напротив, они играют ведущую роль в научном творчестве, так как запускают «машину» подсознательного, которая без сознательного процесса ничего бьине произвела.
Предположение о двух сферах нашего сознания высказал еще С. С. Корсаков в 1901 г.: в более низкой неотчетливой сфере психического автоматизма происходит сложное и вполне правильное сочетание знаний, происходят процессы ассоциаций идей между собой и идей с чувствованиями и побуждениями под руководящим влиянием направляющей силы разума. В сфере более высокого сознания, а именно – самосознания отражается лишь часть того, что происходит в сфере психического автоматизма, но часть самая важная, составляющая результат сложных комбинаций, идей и чувствований
; Аналогичную мысль высказал Ф. В. Бассин. Психологический анализ, по его мнению, нередко выявляет существование «логической работы» мозга, несмотря на то, что эта работа протекает без ее осознания. Бессознательное иногда дает о себе знать благодаря тому, что оно способно перерабатывать полученную информацию, хотя процесс этой переработки ускользает от контроля сознания. Бессознательное выступает в этом случае как термин, означающий очень своеобразную форму обычной гностической активности мозга 2.
Метки: внимание, воспитание, концентрация
Больные жалуются на ухудшение памяти, говорят, что дни уходят, как в пропасть. Но в то же время словесно хорошо воспроизводят события прошедших дней. Они убеждают, что в голове нет мыслей, а если и появляются, они кажутся чужими, внушенными, автоматическими, как будто они находятся в воздухе вне головы.Парадоксально, что в непсихотической стадии заболевания больные сдавали экзамены, работали на производстве и даже писали диссертации.
Большинство больных с признаками деперсонализации испытывают страдания от чувства потери своих чувств. Они отмечают снижение и угасание своих эмоциональных переживаний. Одна больная брала на руки своих малых детей и со слезами на глазах в отчаянии ласкала их и восклицала: «Я ведь знаю, что это мои милые дети, но почему же я не испытываю чувства любви к ним?» В сфере эмоций также отмечается внутренняя двойственность: с одной стороны, они говорят о потере своих чувств, с другой – мучительно эмоционально страдают от чувства отсутствия их; при этом выразительные мимические движения и вегетативные реакции у них вполне сохранены и адекватны.
Анализ этих состояний помогает раскрыть характер парадоксальной двойственности: наряду с сохранностью общей эффективности больные испытывают понижение эмоций в отдельных конкретных ситуациях. Характерная особенность аффективной сферы больных с синдромом деперсонализации заключается в оживлении и преобладании общего проявления эффективности в виде диффузной и непонятной тревоги, напряженности и депрессии. Данная особенность аффективного расстройства приводит нас к предположению об оживлении, усилении витальной протопатической эффективности и одновременного снижения корковой, эпикритической. Нередко болезненный процесс выхолащивает и общие проявления эффективности. Тэкоднэ из больных в первый период болезни стрэдэла от чувства неполноценности своих чувств. Но через год она стала безразличной, вялой; отсутствие интереса к жизни и чувств к ребенку и близким уже не причиняло ей страданий; исчезла «анестезия долороза», обнаружился эмоциональный дефект шизофренной природы.
Дальнейшее психопатологическое исследование больных убеждает нас в наличии анзлогичных изменений двойственного характера психомоторики, волевой активности и поведения. Эти нарушения выступают с удивительной последовательностью и внутренним сходством расстройств во всех психических функциях. Нужно думать, что деперсонализация как один из компонентов психического отчуждения относится к расстройству внутренней структуры личности, т. е. к патологическому изменению ее единства и содержания.
Отмечаются интегративные изменения сознания своего Я. У больных возникают странные ощущения, будто душа его покидает, э тело остается. Кажется, что личность больного как бы растворяется в окружающем и развивается: «Во мне словно существует два Я, причем одно действует, а другое наблюдает». Весьма часто выступают переживания внутренней пустоты своей личности и пустоты внешнего мира. «Я верю только в тот мир, который у меня перед глазами, и кажется, что дальше, за горизонтом, ничего не существует, абсолютная пустота». Эти личностные изменения вызывают «гипертрофию анализа», абстрактные космические идеи о вселенной, о «дурной бесконечности» пространства и времени.
Метки: память, страдание, ухудшение
Со времен А. Шопенгауера и Ф. Ницше по настоящее время на Западе развиваются направления, биологизирующие личность и подменяющие ее социальную сущность элементами мистики и иррационализма. В трудах ряда крупных ученых наблюдается узкобиологическое толкование сущности личности, одностороннее освещение, преувеличение значимости тех или иных отдельных структурных, функциональных и других биологических ее свойств.Углубленное научное исследование таких компонентов и систем организма, как конституция, темперамент, биологические влечения, эндокринные и вегетативные функции, весьма необходимо. Но однобокое, чрезмерное выпячивание и возведение указанных факторов и особенностей в ранг ведущих методологически неправильно и малопродуктивно для раскрытия закономерностей такого сложного явления, как личность человека.
Исключительно биологизаторский подход к пониманию сущности человека чреват еще одним пороком: если природа личности исчерпывается ее биологической субстанцией, то куда же девать ее сознание, самосознание, ее дух? Этот основной и неизбежно возникающий вопрос вызывает поиски, которые приводят либо к признанию двух самостоятельно существующих субстанций- телесной и духовной, либо к поглощению телесного духовным.
Оба варианта ведут науку прямой дорогой к иррационализму и мистике. Подлинно научное понимание человеческой личности решительно опровергает концепцию независимой субстанции Я, бесплотного, выхолощенного духа, изъятого из конкретного содержания личности и материального субстрата. В действительности же объективно существует целостная единая личность, воплощенная в конкретном живом человеке из плоти и крови, сознательном субъекте, который в своей практической и теоретической деятельности выступает в качестве активного преобразователя природы и общества,!
Естественно, что к собственной личности человек of-носит свое тело, которым он овладевает. Его органы чувств, особенно его голова и руки, становятся мощными орудиями его воздействия на мир. Лишь в качестве материального личность обладает возможностью осуществлять материальное воздействие на окружающую среду и соответствующим образом изменять ее.
Свой внешний облик и телесную выразительность человек также связывает со своей личностью. Эмоционально-волевая и интеллектуальная деятельность индивида объективируется в виде мимической, пантомимической и речевой выразительности.
Свое внутреннее психическое содержание мы относим и нашему Я в меньшей степени, чем наше тело. В состав нашей личности органически входят, несомненно, характер, темперамент и способности. Данное К. Марксом определение личности как совокупности общественных отношений выражает собой не просто персонофицированную социальную категорию, а живого, действующего индивида, имеющего свою человеческую биологию, конституцию, темперамент, характер и, конечно, сознание.
Личность прежде всего определяется способностью познания и своим отношением к познаваемому миру, обществу, людям и характером своей деятельности, Нельзя вовсе обособить личность от той роли, которую она играет в жизни.
Метки: иррационализм, мистика, направление
В Атлантическом океане во время шторма за борт теплохода смыло матроса. Спасая утопающего, Кедич пробыл в холодной воде 40 минут. Ни в первом, ни во втором случае никто из экипажа не опередил Кедича в оказании помощи людям, терпящим бедствие, хотя там были закаленные моряки. Человек, занимавшийся зимним плаванием, быстрее смог оценить ситуацию и благодаря своей подготовке спасти товарищей. Указом Президиума Верховного Совета РОССИИ Александр Николаевич Кедич награжден медалью «За спасение утопающих»Работа в высокогорье (прокладка дорог, тоннелей, линий связи, строительство метеорологических и астрономических обсерваторий и станций, альпийских баз и т. д.) связана с преодолением крутых склонов, ледников, каньонов, ущелий, перевалов в условиях пониженного атмосферного давления, при резком колебании дневной и ночной температуры, сильных ветрах, сухом воздухе, повышенной ультрафиолетовой радиации и электризации атмосферы. Использование сильнодействующих форм закаливания способствует подготовке организма для работы в условиях высокогорья, при разреженном воздухе. Служба в рядах Советской Армии также требует высокой закалки всего личного состава. При выполнении учебно-боевых задач воинам нередко приходится подолгу находиться в снегу, действовать в периоды весенней и осенней распутицы, преодолевать реки во время ледохода, по тонкому или рыхлому льду, вести разведку в зоне незамерзающих болот и т. д. Все это могут выполнить только специально обученные люди, обладающие высшей закалкой. Закаливание повышает физическую подготовленность воинов к успешному выполнению боевой задачи в экстремальных условиях.
Вспоминается эпизод из Великой Отечественной войны. В конце октября 1943 года мне было приказано с группой бойцов форсировать Днепр в 20 км севернее Киева и захватить плацдарм на западном берегу реки, сильно укрепленном фашистами. Командир полка назначил меня не случайно: он знал, что до войны я занимался спортивной греблей… При отходе противник угнал или уничтожил все плавсредства. Мы разобрали пустовавшие строения и из бревен и ворот связали плоты, на которых ночью начали переправляться через реку. От близких разрывов вражеских снарядов несколько плотов рассыпалось. Мы оказались в воде, температура которой едва достигала 5°, а до берега было метров двести. Плотный огонь неприятеля, холодная вода, намокшие шинели, оружие, тянувшие на дно, потеря ориентировки в кромешной тьме -все это парализовало волю некоторых бойцов к борьбе еще до того, как истощились их физические возможности. И эти неробкие, опаленные войной люди не выдержали тяжелого испытания. Они не доплыли до берега. Те же, кто обладал твердой волей, высокой физической подготовкой, был закален, выполнили поставленную задачу – захватили плацдарм на западном берегу Днепра.
Метки: матрос, ситуация, шторм
Высшим органом секции является общее собрание, созываемое не реже двух раз в год. Отчетно-выборное собрание собирается один раз в два года; на нем заслушивается и обсуждается отчет бюро секции, принимается постановление по отчету, выбираются открытым голосованием на очередной срок новый состав бюро секции и делегаты на конференцию федерации. Досрочные выборы могут быть проведены по требованию одной трети членов секции.Бюро секции избирается в составе 5-7 человек. В состав бюро секции среднего размера (50-60 человек) могут входить: председатель, секретарь (он же казначей), тренер (он же руководитель спортивной команды), врач, ответственный за агитацию и пропаганду (он же редактор стенгазеты). Один из членов бюро может выполнять обязанности заместителя председателя. Состав бюро во многом зависит от конкретной обстановки в секции, от тех функциональных обязанностей, которые предстоит выполнять членам бюро. С возникновением новых функций возникают и новые должности.
В секции много различных небольших организационных, хозяйственных, учетных и других дел, кажущихся мелочей, которые, однако, становятся нередко важнейшими, влияющими на ритмичность работы коллектива и настроение людей. Кто-то должен присмотреть за всем этим, устранять мелкие помехи; вовремя напомнить о членских взносах, выяснить причины пропусков и отсева, собрать деньги на тренировочные костюмы, принять новичка на «все виды довольствия» и т. п. Такого труженика, без которого немыслима нормальная жизнь коллектива, в секции называют старостой. У нас, например, просто не могут обходиться без нашего старосты Андрея Осиповича Румера.
Бюро секции иногда создает комиссии, состав и назначение которых зависят от задач данной секции. Могут быть созданы, например, следующие комиссии: организационная, возглавляемая заместителем председателя секции (поддержание установленного режима занятий, подготовка и поддержание в порядке проруби, беговых дорожек, спортивного инвентаря, выделение дежурных, организация и проведение заседаний бюро секции и контроль за выполнением его решений, приобретение для членов секции спортивных костюмов и т. д.); научная (организация и проведение теоретических семинаров и обобщение их материалов, проведение социологических исследований и анкетных опросов по научным, организационным, методическим и другим вопросам); культурно-массовая и др. Значительная часть общественных обязанностей должна выполняться активом секции.
Секция работает по годовому плану, который утверждается соответствующим советом ДСО, спорткомитетом, советом коллектива физкультуры или администрацией той организации, при которой функционирует секция. Если секция входит в состав федерации, то необходимо согласовать этот план с годовым планом президиума федерации. Некоторые мероприятия (например, районные или городские соревнования по зимнему плаванию, теоретические семинары) вносятся в план мероприятий совета ДСО или спорткомитета и обеспечиваются ими материально.
Если в районе, городе, области, округе, крае, республике насчитывается три и более секций, они могут быть объединены в федерацию. Руководит федерацией совет, который избирается на конференции сроком на 4 года. В состав совета обычно входят все председатели секций, а также другие лица, в основном из числа зимних пловцов.
Метки: орган, отчет, собрание
Кадочников сам называет себя – «морж со стажем». Во всяком случае, Кадочников привык в любое время года начинать свой трудовой день со столь необычной процедуры. Причем убежден: чем вода холоднее, тем бодрее он себя чувствует. Неведомы ему такие недомогания, как насморк, ангина, всякого рода простуды. Вот что рассказывал о своем увлечении закаливанием сам Павел Петрович:
Родился я в Ленинграде, но вскоре семья наша переехала на родину отца – в уральское село Бикбарда. Там и прошло мое детство. Жили на берегу большого многоводного Бикбардинского пруда. Как стает снег, у нас, мальчишек, одно на уме: кто выкупается раньше других? Каждому хотелось быть первым. А продолжалось купание до первых льдинок.
Это вошло в привычку, и с тех пор продолжаю купаться – утром либо вечером. Поздняя осень, предзимье, уже белые мухи летают, а в голове так и вертится: «Эх, выкупаться бы!». Живу я на Петроградской стороне. Как-то приметил, что под мостиком через речку Кронверку долго не замерзает вода. Кроме меня и другие люди приходили поплавать в этой полынье. Поначалу стеснялись, да и милиционер не оставлял нас без внимания.
Наконец решили организоваться, создали клуб зимнего плавания. Долгое время я был активным членом клуба «Большая Нева», участвовал в показательных заплывах – в Кронштадте, на самой Неве – в День Советской Армии. Даже в Норильске нашел клуб «моржей»…
Спортивная закалка не раз помогала известному артисту во время киносъемок. Достаточно вспомнить, как Кадочников совершал в «Укротительнице тигров» головокружительный полет на мотоцикле над цирковой ареной, в «Запасном игроке» – боксировал на ринге, в фильме «Коста Хетагуров» участвовал в скачках с препятствиями… В этих и других подобных эпизодах Кадочников не прибегал к помощи каскадеров, потому что считает: настоящий артист должен уметь обходиться без них. Следовательно, забывать о физической культуре и спорте работнику кино, как и всякому другому человеку, просто противопоказано.
Для подкрепления этой мысли Павел Петрович привел такой пример:
Мотоцикл вожу давно, а всерьез занялся мотоспортом под руководством заслуженного тренера РОССИИ Владимира Дмитриевича Лукина, потому что надо было в кинофильме «Укротительница тигров» «укрощать» «Яву». И сейчас езжу. Когда хочется выкупаться, вывожу свой старый «Ковровец» – и через пять-шесть минут я уже на желанном водоеме.
Вспоминаю съемки художественного стереоскопического фильма «Робинзон Крузо». Кадры кораблекрушения, когда Робинзона выбрасывает на берег, снимались под Батуми в зимнее время, да еще в шторм. Вдоволь довелось тогда поплавать в холодной воде!
Приходилось даже кое-кого спасать. В Кемерове вытащил из реки Томь тонущего мальчугана, другого – из канала Грибоедова в Ленинграде, двоих ребятишек спас в Черном море, а одного взрослого «отбуксировал» к берегу с середины Невы. Было это лет пять-шесть назад, в октябре. Так что плавание, помимо всего прочего, имеет и прикладной характер.
Никакого страха перед водой не испытываю. Специально купался в шторм, чтобы самому испробовать все способы, как выбираться на сушу. До сих пор увлекаюсь подводной охотой, но не ради улова: просто там, в подводном царстве, очень красиво!..
Метки: морж, процедура, трудовой день
Чтобы подготовить прорубь, нужно вначале расчистить от снега площадку, размер которой в несколько раз превышает величину проруби (чтобы со всех сторон к воде были свободные подходы). Затем размечают размеры проруби и начинают вырубку льда, равномерно углубляя бороздку по всему периметру. Если на каком-то участке лед будет прорублен раньше, чем на других, то вода зальет всю бороздку и затруднит дальнейшую работу. Поэтому нужно через каждые метр-полтора оставлять в бороздках перемычки, задерживающие воду. Ширина бороздки, вырубаемой по поверхности льда, должна составлять примерно половину толщины льда. По мере углубления бороздка сужается. Начинать вырубку льда с узкой бороздки невыгодно-это затруднит работу и приведет не к экономии, а к потере времени.Лед рубят на плиты таких размеров, чтобы хватило сил затолкнуть льдины под кромку проруби или вытащить их на поверхность. Заталкивать льдины под закраины проруби должны 5-6 человек: 2-3 притапливают баграми один край льдины, остальные заталкивают ее под кромку льда как можно дальше, чтобы края не выступали наружу и чтобы льдина при образовании волны во время плавания не выплыла обратно. Это самый экономный способ очистки проруби ото льда, но он не всегда удобен: толстые и небольшие по размерам льдины при заталкивании начинают вращаться и ускользают. В этом случае приходится дробить лед, вытаскивая его на поверхность кусками и отбрасывать на 2-3 м от края проруби. Нагромождение вынутого из проруби льда непосредственно у воды мешает дальнейшей работе.
Для подготовки проруби обычно выделяется дежурная группа. Опыт показывает, что при среднесуточной температуре воздуха минус 15-20° вода в проруби промерзает в течение недели на 12-15 см. За ночь прорубь покрывается льдом толщиной 2-3 см. Два-три человека, обладающие некоторой сноровкой и вооруженные необходимым инструментом, в состоянии за час очистить прорубь площадью до 9 м2 при толщине льда 15 см. Если прорубь используется ежедневно или через день, очистка ее ото льда не составляет никакого труда и занимает мало времени. К тому же подготовка проруби является отличной разминкой.
Если предусматривается в будущем увеличить прорубь, например, для проведения соревнований, лед не следует выбрасывать в направлении предстоящих работ, чтобы он в дальнейшем не мешал.
На противоположных сторонах проруби устанавливают и прочно закрепляют (вмораживают) удобные деревянные или металлические лестницы с поручнями, имеющие не менее 5 ступенек вниз от зеркала воды. В проруби размером 25X6(4) м устанавливается по две лестницы при входе, выходе и посредине проруби, всего 6 лестниц. Металлические поручни обматывают изоляционной лентой или надевают на них резиновый шланг. Перед занятиями прорубь полностью очищают ото льда, а затопленный инструмент при глубине проруби менее 3 м обязательно поднимают на поверхность. Особенно необходимо делать это, если затоплен инструмент (багры, сачки) с деревянными ручками, которые принимают в воде вертикальное положение и представляют опасность для пловцов.
Метки: величина, площадка, прорубь
