Для обеспечения наглядности в обучении необходимо определить педагогическую задачу, учитывая предыдущий двигательный опыт и знания занимающихся; усилить средствами наглядности восприятие нового упражнения.Принцип систематичности предусматривает необходимость регулярных занятий, последовательность и определенное количество упражнений в течение одного занятия (очередность упражнений, дозировка и т. п.).
Чтобы обеспечить систематичность, целесообразно уроки планировать сразу на длительное время. Это обеспечит их разумную последовательность, постепенно нарастающую трудность и своевременный переход к новым упражнениям. Доступность в обучении предполагает подбор физических упражнений, распределенных по степени трудности с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей занимающихся, а также условия конкретного места проведения занятий. Доступными должны быть все элементы обучения – объяснение, степень сложности упражнения, физическая нагрузка и др. Но это не означает, что освоение упражнения не должно вызывать трудности. Ведь легковыполняемые задания малоэффективны для оздоровления и вызывают потерю интереса к занятиям. Тем не менее упражнения и не должны быть настолько трудными, чтобы вызывать неудачи, функциональное перенапряжение, неуверенность занимающихся в своих силах, а отсюда – отрицательное отношение к тренировке.
Для практического осуществления принципа доступности необходимо соблюдать правила – «от известного к неизвестному», «от легкого и простого к трудному и сложному». Это значит опираться при изучении нового материала на ранее усвоенные знания и навыки; учитывать координационную сложность упражнения и степень сризического напряжения при ее выполнении.
Весь процесс обучения строится с учетом принципа прочности. Необходимым условием выработки прочных знаний и навыков являются сознательное усвоение (чем более сознательно навык формируется, тем прочнее закрепляется) и многократное систематическое повторение освоенного материала, благодаря чему создаются предпосылки для более быстрого и легкого усвоения новых упражнений.
Успех обучения может быть достигнут при соблюдении и правильном сочетании всех этих дидактических принципов. При выработке методики обучения преподавателю необходимо иметь точное представление о контингенте занимающихся. Дело в том, что люди, регулярно занимающиеся физической культурой или занимавшиеся ею в недалеком прошлом, довольно легко осваивают новые движения, так как у них хорошо восстанавливаются старые мышечные ощущения. Им для правильного выполнения упражнения достаточно одного показа или популярного объяснения. Большую трудность представляет обучение тех, кто ранее не занимался физическими упражнениями или занимался очень давно, особенно пожилых людей. Они, как правило, физически слабо развиты, малоподвижны, с плохой координацией движений. Выполнение даже самых простых упражнений представляет для них значительную трудность. Обучение таких членов группы процесс трудоемкий, требующий от преподавателя большого мастерства в выборе методических приемов, профессиональных знаний, выдержки и любви к своей работе.
Метки: восприятие, наглядность, обеспечение
Для самых закаленных. Кто-то справедливо сказал, что рекорды – идеальная модель исследования предельных возможностей человека, создания нового эталона человека, экзамен его физическим и духовным возможностям. Для победы на соревнованиях требуется сплав высших человеческих качеств – физических и духовных, хотя, безусловно, соревнования играют подчиненную роль в системе массового закаливания людей.
Соревнования по зимнему плаванию не в меньшей мере, чем по другим видам спорта, способствуют самоутверждению личности, открываю! и расширяют горизонты человеческих возможностей, укрепляют веру в свои силы, закаляют волю к победе, совершенствуют физический облик человека.
В Москве и других городах страны соревнования по зимнему плаванию обычно проводятся в первой половине марта, когда начинает пригревать солнце, а водоемы еще покрыты прочным льдом.
Для проведения соревнований нужна прорубь размером 25X4(6) м с 2(3) дорожками. Чтобы подготовить такую прорубь, нужно вырубить и вынуть большую массу льда. Поддерживать прорубь таких размеров в рабочем состоянии в течение всего периода тренировок, который продолжается несколько месяцев, – нелегкая задача. Поэтому отдельные команды начинают подготовку к соревнованиям в бассейнах с теплой водой, отрабатывая там скорость и элементы техники, а за месяц до соревнований переносят тренировки полностью или частично в 25-метровую прорубь. Тренировка, хотя бы на завершающем этапе, должна обязательно проводиться в условиях, аналогичных условиям предстоящих соревнований.
Известно, что при прочих равных условиях чем ниже температура воды, тем больше расход энергии пловца. Максимальная энергия затрачивается при скоростном плавании в ледяной воде, то есть на соревнованиях. К дополнительному расходу энергии прибавляется еше и большая скованность мускулатуры в ледяной воде, чем в теплой. Оба эти фактора обязательно нужно учитывать при подготовке к соревнованиям.
Перед соревнованиями проводится разминка. Ее рекомендуется начинать за 60-80 минут до выхода на старт. Первая часть разминки обычно продолжается не более 10 минут. Вначале проводится общее разогревание всего тела, затем частное -тех групп мышц, которым предстоит основная работа. Разогревающие упражнения аналогичны тем, которые нужны на соревнованиях. Последовательность «проработки» мышц -от мелких к крупным или сверху вниз. Мышцы, которым предстоит основная работа, разогреваются последними. После разогревания мышц проделываются упражнения на повышение их эластичности и подвижности суставов. В разминку может включаться горячий душ или кратковременный сеанс финской бани (до первого пота). Если нет ни того, ни другого, следует использовать испытанные и надежные средства: упражнения в теплой одежде и массаж (самомассаж) или же спортивные игры продолжительностью 10-15 минут.
Метки: возможность, создание, эталон
Б. М. Теплов пишет: «Преобладающее значение в характере имеют особенности воли как той стороны психики, которая непосредственно выражается в действиях и поступках».
Б. Г. Ананьев, говоря о единстве характера, заявляет: «В этом образовании единства характера исключительную роль играет воля. Волевые процессы становятся в общем ходе развития и воспитания личности волевыми свойствами характера».
И. В. Страхов так выражает свое отношение к теориям, дающим определение характера как сочетания волевых качеств: «Оценивая научную значимость этого определения, надо сказать, что оно правильно подчеркивает роль воли как важнейшего компонента характера». Особенно важно дальнейшее указание автора: «Из отдельных определений характера, данных в этом направлении, следует в особенности отметить те, в которых воля берется во всей ее многосторонности в противоположность узким определениям через какое-либо отдельное качество воли».
П. А. Рудик делает категорическое заявление: «Важнейшие черты характера связаны с особенностями воли человека».
В монографии о характере А. Г. Ковалев и В. Н. Мясищев отрицают правомерность называния воли «хребтом характера» на том основании, что этим термином будто бы исключается содержательная сторона личности. Возражая против рассматривания воли как рычага образования характера (подчеркнуто мною. – Н. Л.), эти авторы тем не менее считают ее существенным свойством характера, его действенной стороной и, вводя такие формулировки при раскрытии структуры характера, они уже не так далеки от кажущейся им одиозной терминологии: воля-хребет характера.
Метки: определения, психика, черта
Широкая область патологических явлений представляет собой как бы ряд всевозможных физиологических опытов, делаемых природой и жизнью. «В самом деле,- говорил И. П. Павлов,- вместо нашего страшно грубого, по сравнению со сложностью и тонкостью изучаемого механизма, метода разрушения частей мозга, как аналитического приема, можно было рассчитывать в некоторых случаях на более ясное, отчетливое и более тонкое разложение целостной работы мозга на элементы, на разграничение отдельных функций мозга вследствие патологических причин, иногда достигающих чрезвычайно высокой степени дифференцировки действия».Идея экспериментального исследования психических функций на самом человеке вовсе не нова. Еще во второй половине XVIII столетия Д. Дидро в «Письме о глухонемых» выдвинул мысль аналитически расчленить органы чувств человека и посмотреть, что он извлекает из каждого имеющегося у него органа чувств. Одаренный богатым воображением философ-сенсуалист изобразила шутливой форме общество людей, которые обладали только одним таким органом чувств. Он приводит ряд наблюдений над слепорожденными и глухими и делает вывод о весьма важном значении осязания для познания мира.
Один слепорожденный, которого спросили, был бы он доволен, если бы был зрячим, ответил: «Если бы меня не одолевало любопытство, то я бы предпочел иметь длинные руки; мне кажется, что мои руки рассказали бы мне лучше то, что происходит на луне, чем ваши глаза и телескопы. Лучше бы усовершенствовать у меня тот орган, который я имею, чем наградить недостающим мне органом»’. Другой философ-сенсуалист Е. Кондильяк остроумно придумал своеобразный способ анализа человеческой психики, вообразив одушевленную статую, способную испытывать все эмоции и понимать все мысли, но не содержавшую ни одной из них. В эту «абсолютно пустую психику» Е. Кондильяк в целях чистоты анализа пытался постепенно вводить отдельные ощущения одно за другим. Данный метод философа оказался совершенно неприменимым по той простой причине, что в природе не было такой живой статуи. Поэтому он вынужден был искусственно, в своем воображении, создать модель Робинзона – статую, обогащающую свое сознание изолированно от общества других людей. Несмотря на беспомощность этих искусственных построений, Е. Кондильяку в «Трактате об ощущениях» удалось высказать ряд ценных концепций. Несмотря на свой агностицизм, Е. Кондильяк в результате сравнительного анализа пришел к выводам, которые объективно способствовали дальнейшему развитию материализма. Он также придавал огромное значение осязанию, которое, по его мнению, осуществляет непосредственное знание о предметах внешнего мира.
Осязание он назвал учителем всех остальных чувств, которые своим развитием обязаны ему. Пытливая человеческая мысль в дальнейшем упорно нащупывала пути создания таких условий, чтобы можно было не только на животных, но и на живом человеке изучать отдельные проявления психической деятельности. В конце XIX столетия психолог Тэн де Биран писал о большой пользе, которую психология могла бы извлечь при исследовании сна и сомнамбулизма. Позднее Тэн рекомендовал использовать сомнамбулизм в качестве эксперимента в психологии.
Метки: сложность, сравнение, явление
«Установлено, что увеличение теплообразования у человека, закаленного к холоду, больше, чем у незакаленного, вследствие чего при си тъном охлаждении равновесие теплового баланса у него сохраняется дольше, чем у незакаленного; когда у незакаленного температура тела под действием холода начинает падать, у закаленного к холоду при таких же условиях охлаждения температура тела еще не снижается»1.Масса тканей, образующих «оболочку», то есть поверхностный слой толщиной около 2,5 см, составляет приблизительно 50 процентов всей массы тканей организма человека. Температура «оболочки» регулируется физической терморегуляцией.
Физическая терморегуляция заключается в обмене тепла между организмом и внешней средой. Действие низких и высоких температур внешней среды воспринимается в первую очередь кожей -одной из важнейших жизненных, систем человека.. Кожа представляет собой покров тела общей площадью около 1,5 м2, который защищает организм от вредных воздействий внешней среды: бактерий, холода, жары, она регулирует температуру тела; через кожу удаляются вредные продукты, испаряется пот. При понижении температуры внешней среды теплоотдача тела человека увеличивается, и тем больше, чем больше разница температур внешней среды и поверхности кожи. Капилляры кожи, содержащие около 1/3 всей массы крови, играют важную роль в системе терморегуляции.
При охлаждении кожи капилляры сужаются. При этом приток крови уменьшается, кожа бледнеет, понижается ее температура. Этот процесс сопровождается уменьшением отдачи тепла во внешнюю среду, то есть экономией тепла. В пальцах рук, например, благодаря сужению капилляров термоизолирующие свойства могут быть увеличены в 6 раз.
Одновременно с сужением капилляров и понижением температуры кожи автоматически (рефлекторно) повышается общая теплопродукция и увеличивается кровоснабжение внутренних органов и глубоких тканей. В результате восстанавливается тепловой баланс организма. После кратковременного первоначального сужения капилляров наступает их расширение и наполнение кровью. Кожа краснеет, согревается, возникает ощущение приятного тепла.
Дальнейшее охлаждение приводит к повторному, более стойкому сужению капилляров, кожа при этом бледнеет, затем появляются фиолетовые пятна и полосы. Это свидетельствует о нарушении терморегуляции, вырабатываемой теплопродукции оказывается недостаточно для того, чтобы компенсировать тепловые потери. В результате может произойти переохлаждение организма, появиться опасность простудного заболевания. После купания температура тела достигает исходного уровня примерно через 30 минут. Дрожь может возникнуть через 12-15 минут, если не производились обогревающие процедуры: горячий душ, баня, плавание в подогретой воде, интенсивные физические упражнения, массаж.
Метки: теплообразование, увеличение, холод
«Установлено, что увеличение теплообразования у человека, закаленного к холоду, больше, чем у незакаленного, вследствие чего при си тъном охлаждении равновесие теплового баланса у него сохраняется дольше, чем у незакаленного; когда у незакаленного температура тела под действием холода начинает падать, у закаленного к холоду при таких же условиях охлаждения температура тела еще не снижается»1.Масса тканей, образующих «оболочку», то есть поверхностный слой толщиной около 2,5 см, составляет приблизительно 50 процентов всей массы тканей организма человека. Температура «оболочки» регулируется физической терморегуляцией.
Физическая терморегуляция заключается в обмене тепла между организмом и внешней средой. Действие низких и высоких температур внешней среды воспринимается в первую очередь кожей -одной из важнейших жизненных, систем человека.. Кожа представляет собой покров тела общей площадью около 1,5 м2, который защищает организм от вредных воздействий внешней среды: бактерий, холода, жары, она регулирует температуру тела; через кожу удаляются вредные продукты, испаряется пот. При понижении температуры внешней среды теплоотдача тела человека увеличивается, и тем больше, чем больше разница температур внешней среды и поверхности кожи. Капилляры кожи, содержащие около 1/3 всей массы крови, играют важную роль в системе терморегуляции.
При охлаждении кожи капилляры сужаются. При этом приток крови уменьшается, кожа бледнеет, понижается ее температура. Этот процесс сопровождается уменьшением отдачи тепла во внешнюю среду, то есть экономией тепла. В пальцах рук, например, благодаря сужению капилляров термоизолирующие свойства могут быть увеличены в 6 раз.
Одновременно с сужением капилляров и понижением температуры кожи автоматически (рефлекторно) повышается общая теплопродукция и увеличивается кровоснабжение внутренних органов и глубоких тканей. В результате восстанавливается тепловой баланс организма. После кратковременного первоначального сужения капилляров наступает их расширение и наполнение кровью. Кожа краснеет, согревается, возникает ощущение приятного тепла.
Дальнейшее охлаждение приводит к повторному, более стойкому сужению капилляров, кожа при этом бледнеет, затем появляются фиолетовые пятна и полосы. Это свидетельствует о нарушении терморегуляции, вырабатываемой теплопродукции оказывается недостаточно для того, чтобы компенсировать тепловые потери. В результате может произойти переохлаждение организма, появиться опасность простудного заболевания. После купания температура тела достигает исходного уровня примерно через 30 минут. Дрожь может возникнуть через 12-15 минут, если не производились обогревающие процедуры: горячий душ, баня, плавание в подогретой воде, интенсивные физические упражнения, массаж.
Метки: теплообразование, увеличение, холод
У водных процедур есть еще одна особенность. Они, как правило, оказывают на человека и механическое воздействие. Более сильное воздействие (по сравнению с воздухом) вода оказывает и за счет растворенных в ней минеральных солей, газов и жидкостей. Кстати, для усиления раздражающего действия воды иногда в нее добавляют 2-3 столовые ложки поваренной соли, либо 3- 4 ложки столового уксуса.Основное же преимущество воды как средства закаливания заключается в температуре. Водные процедуры по своему температурному воздействию подразделяются на горячие (свыше 40°), теплые (36-40°), безразличные (34-35°), прохладные (20-33°) и холодные (ниже 20°.
В начале закаливания следует использовать воду, имеющую безразличную температуру; в дальнейшем можно постепенно переходить к холодным процедурам. Важно отметить, что, варьируя температуру, очень легко определить оптимальную дозировку сеансов закаливания водой. К тому же в зависимости от состояния здоровья, степени закаленности и других условий каждый может выбрать подходящий для себя вид процедур. Воздействие некоторых из них очень слабое (например, обтирание мокрым полотенцем). Сила же воздействия других (душа, купания) достаточно велика. Однако при любых обстоятельствах старайтесь придерживаться важнейшего принципа закаливания – постепенности.
Систематическое применение водных процедур – надежное профилактическое средство против возможных переохлаждений. Водные процедуры оказывают многогранное воздействие на организм, улучшая терморегуляцию, обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Как уже отмечалось выше, при действии холодной воды на кожу организм отвечает энергичной реакцией. Вот почему для получения благоприятных результатов водные процедуры следует принимать, предварительно согревшись, так как охлажденная кожа не дает должной реакции и вместо согревания происходит еще большее охлаждение.
Помните, главное при закаливании водой – температура воды, а не продолжительность процедуры. Строго придерживайтесь такого правила: чем холоднее вода, тем короче должен быть сеанс закаливания.
Немаловажное значение при выполнении водных процедур имеет и температура окружающего воздуха. Вначале водные процедуры рекомендуется принимать при температуре не ниже 17-20°. Лучшее время для процедур – утренние час сразу же после сна или в конце утренней зарядки, когда кожа равномерно согрета, что обеспечивает хорошую сосудистую реакцию. Кроме того, утренние водные процедуры способствуют переходу организма в активное состояние, вызывают прилив бодрости. И наоборот, водные процедуры, выполняемые перед сном, переносятся плохо: возбуждается нервная система, появляются раздражительность и бессонница. Хороший результат отмечается при сочетании закаливания водой с физическими упражнениями. Вот почему после занятий физкультурой следует обязательно принимать водные процедуры.
Метки: жидкость, инеральные соли, процедура
Как же устроено и расположено сердце? Сердце находится в грудной клетке, причем две трети его – в левой части грудной полости, а треть – в правой. Оно заключено в серозную оболочку, состоящую из соединительно-тканных волокон, богато иннервированных и имеющих интенсивное кровоснабжение.Продольная и поперечная перегородки делят сердце на четыре отдела: правое предсердие и правый желудочек, левое предсердие и левый желудочек. Из левого желудочка выходит главный кровеносный сосуд тела – аорта, имеющая в поперечнике 30-35 мм и толщину стенки 1-1,5 мм (для разрыва стенки аорты требуется нагрузка от 0,6 до 2,2 кг на 1 мм2), из правого – легочная артерия. На месте отхождения от сердца каждого из этих сосудов расположены трехстворчатые полулунные клапаны, открывающиеся в сторону сосудов. Благодаря такому расположению клапанов кровь свободно поступает из вен в предсердия и из предсердий при их сокращении – в желудочки. При сокращениях желудочков (систола) кровь из них поступает в аорту и легочную артерию, так как клапаны в момент систолы закрываются под давлением крови, преграждая ей путь в предсердия. Из аорты и легочной артерии кровь также не может вернуться в желудочки при их расслаблении (диастола), так как этому препятствуют полулунные клапаны, захлопывающиеся под давлением крови в сосудах.
Время систолы и диастолы зависит от ритма сердечных сокращений (пульса). При частоте пульса 75 в 1 мин систола предсердий длится 0,1 с, сменяясь систолой желудочков, продолжающейся 0,3 с. Затем наступает диастола – 0,7 с. Средняя ЧСС у мужчин равна 70 в 1 мин, у женщин – 75-80. Артериальное давление возникает при поступлении крови в артерии, уже предварительно наполненные.
Помимо крупных артерий, идущих прямо от сердца, имеется большая сеть (160 миллиардов) капилляров – микроскопических кровеносных сосудов, общая длина которых составляет 100 тыс. км. Капилляры пронизывают и ткани организма, снабжая их кровью. Пройдя по капиллярам, кровь по венам возвращается в сердце. В организме человека различают большой круг кровообращения из сердца в кровеносные сосуды и далее во все органы и обратно (кроме легких) и малый круг кровообращения, проходящий через легкие.
Возрастные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы проявляются в уплотнении сосудов, уменьшении их просветов, потере эластичности. Уменьшается общее количество функционирующих капилляров, время кругооборота крови растет, давление крови повышается, а сократительная функция сердечной мышцы слабеет. Установлено, что минутный объем сердца у лиц 60-80 лет на 15-20% ниже, чем у людей среднего возраста. Все эти изменения приводят к более медленной врабатываемости и более длительному периоду восстановления после физической работы. С возрастом даже при небольшом повышении физической нагрузки значительно увеличивается ЧСС, при более высокой нагрузке ЧСС достигает 160-180 в 1 мин, т. е. увеличивается в 2-2,5 раза по сравнению с таковой в покое.
Метки: оболочка, полость, сердце
Личность, реальный человек является предметом изучения не только антропологии, психологии и философии, но и психопатологии. Данные этих областей знания использованы в нашем исследовании. Мы придерживаемся общеизвестного взгляда, что личность является вовсе не бесплотным духом, не субстанцией Я, выхолощенной из своего конкретного содержания, и не психофизически нейтральным эфемерным существом. Личность – это прежде всего живой конкретный индивид, реальный человек.Будучи объектом и вершиной биологического мира, человек постепенно в процессе эволюции становится субъектом и ведущим социальным фактором преобразования окружающей его природной среды и всех форм жизни (в том числе и своей) на нашей планете. Однако позднейшее преобладающее развитие социальных закономерностей вовсе не вытеснило биологическое как в окружающем, так и в самом человеке. Биологические закономерности во взаимодействии с социальными сохранили свою природу, так же как сохранили их химические и физические уровни развития материи. В этом взаимодействии возникают уровни диалектического соподчинения низших форм по отношению к высшим.
Абсолютное противопоставление общества, человека внешней природе, биосфере недопустимо. Это противопоставление так же нелепо, как противопоставление души и тела, «…мы не властвуем над природой. Наоборот, нашей плотью, кровью и мозгом принадлежим ей и находимся внутри ее»
Высшие социальные закономерности играют ведущую роль в человеческом обществе до тех пор, пока они не вступают в противоречие с законами биологии, химии, физики и др. Социальная закономерность не в силах вытеснить биологических законов природы человека. Одна ко она может использовать и видоизменять их в своих целях. Эта социальная вершина естественной пирамиды функционирует как ведущая только во внутреннем единстве с нижележащими уровнями всей пирамиды. В вещной, предметной обстановке, созданной трудом коллективов людей, явно чувствуется действие естественных процессов и законов. Предметный мир творческого человеческого труда порождает иную – «вторую» – природную среду, которая образует иные условия формирования биологической и психологической природы личности.
Какими же биологическими предпосылками, способствовавшими изменению типа эволюции и становлению в будущем человеческой личности, обладали животные – предки человека? Ф. Энгельс в «Диалектике природы» писал, что существенным признаком позвоночных является «группировка всего тела вокруг нервной системы. Этим дана возможность для развития до самосознания и т. д. У всех прочих животных нервная система нечто побочное, здесь она основа всей организации; нервная система, развившись до известной степени… завладевает всем телом и организует его сообразно своим потребностям». Только благодаря совершенствованию головного мозга и высшей нервной деятельности создается реальная возможность перехода к высшему типу приспособления, а именно к преобразовательной деятельности путем коллективного труда. Впервые эта идея была высказана, хотя и в туманной мистической форме, в «Феноменологии духа» Г. Гегелем: деятельный дух преобразовал себя из состояния «субстанции» в состояние «субъекта». В этой идее Маркс усматривает величие произведения Гегеля, в котором он схватывает сущность труда и понимает человека как результат его собственного труда.
Метки: антропология, изучение, личность
В случае, когда преподаватель плохо анализирует свой труд, не обновляет учебный материал, накапливаемый опыт со временем приобретает определенную долю профессиональной косности. Еще хуже обстоит дело с теми молодыми педагогами, которые вообще не уделяют самоанализу должного внимания. В этом случае они быстро забывают усвоенные в вузе научные положения (и так очень ограниченные, поскольку возрастной физкультуре в программе институтов уделяется мало места), перенимают чужие методы и в результате оказываются не в состоянии выработать собственный индивидуальный стиль работы (т. е. совокупность общих и индивидуальных методов, позволяющих специалисту максимально использовать свои положительные качества и компенсировать недостатки). Стиль работы выражается в ее построении и организации, пропорциях отдельных элементов, например авторитарности и демократизма, требовательности и уважения и т. п. (О. В. Петунии, 1980).Двигательная деятельность характеризует работу преподавателя именно физического воспитания, который должен владеть не только техникой физических упражнений, но и многими другими приемами, в условиях динамичности, насыщенности занятий разнообразыми движениями уметь рационально выбрать свое место в зале или на площадке, своевременно организовать перемещения, в совершенстве знать приемы помощи и страховки.
В оптимальном варианте все перечисленные компоненты деятельности преподавателя находятся в определенной связи и тесной взаимозависимости. Однако соотношение их может быть различно. Иначе говоря, одни педагоги отличаются высоким уровнем мастерства в конструктивной деятельности, но отстают в коммуникативной сфере, у других больше развита гностическая деятельность, в какой-то мере компенсирующая недостатки остальных разделов педагогического процесса. Однако знания, даже обширные, если педагог не умеет пользоваться ими в практической деятельности, не создают ему профессиональной квалификации. Только умелое применение на практике знаний анатомии, физиологии, биологии, психологии, гигиены, теории и методики физического воспитания позволяет преподавателю стать мастером своего дела. Таких преподавателей отличают наблюдательность, хорошо развитое воображение в постановке задач, умение интересно изложить материал, быстрота ориентировки и реагирования, хорошая координация движений и т. д.
Методические принципы обучения физическим упражнениям. Известно, что максимальный эффект от занятий физическими упражнениями может быть достигнут лишь при условии правильного выполнения всей системы упражнений. Поэтому как это ни трудно для лиц среднего и пожилого возраста, важно добиваться точности выполнения каждого упражнения. В оздоровительной физкультуре, как и при всяком обучении, используются общепедагогические принципы: сознательность и активность, наглядность и систематичность, доступность и прочность. Начнем с сознательности и активности. Нельзя успешно учиться, не принимая активного участия в процессе обучения и не понимая смысла и значения тех действий, которыми необходимо овладеть. Знание цели и задач оздоровительной физкультуры, понимание смысла выполняемых упражнений – основа формирования сознательного отношения к занятиям. Поэтому в процессе обучения используются приемы, которые помогают занимающимся глубоко осознать особенности каждого изучаемого упражнения, проанализировать мышечные ощущения и оценить результаты своих усилий.
Метки: мотив, обучение, принцип
