Вода в проруби
06 мая
Без рубрики Комментариев нет
В успешном проведении занятий большое значение имеют подготовка и содержание проруби. Место для проруби выбирается в водоемах, имеющих течение не более 0,25 м в секунду. Вода в проруби должна быть пригодной для плавания: не содержать ядовитых веществ и патогенных микроорганизмов, быть бесцветной, не иметь запаха и привкуса естественного или искусственного происхождения.Дно проруби должно быть ровным, твердым, лучше песчаным, постепенно углубляющимся от берега, без ям и обрывов, без водорослей, коряг, корней деревьев, проволоки, свай, битого стекла, крупных камней и других предметов, способных вызвать травмы. Дно проруби необходимо обследовать и по возможности очистить. Если нельзя пригласить водолаза, то осмотр дна можно делать с лодки, ощупывая его баграми, или поручить это хорошо подготовленным ныряльщикам. Берег в районе проруби должен быть удобным для движения в обоих направлениях, а прорубь – по возможности защищенной от ветра.
Немаловажное значение имеют размеры проруби. Чем прорубь больше, тем удобнее и приятнее в ней плавать. Максимальный размер проруби, который в состоянии поддерживать в порядке крупный коллектив, – 25 X 4 или 25 X 6 м (соответственно на 2 или 3 дорожки). Такая прорубь нужна для подготовки к соревнованиям по спортивному зимнему плаванию и для проведения заплывов на дистанции 50 и 25 м. Подготовка ее требует большого труда, опыта, хорошего инструмента и посильна только для развитой и организованной секции. Использовать прорубь таких размеров для повседневных занятий вряд ли целесообразно.
Легче поддерживать в рабочем. состоянии прорубь размером 12,5X3 м. В ней можно проводить начальную подготовку к соревнованиям, поскольку длина проруби составляет половину (четверть) дистанции, установленной для соревнований. Однако и такую прорубь можно рекомендовать только секциям, имеющим в своем составе не менее 20 активных зимних пловцов.
Размеры проруби, наиболее доступные для групп в 10-12 человек, -6X3 м. Такая прорубь достаточна для одновременного плавания до 5 человек без скучивания и соприкосновений с ледовой кромкой; ее расчистка требует сравнительно небольшой затраты физического труда – как раз достаточной для согревания перед плаванием.
Минимальные размеры проруби (для группы до 10 человек) составляют 3X3 м. Такая прорубь требует небольших усилий для ее подготовки и содержания. Проруби меньших размеров должны быть запрещены: они неудобны и опасны для занятий. В них нельзя плавать.
Большинство любителей зимнего плавания предпочитают купаться в проруби глубиной не менее 2-3 метров. Преимущества глубокой проруби перед мелкой очевидны: в ней пловец не касается дна, которое может быть покрыто липким илом или засорено острыми предметами, в глубокой проруби чище вода. В общем, зимние пловцы чувствуют себя в ней в большей безопасности и свободнее, увереннее держатся на воде.
Метки: микроорганизм, привкус, прорубь
Когда погружение в прорубь происходит внезапно (например, кто-то неожиданно сталкивает человека в воду). Внезапность может вызвать испуг, сильный стресс (но опять же не у бывалого «моржа»), пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание… Поэтому никогда, ни при каких обстоятельствах этого делать не следует.Определение степени закаленности. Чтобы правильно назначить холодовую нагрузку, нужно знать степень закаленности занимающегося. Для ее определения простых и точных методов пока нет, но некоторые способы, дающие ориентир, все же практикуются.
Чтобы подготовить прорубь, нужно вначале расчистить от снега площадку, размер которой в несколько раз превышает величину проруби (чтобы со всех сторон к воде были свободные подходы). Затем размечают размеры проруби и начинают вырубку льда, равномерно углубляя бороздку по всему периметру. Если на каком-то участке лед будет прорублен раньше, чем на других, то вода зальет всю бороздку и затруднит дальнейшую работу. Поэтому нужно через каждые метр-полтора оставлять в бороздках перемычки, задерживающие воду. Ширина бороздки, вырубаемой по поверхности льда, должна составлять примерно половину толщины льда. По мере углубления бороздка сужается. Начинать вырубку льда с узкой бороздки невыгодно-это затруднит работу и приведет не к экономии, а к потере времени.Лед рубят на плиты таких размеров, чтобы хватило сил затолкнуть льдины под кромку проруби или вытащить их на поверхность. Заталкивать льдины под закраины проруби должны 5-6 человек: 2-3 притапливают баграми один край льдины, остальные заталкивают ее под кромку льда как можно дальше, чтобы края не выступали наружу и чтобы льдина при образовании волны во время плавания не выплыла обратно. Это самый экономный способ очистки проруби ото льда, но он не всегда удобен: толстые и небольшие по размерам льдины при заталкивании начинают вращаться и ускользают. В этом случае приходится дробить лед, вытаскивая его на поверхность кусками и отбрасывать на 2-3 м от края проруби. Нагромождение вынутого из проруби льда непосредственно у воды мешает дальнейшей работе.