Людям, страдающим душевными заболеваниями, скорее всего, не стоит медитировать без наблюдения. В остальном медитация подходит всем, кто готов заняться практикой, по сравнению с которой тренировка тела выглядит детской игрой. Кстати сказать, буддийский учителя говорят что все мы душевно больны и единственное средство излечиться от этого недуга – медитация. Мантры – это практика, использующая многократное мысленное повторение определенных слов, слогов или фраз, которые помогают обрести целостность сознания и противодействуют нежелательным состояниям ума. Мантра – слово санскритское, и этот метод особенно распространен в индуизме, йоге и буддизме, хотя встречается и во многих западных традициях. Повторение словесной формулы есть способ сосредоточить мыслящий ум и противостоять вреду, который наносят уму и телу мысли, вызывающие тревогу, возбуждение и печаль. Такую пользу можно отчасти получить, повторяя что-нибудь вроде «Покой, покой, покой, покой…», или «Небо голубое, небо голубое…», или «С каждым днем мне все лучше и лучше». Если же вы изберете какое-нибудь священное имя или духовную формулу, относящуюся к некой религиозном традиции, то сможете получить дополнительную пользу от особой силы ЭТИХ слов и энергетического поля, созданного миллионами повторяющих их людей. В Индии гуру часто дает ученику личную мантру, которую может использовать только этот человек, не открывая ее никому, но есть некоторые общеизвестные мантры, которые оказывают на сознание огромное преображающее воздействие. Повторение мантр создает успокаивающую сосредоточенность ума. Это совершенно универсальный метод, не требующий ни обучения, ни инвентаря; его можно использовать в любых обстоятельствах, однако следует соблюдать осторожность, выполняя его за рулем, у станка или занимаясь другой деятельностью, сопряженной с риском и требующей полного внимания. Мантры особенно полезны людям с беспокойным умом, которым хаотичные мысли мешают расслабиться, сосредоточиться и уснуть. Рекомендую поэкпериментировать с ними. Гипнотерапия, как теперь называют гипноз, за последние несколько столетий поочередно то входила в моду, то попадала в опалу. Сегодня ее считают полезным методом для релаксации, уменьшения боли и избавления от привычек вроде курения и переедания. На самом деле существует гораздо больше возможностей использования транса и внушения для лечения болезней путем воздействия на сознание, а через него – на регуляторные системы организма, но немногие из гипнотера-певтов хотят браться за сложные физические расстройства. Большинство ограничивается избавлением от боли, стресса и привычек. Гипнотерапевт не погружает вас в транс. Он просто создает обстоятельства, увеличивающие вероятность вашего перехода в трансовое состояние, которое является одним из состояний, нормальных для человеческого сознания. Около 20 % людей обладает большими способностями к трансу: такие люди могут глубоко погружаться в гипнотическое состояние и потом не помнят, что с ними происходило. Еще у 20 % способность к трансу очень мала, и они могут совершенно не реагировать на гипнотерапию. Остальные люди находятся где-то посередине между этими двумя крайностями.
Это состояние – не болезнь, несмотря на всю рекламу фармацевтических компаний и подход большинства гинекологов. Многие женщины плавно минуют эту жизненную перемену с минимальными неудобствами, и я знаю многих полных жизни постклимактерических женщин, которые никогда не проходили гормонозаместительную терапию. То, как вы ощущаете менопаузу, очень зависит от вашего отношения к ней. Если вы воспринимаете ее как трагический финал молодости и сексуальной привлекательности, она доставит вам много страданий и сделает восприимчивыми к уговорам тех, кто попытается продать вам вечную молодость в виде таблеток. Если же вы воспринимаете ее как естественный переход в следующей стадии жизни, то сможете принять ее безмятежно, не прибегая к помощи медиков. Врачи часто оправдывают рекламу гормонозаместительной терапии, выдавая ее за научное лечение неприятных симптомов. Уменьшение уровня эстрогена в период менопаузы действительно создает для некоторых женщин две практические проблемы: климактерические приливы и сухость влагалища, но чтобы справиться с ними, необязательно получать дополнительный эстроген. Приливы – явление безвредное, но неприятное. Для борьбы с ними я рекомендую растительную пропись. Купите в магазине здоровой пищи настойки или капсулы трех следующих трав: дун цюй; витекса священного (Vitex agnus-castus), регулятора женской репродуктивной системы; и турнеры раскидистой (Turnera diffusa), растения родом из Техаса и северной Мексики, которое считается тонизирующим средством и женским афродизиаком. Принимайте по две капсулы каждого из этих растений один раз в день, днем, или по одной пипетке каждой из настоек в стакане теплой воды один раз в день, тоже днем. Эта пропись безопасна и действенна. Продолжайте прием, пока приливы не кончатся, потом постепенно уменьшайте дозу и постарайтесь совсем прекратить прием. В конце концов приливы пройдут.
Метки:
крем,
менопауза,
сухость
Головная боль-наиболее постоянный симптом. Обычно боль имеет разлитой характер, иногда же она более резко выражена в области затылка или лба. Головная боль возникает при токсическом и механическом (вследствие повышения внутричерепного давления) раздражении чувствительных окончаний тройничного и блуждающего нервов в мозговых оболочках. Рвота, часто сопровождающая головные боли, обусловлена непосредственным или рефлекторным раздражением блуждающего нерва и его ядер, расположенных на дне IV желудочка, или рвотного центра в сетчатой субстанции продолговатого мозга. Таким образом, головная боль и рвота являются общемозговыми симптомами,- указывающими на повышенное давление и токсическое изменение состава спинномозговой жидкости. Ригидность затылка выражается в напряжении задних шейных мышц при попытке пассивно нагнуть голову больного вперед. Ригидность вызывает характерное запрокидывание головы. Всякая попытка изменить фиксированное положение головы вызывает резкую болезненную реакцию. Наряду с ригидностью затылочных мышц, обычно наблюдается напряжение длинных мышц спины, ограничивающее подвижность позвоночника. Ранним и весьма важным симптомом поражения мозговых оболочек является симптом Кернига1: больному, лежащему на спине, сгибают ногу под прямым углом в тазобедренном и коленном суставах и затем пытаются полностью разогнуть ее в коленном суставе. Вследствие наступающего при этом натяжения и раздражения нервных корешков, возникает рефлекторное сокращение сгибателей голени, препятствующее разгибанию. Симптом этот можно вызвать также, поднимая от кровати выпрямленную ногу (как это делается при исследовании симптома Ласега). Наступающее вскоре рефлекторное сокращение сгибателей голени препятствует дальнейшему движению. Верхний симптом Брудзинского состоит в сгибании ног и подтягивании их к животу при резком пассивном сгибании головы; одновременно может произойти и приподнимание рук, согнутых в локтевых суставах. Нижний симптом Брудзинского заключается в том, что при пассивном сгибании одной ноги в коленном и тазобедренном суставах другая нога также сгибается.
Метки:
блуждающий нерв,
желудочек,
раздражение
Национальный институт рака включил Polyporus umbellatus в серию отсеивающих тестов для выбора естественных продуктов, обладающих противораковым действием, но тесты проводились в пробирках и дали отрицательные результаты. На Западе все усилия сосредоточены на разработке цитотоксических препаратов как оружия против рака: ученые надеются, что эти яды будут убивать больше опухолевых клеток, чем здоровых. Дополняющий подход – поискать нетоксичные средства, основанные на укреплении защитных сил организма-хозяина, и одним из них может стать чжу линг – нужно только продолжить исследования. Близкий родственник чжу линг – гриб Grifola frondosus, знакомый грибникам под названием лесная курица, прекрасный съедобный вид. Японцы называют егомэйтакэ, что значит танцующий гриб, а японские ученые разработали технологию его выращивания в промышленных масштабах. Свежие грибы мэйтакэ можно купить на любом японском рынке, но у нас до последнего времени только изредка попадались дикорастущие виды. Последние исследования показывают, что мэйтакэ обладает выдающимися свойствами иммуностимулятора. В сушеном виде эти грибы продаются теперь и у нас в стране в некоторых магазинах здоровой пищи, наряду с экстрактами в форме таблеток, – они ввозятся из Японии и обычно стоят дорого. Производители грибов по эту сторону Тихого океана усердно трудятся, чтобы вывести мэйтакэ на американский рынок, так что скоро эти грибы должны стать более доступными. По данным японских исследований, есть и другие грибы, которые могут оказаться полезными для укрепления иммунитета, – это сийтакэ и энокидакэ (Flammulina velutipes). Оба вида хороши на вкус и встречаются в продаже все чаще. Еще одно китайское средство со сходными свойствами изготавливают из корня астрагала (Astragalus membranaceus), растения семейства бобовых. Оно является близким родственником нашего сорного астрагала, который ядовит для скота. Китайская разновидность безвредна и является сырьем для хуанци, очень распространенного средства от простуды, гриппа и других респираторных инфекций, которое в Китае можно купить в любой аптеке.
Метки:
китайская медицина,
организм,
чжу линг
В 15 лет я узнала еще об одной очень интересной подробности в жизни людей – люди могут есть со стола –первое, второе и третье… оказывается.
Училась в школе я всегда на отлично. И все десять лет получала похвальные грамоты «за отличные успехи и примерное поведение». Нам делали прививки, проверяли на вшивость, искали головных и плательных вшей. Иногда находили в одеждах клопов, которые тоже жили с нами. Но никто и никогда не обследовал нас на паразитов.
К десятому выпускному классу (а закончила его с медалью) я была очень худой, всегда болела голова и одолевала усталость.
В моей больной голове роились, как пчелы, мысли о жизни достойной человека: в чистом доме, квартире, со скатертью и фантастическими названиями комнат: кухня, спальня, кабинет, ванная и… неужели это может быть, туалет. (Не на улице из стволов подсолнуха и кукурузы, а настоящий туалет).
Я уехала учиться в Краснодар. Отец и мать собрали все, что могли, купили первое красивое пальто, платья и прочее. Слово «институт» звучало в нашей бедной семье, как надежда, что кто-то прорвется.
Маленькая, худенькая, слабая девочка 17 лет с большими косами уехала вместе с однокурсниками убирать виноград в Анапский район. Спали в палатках по 80-100 человек. Ночи были холодные. Укрывались, кто, как мог, соломенные матрацы сверху. Девочки сдвигали раскладушки. Чтоб согреться. Кто жил в поле, в бригадных домиках, там было теплее, сразу 20-30 человек в одной постели. Все подружились. Одежонка была скромная и ее разнообразили, одевая все всё, кому что достанется и подойдет.
Через 10 дней в косах завелись вши, пришлось их обрезать и сделать электрозавивку. Недели через две-три произошел случай, о котором некому было рассказывать до сих пор.
В нашем шахтерском городе была высокая загазованность угарным газом: плодовые деревья многие не росли, поэтому я не знала вкуса яблок, винограда, груши, мно гих ягод. На сборе винограда с первокурсниками я впервые наелась винограда. Остальная пища меня не интересовала. Я ела и ела целыми днями виноград. А в обед еще и арбузы. И как-то из моего кишечника в течение дня вывалилось очень много червей разных калибров. В течение дня – около ведра, а потом еще и еще, но уже понемногу. Туалетов не было, я пряталась в рядах винограда. А потом засыпала их землей. (Виноград и арбузы – дегельминтшш).
Через 3 месяца я приехала домой, и моя мама очень удивилась: как я хорошо изменилась – ушла худоба, я стала здоровее, успешно осваивала спортивную гимнастику, вытянула сессию на повышенную стипендию, вечерами училась на курсах инструкторов горно-пешеходного туризма.
Метки:
выпускной,
класс,
стол
Рост полового члена первое время идет медленно, но в период полового созревания быстро усиливается. В первые годы жизни предстательная железа растет очень медленно, лишь с 10- 11-летнего возраста она начинает усиленно расти; особенно интенсивный рост отмечается в 14-16 лет. В этот период она весит в 10 раз больше, чем железа месячного ребенка, а длина и ширина ее увеличиваются вдвое. Окончательное развитие предстательной железы заканчивается к 20-25 годам. У детей раннего возраста предстательная железа имеет форму шара, к 14 годам уплощается, к 16 годам принимает сердцевидную форму. У детей она всегда более мягкая, чем у взрослых. Предстательная железа вырабатывает особый секрет – водянистую молочного цвета жидкость щелочной или амфотерной реакции, с присущим ей характерным запахом. Секрет этот повышает жизнедеятельность сперматозоидов. У новорожденной доношенной и достаточно упитанной девочки большие губы хорошо развиты и почти прикрывают малые; у недоношенных и недостаточно упитанных они не вполне прикрывают малые, и половая щель зияет. Влагалище с возрастом постепенно увеличивается, но рост его до 10-12 лет идет медленно, а дальше усиливается. У месячной девочки оно имеет длину 3 см, у 10-цетней-4-4,5 см, у 13-летней – 6-7 см. Матка новорожденной девочки относительно несколько больших размеров, чем и последующие годы, причем длина шейки преобладает над длиной тела. По мере роста организма стенки матки утолщаются, тело увеличивается, а шейка становится по отношению к телу матки меньше. У новорожденной длина матки 3-3,5 см; дальнейший рост ее до 10-летнего возраста идет очень медленно и неравномерно; с 11 лет отмечается усиленный рост матки, а к 15-16 годам она достигает размеров, близких к размерам матки взрослой женщины. Если в силу каких-либо причин рост и общее развитие тела ребенка задерживаются, задерживается и рост матки. В таких случаях и у взрослых женщин обнаруживается так называемая инфантильная матка.Яичники к моменту рождения как бы окончательно сформированы, форма же их по мере развития меняется: у новорожденных они цилиндрической формы, которая переходит после 8-10 лет в яйцевидную.
Метки:
организм,
половые органы,
утробная жизнь
Особенно резко это торможение бывает выражено в первые дни после мозгового кровоизлияния, разрушившего пирамидный путь. Тотчас после кровоизлияния исчезают или понижаются сухожильные рефлексы и падает тонус; такое состояние держится на протяжении 10-12 дней, после чего постепенно наступает противоположное состояние: повышение рефлекторной деятельности спинного мозга с описанными выше патологическими рефлексами. Таким образом, при поражении центрального двигательного неврона наступает так называемый центральный, или спастический, паралич, характеризующийся повышением мышечного тонуса, повышением проприоцептивных рефлексов, наличием патологических рефлексов, (рефлексы Бабинского, Россолимо и др., о которых подробнее будет сказано ниже). Поражения переднего рога (периферического двигательного неврона). При поражении периферического двигательного неврона невозможны какие бы то ни было движения, как условнорефлекторные, так и безусловно рефлекторные. Мышцы, лишенные нервных импульсов, погибают, атрофируются. Исследование электровозбудимости при этом обнаруживает реакцию перерождения, тонус падает. При частичных поражениях и центральных, и периферических невронов, как это бывает в случаях бокового амиотрофического склероза, наряду с явлениями мышечной атрофии, наблюдается повышение сухожильных рефлексов. В этой смешанной картине в одних местах преобладают явления поражения центрального двигательного неврона, в других-периферического. Передние и задние корешки соединяются непосредственно за межпозвоночным узлом, образуя смешанные нервы, которые по выходе из позвоночного канала делятся на задние и передние ветви. Задние ветви коротки и снабжают главным образом спинные мышцы и кожу спины.
Метки:
паралич,
сухожилие,
торможение
Сетчатка глаза состоит из трех слоев невронов, из которых третий слой- ганглиозный-дает аксоны, направляющиеся через зрительный нерв, хиазму и зрительный тракт к corpus geniculatum laterale. Зрительный нерв и по происхождению, и по строению не является периферическим, нервом. Его волокна не имеют шванновской оболочки, а между волокнами его, так же как между волокнами проводящих путей мозга, расположены глиозные клетки. Зрительный нерв не имеет связи и с межпозвоночными узлами, что свойственно всем периферическим рецепторным нервам. Войдя в полость черепа через foramina optica, зрительные нервы образуют половинный перекрест: волокна от внутренних половин сетчатки перекрещиваются, волокна же от наружных половин сетчатки не перекрещиваются. Таким образом, из зрительных нервов после перекреста образуется tractus opticus, содержащий волокна от одноименных половин сетчатки обоих глаз. В наружном коленчатом теле оканчиваются почти все волокна зрительного тракта. Только часть волокон направляется в pulvinar, в передние холмы четверохолмия и в подбугорную область. Аксоны клеток наружного коленчатого тела направляются в зрительный анализатор мозговой коры, расположенный в области fissurae calcarinae затылочной доли, где и оканчиваются, распределяясь соответственно расположению в сетчатке клеток, импульсы которых они передают. Зрительные волокна на пути от наружного коленчатого тела до fissura calcarina называются radiatio optica, или fasciculus Gratiolet. При поражении radiatio optica и коркового конца зрительного анализатора центра наступает противоположная гемианопсия, как и при поражении зрительного тракта. Однако при этом имеется существенное различие: при поражении тракта освещение глаза с невоспринимаемой половины поля зрения не вызывает рефлекса зрачка на свет, так как прерываются и те волокна, которые несут импульсы к среднему мозгу. При поражении более высоких отделов зрительных нервов. Другое отличие заключается в том, что при поражении radiatio optica выпадает вся половина поля зрения, включая и центральное.
Метки:
глаза,
полость черепа,
строение
Неуклонное развитие с нарастанием симптомов повышенного внутричерепного давления указывает на опухоль. Топический диагноз опухоли ставится на основании локальных симптомов. Трудность диагностики заключается в том, что при далеко зашедшем процессе может наблюдаться большое количество различных симптомов, которые не могут быть вызваны одним очагом. Большое значение имеют данные анамнеза: начальные симптомы в большей степени связаны с локализацией опухоли. В некоторых случаях диагноз очень трудно поставить даже и при наличии достоверных анамнестических данных. Надо учитывать, что наблюдаются такие случаи, когда при наличии опухоли выражены только общемозговые симптомы, а локальные отсутствуют или ничтожны, и, наоборот, встречаются такие опухоли, которые дают выраженную локальную симптоматику при отсутствии или позднем появлении общемозговых симптомов. Клиническая симптоматология и течение опухоли зависят не только от ее локализации и величины, но и от ее гистологического характера. Медленно растущие опухоли вызывают меньшие изменения в окружающей ткани и меньшую реакцию всего мозга. При злокачественных опухолях известную роль играет также токсическое влияние опухоли. Некоторое значение для определения характера процесса имеет исследование спинномозговой жидкости-повышение давления, наличие белковоклеточной диссоциации, ксантохромия. Большое значение для топического диагноза, а иногда и для определения характера процесса имеют данные энцефало-и вентрикулографии. Сифилитические заболевания мозга, особенно солитарная гумма, имеют иногда значительное клиническое сходство с опухолью мозга. Противосифилитическое лечение может вызвать временное улучшение и при опухолях мозга, что, повидимому, объясняется уменьшением отечности окружающей ткани; поэтому при применении этого лечения лишь стойкое улучшение может служить указанием на сифилитическую природу болезни. Абсцессы мозга клинически очень сходны с опухолью. Течение болезни при абсцессе более быстрое, обычно при этом можно обнаружить наличие первичного гнойного очага в организме (гнойный отит, пиемия и др.). При абсцессах часто отмечается лейкоцитоз в крови, замедление пульса. Паразиты мозга (цистицерк, эхинококк) вызывают ту же клиническую картину, что и опухоли, и диференцирование этих заболеваний представляет большие трудности.
Метки:
ионофорез,
ложные опухоли,
топический
Диабет II типа – один из важнейших факторов риска сердечнососудистых заболеваний. У многих больных наблюдаются высокое артериальное давление и/или ишемическая болезнь сердца. Диабет II типа развивается очень медленно и практически не вызывает типичных или ярко выраженных жалоб. Поэтому врач часто определяет это очень серьезное заболевание случайно, при взятии крови на анализ. У некоторых больных наблюдаются общее снижение функциональных способностей, чрезмерная жажда, частые позывы к мочеиспусканию и «волчий аппетит», расстройство зрения, головные боли, подверженность инфекционным заболеваниям, особенно грибковым заболеваниям кожи, что указывает на наличие болезни диабетом II типа. Если вы страдаете диабетом I типа, вам придется привыкнуть к мысли, что это заболевание неизлечимо, но при этом знать, что стабилизировать процесс возможно. Лечение инсулином проводится на протяжении всей жизни. Попытайтесь, несмотря на болезнь, вести нормальный образ жизни, заниматься спортом, принимать активное участие в жизни общества, вообще радоваться жизни и выбрать себе профессию, совместимую с вашей болезнью. Очень важно, чтобы у вас сложились доверительные отношения с наблюдающим вас врачом или специалистом по этой болезни и вы могли бы оповещать его обо всех проблемах, связанных с диабетом. Немаловажным является ознакомление на курсах с основами диетического питания и каждодневным рационом диабетической диеты. С помощью так называемой интенсивной инсулинотерапии удается добиться эффекта, сравнимого с присутствием свободного инсулина в организме в результате нормального функционирования поджелудочной железы. При этом в вечернее время, а в некоторых случаях дополнительно еще и утром вводится так называемый базальный инсулин пролонгированного действия, в то время как несколько последующих дневных доз инсулина быстрого действия способствуют активности организма и восстановлению аппетита. Другой простой и естественной возможностью лечения инсулином является терапия нагнетания инсулина. В этом случае имплантированная под кожу помпа постоянно поставляет в организм небольшое количество инсулина.
Метки:
II тип,
кома,
образ жизни
