Дифференция парты

Дифференция парты – это расстояние по вертикали от поверхности сиденья (Д) до заднего края крышки (В). Вернее, это разница между высотой заднего края над полом и высотой скамьи парты. Правильной будет та дифференция, которая соответствует расстоянию от локтя согнутой и прижатой к туловищу руки сидящего до поверхности скамьи парты плюс 2-2,5 см.
Правильные посадка и осанка учеников обеспечиваются нависанием наклонного края крышки парты над поверхностью сиденья, т. е. соблюдением дистанции скамьи. Она бывает отрицательной, положительной и нулевой.
Парта с отрицательной дистанцией скамьи обеспечивает правильное положение тела во время письма и поэтому считается наиболее гигиеничной. Парты с положительной и нулевой дистанцией в школьной практике применять не рекомендуется. Если такие парты и появятся (например, после ремонта), их необходимо возвратить в мастерскую для подгонки соответственно ГОСТу.
Об этом не следует забывать и при .оборудовании классных комнат (I-III классы) партами новой конструкции, а с IV по X класс – ученическими столами и стульями.
Школьная мебель ГОСТа 1971 г. Введение в 1971 г. новых государственных стандартов на школьную мебель (ГОСТ 11015-71 и ГОСТ 11016-71) обусловлено необходимостью оборудовать классные комнаты мебелью, отвечающей современным методам преподавания (кабинетная система) и новой градации роста детей.
Согласно новым ГОСТам, школьные столы и стулья изготовляются двух типов: с постоянными и регулируемыми параметрами. Основные размеры деталей стандартны для обоих типов.
Ученические столы и стулья выпускаются в виде комплектов единого художественно-конструкторского решения. Все узлы и детали мебели максимально унифицированы, а опорные поверхности изготовляются из материалов, не повреждающих и не загрязняющих пол комнат.
Конструкция мебели должна быть удобна для письма, чтения, рисования, конструирования, а в младших классах и для выполнения ручного труда.
Крышки стола и стула прямоугольные. Углубления для авторучек и карандашей находятся на переднем крае крышки стола. Углы крышек закруглены’, что снижает угрозу травматизма.

Метки: поверхность, сиденье, скамейка

Дегельминтизация

Проходит дегельминтизация, осваивается программа, перестает болеть голова (очень часто выставленная
Маргаритой), не кусают внутри черви, не просят выпить, покурить, лекарств, и… улыбаются люди, и, Слава Богу, благодарят Маргариту.
Обижаются на нее очень многие еще за то, что не предала меня с идеей Школы здоровья, что однажды поверила и пошла, не считая потерь, что детей ориентирует на работу в области экология человека, что работает до устали не считая часов, не требуя отпусков и особых вознаграждений, что стерпела всё и всех…
Зачем я пишу это? Вы приедете в Школу, и для меня все начнется сначала, как всегда «Долой Маргариту». А я грустно улыбнусь и подумаю, как сильно проросли в вас глисты и грибки. Мне одной не управиться – нужна Маргарита с коллективом методистов.
А если вы не приедете в Школу, то точно также вы сорветесь на свою «домашнюю Маргариту» – дочку, сына, мужа, свекровь или тешу. Сдержитесь: это из вас лезут паразиты. Школа здоровья для паразитов всегда, что красный плащ тореадора для быка. А ценят дерево по плодам. Плоды же ее трудов с вами таковы, что даже недруги предлагают вместо нее двоих или троих. Да что с ними делать?
Итак: «Советы Маргариты: как жить дальше?»
Уже на 3-4-й день после генеральной дегельминтизации и первых побед над паразитами (а у многих слушателей прибор показал сплошные нули либо незначительные проценты) в глазах наших выпускников появляется тревога и неподдельный страх перед надвигающимся приездом домой.
Вопросов много: что делать с домашними животными? Как быть с родственниками, друзьями, сослуживцами? А детям в школу, в детский сад – как себя вести там?
Когда можно есть животные белки? Возможен ли алкоголь? Как долго еще делать клизмы? Как питаться? Что употреблять в пищу?
Начнем подготовку к приезду домой уже в Школе здоровья. Прикиньте, сколько человек из вашей семьи и ваших друзей наиболее часто бывают с вами, живут в вашем доме. Запаситесь для них необходимым набором продуктов-дегельминтиков. Если в вашем доме, квартире находятся животные, сообщите домой, чтоб к вашему приезду вопрос об их жилплощади был решен прежде всего в пользу людей.

Заболевания вен

Визуальный осмотр и беседа с пациентом о его профессиональной деятельности (стоячая/сидячая работа), а также наследственной отягощенное позволяют врачу оценить степень заболевания. С помощью доплерографии (ультразвукового метода исследования) он может определить сопутствующее заболевание глубоких вен. Цель лечения – воспрепятствовать распространению варикозного расширения на глубокие вены. Если вы страдаете варикозным расширением вен, следует постоянно носить фиксирующие чулки. При этом давление, которое оказывают медицинские чулки на вены, должно быть наиболее сильным в области лодыжки и несколько снижаться, поднимаясь по ноге с чулком выше, к паху. Чулки особенно необходимы, когда приходится долгое время стоять на ногах или долго сидеть, например во время путешествия. Незаменимы они и при беременности. Фиксирующие эластичные чулки прописывает врач. Лекарства, содержащие экстракт конского каштана или рутозид, не заменяют меры для разгрузки вен, а также ношение эластичных чулок, но тем не менее могут смягчить симптомы. Следует, однако, соблюдать осторожность при пользовании мочегонными средствами, которые скорее отягощают кровообращение, нежели ликвидируют локальные застойные явления. Облитерация (запустевание) варикозно измененных вен путем введения соответствующих лекарств помогает лучше всего при варикозе бокового венозного тяжа и ретикулярном (сетчатом) варикозе, а также при легкой форме стволового варикоза, однако этот метод лечения значительно менее эффективен при растянутых в длину варикозных венах. К операции прибегают при ярко выраженных варикозных изменениях вен, сильных болях – и прежде всего, если пациент еще достаточно молод. Во время такой операции удаляется венозный тяж, рассекается или перевязывается сосуд. Так как операция только устраняет варикозную вену, но не причину заболевания (наследственная предрасположенность, профессиональная деятельность, связанная с длительным пребыванием на ногах или в сидячем положении), известная доля возможности рецидива всегда остается.

Ревматическая лихорадка

Редкое сегодня инфекционное заболевание – ревматическая лихорадка, поражающая в основном детей школьного возраста, – вызывается бета-гемолитическими стрептококками группы А. Эта инфекция развивается в носоглотке, как правило, на миндалинах. После затухания инфекции (чаще всего ангины) появляется острое воспаление суставов, сопровождающееся болезненностью, покраснением и ограничением подвижности. В течение нескольких дней воспаление «перескакивает» с одного крупного сустава на другой. Одновременно держится высокая температура. Что делает ревматическую лихорадку опасной, так это то, что она часто вызывает воспалительное заболевание сердца – ревмокардит, а иногда развиваются и пороки сердца. Случаются также поражения нервной системы и кожные изменения. Суставные боли можно с успехом лечить нестероидными противовоспалительными средствами (НПВС) и кортикостероидами (кортизон). В период лечения необходимо соблюдать строгий постельный режим! Против ставших причиной заболевания бактерий назначаются антибиотики (пенициллин G, эритромицин). Чтобы воспрепятствовать новой вспышке ревматической лихорадки, больные получают для профилактики в течение 3 недель антибиотики в форме инъекций препарата продленного действия. Не относитесь к фарингиту или ангине – у себя или своих детей с легкостью и пренебрежением! Обращайтесь к врачу, чтобы он мог вовремя распознать надвигающуюся опасность активной формы ревматизма и остановить ее с помощью своевременного лечения антибиотиками. Мазь: на 1 часть багульника болотного 1 часть корней чемерицы белой, 3 части смальца. Настаивать 12 часов в теплой духовке. Втирать в кожу при ревматизме, ломоте, чесотке и вшивости. Периартропатия (болезненная ту-гоподвижность плеча) захватывает суставную сумку, сухожилия, мышцы, слизистую сумку и околосуставные ткани. Перегрузки, переохлаждения, а также перенесенные травмы часто играют при возникновении заболевания свою роль. Симптомы возникают постепенно или вдруг появляются за одну ночь. Некоторые определенные, а иногда и любые движения вызывают в плече сильную боль.

Первый день в Школе Здоровья

В первый день заезда хлопот не особенно много. Слушатели осваивают номера, знакомятся с актовым залом, холлами для занятий, рестораном и кухней раздельного питания. В течение дня методисты Школы ведут приборную диагностику и собеседование с каждым прибывшим в Школу.
Очень быстро, всего несколько минут потребуется оператору на приборе для анализа показателей, снятых с пальцев рук – и результат готов. На карточку здоровья идут результаты ваших жизненных показателей – содержание кремния в организме, загрязнение крови билирубином и список паразитов, обитающих в теле.
Даже для нас, работающих в Школе, список гельминтов, поразивших и взрослых людей, и малышей, всегда действует как кипяток на голову. К чему мудреные техники оздоровления, если организм задыхается от паразитов?
После приборной диагностики каждый может спокойно ознакомиться с Листком здоровья и ответить на вопросы, сообщая о себе необходимые сведения – биографию развития болезни, методы лечения до приезда в школу. Это необходимо и для организации учебного процесса, и для успеха дела оздоровления каждого. При собеседовании определяются этапы обучения и самостоятельной работы слушателей.
В конце первого дня после ужина прибывшие знакомятся с коллективом методистов школы, приходят на первый урок. Обычно это освоение техники очищения кишечника. Иногда состояние здоровья слушателей требует более широкого обследования на предмет заражения паразитами.
Опыт дегельминтизации возник в Школе здоровья как требование самой жизни. Программа предусматривает саногенное просвещение (саноген-ное – значит обучение человека поведению в природе и обществе в соответствии с Законами Природы). В книге «Человек – соль Земли» я изложила материалы этой программы, рассчитанной на 21 день пребывания в Школе здоровья. Но это было до паразитов… И все-таки.
Основа программы – очищение кишечника и раздельное питание. Не имеет смысла проводить избавление от глистов, не освободив желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) от завалов гниющей пищи, яиц гельминтов, запоров, не восстановив порядок оптимального режима пищеварения в ЖКТ как в химическом комбинате по производству всего необходимого для крови.

Большинство людей сейчас имеют больной ЖКТ, колит, нарушение режима естественной дефекации (опорожнение кишечника). Обычно мы проводим очищение кишечника с 5 до 7 утра. Время выбрано не случайно.

Медитация как исцеление

Во-первых, многие люди просто не готовы для медитации. Сначала им нужно постараться наладить питание, выработать полезную привычку заниматься физическими упражнениями и научиться правильно дышать. Некоторым людям нужны более простые методы расслабления, которые дают быстрые результаты при меньших усилиях, как, например, дыхательные упражнения, о которых я говорил раньше. У других медитация вызывает отрицательные ассоциации как нечто имеющее отношение к религии, особенно к восточным религиям, – образы йогинов на ложе из гвоздей и алчных гуру, прибывших на Запад, чтобы обирать верующих. На самом деле в медитации, как и в физических упражнениях, есть много разновидностей. Одни связаны с религиозной практикой, другие нет. Одни более сложны, другие менее. Если вы хотите испробовать медитацию, постарайтесь найти такую ее разновидность, которая покажется вам удобной, подходящей и не будет противоречить вашим убеждениям. Все виды медитации требуют регулярной ежедневной практики в течение длительного времени, прежде чем начнут приносить богатые плоды. Учиться медитации можно по-разному. Я знаю несколько хороших книг и учебных кассет, которые перечислены в конце главы. Можно записаться в группу медитации в какой-нибудь школе или в центре йоги или принять участие в групповом медитационном ритрите. Но каким бы образом вы ни освоили метод, потом его нужно будет практиковать. Можно медитировать в любой позе, но большинство систем рекомендует сидячую позу с прямой спиной. Если вы не можете удобно устроиться на полу, вполне допустимо сидеть на стуле. Существуют всевозможные приспособления для медитации, от жестких подушек ДО скамеек, стульев и ковриков. Старайтесь заниматься медитацией каждый день, без перерывов. Разумная продолжительность занятия – минут двадцать-тридцать. Для меня лучшее время – рано утром, сразу после пробуждения. Если я упущу эту возможность и увязну в повседневных делах, то вряд ли уже удосужусь ею заняться. В конце дня меня слишком клонит ко сну, чтобы долго сидеть, но если я заставляю себя перед сном хотя бы немножко позаниматься медитацией, это тоже бывает хорошо. Многие новички считают, что цель медитации – остановить все мысли. Это невозможно. Нужно научиться переводить внимание с бесконечной цепочки протекающих через ум ассоциативных мыслей на объект медитации. Каждый раз, осознав, что внимание уклонилось, – перешло на образы, ощущения, мысли об обеде или что-нибудь еще – мягко верните его обратно к избранному объекту. Самое сложное в медитации – постоянная погоня за вниманием и возвращение его на место. Если вы хотите получить конкретное ощущение от этой нелегкой работы, предлагаю попробовать счет дыханий, обманчиво простой метод, часто используемый в дзэнской медитации. Сядьте в удобной позе, выпрямив спину и чуть наклонив голову вперед.

Биологическая система человека

Интерес к изучению надежности биологических систем человека появился в 50-е годы XX в. Особое внимание ученые уделяли изучению надежности мозга и органов чувств «как наиболее совершенного аппарата информации и управления», Был сформулирован принцип избыточности нервных клеток как средства повышения надежности. В основу его положено предположение о наличии в организме так называемых «резервных» клеток, т. е. клеток, функционирующих сравнительно пассивно и включающихся полностью в процесс в случае отключения «основных». Эта гипотеза в некоторой степени вскрывает механизм торможения процесса старения клеток и дает возможность продления жизнеспособности системы, а следовательно, и организма. Надежность биологической системы на каждом этапе онтогенеза имеет свои особенности. Например, в яичниках зародыша девочки закладывается от 40 ООО до 200 ООО первичных фолликулов. За период менструаций созревает только 500-600 яйцеклеток. Тромбином, содержащимся в 10 мл крови человека, можно свернуть кровь у 500 человек. Для свертывания же крови при кровотечении у одного человека его требуется ничтожно мало. Значит, системы организма имеют колоссальные резервные возможности, обеспечивающие его надежность. К тому же они способны к саморегуляции, закрепленной наследственностью, что расширяет границы жизнедеятельности. Таким образом, надежностью биологической системы организма называют такой уровень регулирования и соотношения элементов физиологического процесса, который обеспечивает оптимальную деятельность организма и его систем с резервными возможностями. Роль наследственности в процессах роста и развития Передача родительских признаков детям называется наследственностью. Одни наследственные качества (цвет волос, глаз, очертаний лица, музыкальный слух, певческий голос и т. д.) определяются без приборов, другие, касающиеся цитоплазмы и ядерной ДНК (обмен веществ, группа крови, полноценность набора хромосом и т. д.), – только путем сложных исследований. Рост и развитие ребенка зависят не только от полученных наследственных задатков, но и от окружающей среды. Различают благоприятную и неблагоприятную, или отягощенную, наследственность. Задатки, которые обеспечивают развитие способностей и гармоничность личности, относятся к благоприятной наследственности. В неподходящих условиях они угасают, не достигая уровня развития одаренности родителей, например не развивается хороший певческий голос, музыкальный слух, математические способности и т. д. Отягощенная наследственность даже в хорошей среде воспитания не всегда обеспечивает нормальное развитие ребенка. Она, как правило, является причиной аномалий (отклонений от нормы) и даже уродств, иногда – причиной длительной болезни и смерти. Корме того, причиной аномалий у детей бывает алкоголизм родителей и вредность профессии (радиоактивные вещества, вибрация, контакт с ядохимикатами).

Аминокислоты

Если вы не страдаете гипертонией и хотите попробовать фенилаланин для облегчения депрессии или увеличения энергии, попробуйте принимать 1 000-1 500 мг DLPA утром натощак вместе со 100 мг витамина В1, 500 мг витамина С и каким-нибудь фруктом или стаканом фруктового сока. Обратите внимание на то, как изменится ваше настроение, уровень возбуждения и энергии. Если у вас высокое кровяное давление, начните со 100 мг DLPA и постепенно повышайте дозу в течение нескольких недель, проверяя давление. L-тирозин – это тоже предшественник норэпинефрина и допамина, даже более близкий, чем фенилаланин. Если вы не получите результатов с DLPA, попробуйте L-тирозин, используя ту же схему. Соблюдайте те же меры предосторожности, если вы страдаете гипертонией. L-лизин уменьшает у некоторых людей частоту обострений простого герпеса (герпетическая лихорадка, пузырьковый лишай). Принимайте его по 500 – 1 000 мг в день, натощак. Его действие скажется сильнее, если вы сведете до минимума потребление семян, орехов, бобовых и шоколада. L-аргинин и L-орнитин, возможно, увеличивают выработку гормона гипофиза, что может благоприятствовать превращению жира в мышцы и увеличению мышечной массы. Эти гипотетические эффекты хороши для тяжеловесов и других людей, находящихся под влиянием психологии культуризма, которую я не считаю здоровой. От одной мысли о том, чтобы пичкать себя гормонами роста, мне становится не по себе. Кроме того, у меня нет доказательств, что эти аминокислоты вообще оказывают какое-то действие, а ведь стоят они очень дорого. Аргинин обладает действием, обратным лизину, и у некоторых людей может вызывать герпес. Не используйте снеси аминокислот. Это пустая трата денег. Принимайте отдельные аминокислоты для лечения конкретных заболеваний.

Правила лечения растительными средствами

Не принимайте растительные средства, если в них нет необходимости. Лекарственные растениях содержат в разбавленном виде естественные лечебные препараты. Они – отнюдь не продукты питания и не пищевые добавки, и их так же не следует принимать от случая к случаю или без конкретной причины, как и фармацевтические средства. Сознательно экспериментируйте с растительными средствами. Разные люди реагируют на лекарственные растения по-разному. Если кто-то сказал вам, что некое растение помогает при конкретной болезни или вы прочитали об этом в книге, это не значит, что оно поможет и вам. Пусть вашим лучшим советчиком станет собственный опыт: используйте только те средства, которые дают ощутимые результаты. Вязовая слизь – средство, получаемое из внутреннего слоя коры позднего ильма (Ulmus rubra), которое индейцы использовали для уменьшения раздражения и восстановления слизистой оболочки воспаленных тканей. Таблетки вязовой слизи можно купить в большинстве бакалейных магазинов. Попробуйте их при боли в горле. Или купите порошок вязовой слизи и держите дома на случай, если понадобится его успокаивающее, заживляющее действие. Из него делают питательную кашицу, полезную для маленьких детей и людей, изнуренных хроническими болезнями. Она также способствует восстановлению разлаженных тканей желудочно-кишечного тракта. Смешайте одну чайную ложку порошка с одной чайной ложкой сахара и добавьте два стакана кипятка, тщательно мешая. Можно также смешать порошок вязовой слизи с водой, чтобы деть примочки для ожогов, неосложненных ран и всевозможных воспалений кожи (в отличие от примочек из окопника, используемых для осложненных ран, которые не зажинают сами). Это полезное и абсолютно безвредное средство стоит того, чтобы о нем знать. Горечавка (Gentiana gen.) имеет горькие корневища, делающие ее прекрасным средством для улучшения пищеварения. Европейские травки очень любят использовать разные «горечи» для тонизирования и стимуляции пищеварительной системы и лучшим из них считают именно горечавку.

Терапевтический эффект стероидных гормонов

Применение стероидных гормонов для лечения больных ревматизмом свидетельствует о значительном терапевтическом эффекте их действия. Преднизон назначают детям дошкольного возраста по 10-15 мг в сутки, детям школьного возраста по 15-20 мг в сутки; триамсинолон соответственно по 8-10 мг и по 10-15 мг в сутки; дексаметазон по 1-1,5 мг и по 2-3 мг в сутки. Эти первоначальные дозы распределяют на 3-4 приема и дают в течение первых 8-10 дней, постепенно дозы уменьшают и к концу лечения их доводят до ‘Д- ‘/в первоначальной суточной дозы. Вначале отменяют приемы гормонов в вечерние часы, затем в середине дня и остается прием препарата только утром, что обусловлепо физиологическим ритмом выработки их в организме. Курс лечения гормональными препаратами составляет 4-6 нед.Кортикостероиды при лечении детей, больных рев­матизмом, следует применять в сочетании с антиревма­тическими средствами (ацетилсалициловая кислота, амидопирин, бутадион и др.), что значительно улучшает эффективность лечения.
При лечении гормональными препаратами наруша­ется водно-солевой и белковый обмен, что выражается в нарушении синтеза белка, усиленном выделении солей калия, кальция и задержке солей натрия. Поэтому необ­ходимо применять диету, обогащенную белком и солями калия. В питание больного, принимающего стероидные гормоны, должны входить продукты, содержащие калий (изюм, чернослив, творог, гречневая крупа, печеный кар­тофель, кефир, яблоки, бананы и др.). Кроме того, боль­ной ребенок должен дополнительно получать хлорид ка­лия (в 5% растворе или в порошках).
Клиническими наблюдениями с несомненностью установлено, что терапевтический эффект в результате проведения комплексной гормонально-медикаментозной терапии неодинаков. Лучшие результаты лечения на­блюдаются у детей при первых атаках ревматизма и при выраженных экссудативных проявлениях. При повтор­ных атаках ревматизма, непрерывно рецидивирующем и вялом течении болезни результаты лечения бывают умеренными и характеризуются нестойкостью.
|Гормональные препараты наряду с высоким терапев­тическим эффектом нередко (в 5-7% случаев) дают по­бочные явления особенно при длительном их примене­нии. Наиболее часто наблюдаются значительное отложе­ние жира на лице (лунообразный вид), а также на теле и конечностях, что сопровождается появлением чрезмер­ного аппетита и повышением веса, повышение артериаль­ного давления, тахикардия, эйфория, плохой сон, гипер­трихоз, кожные высыпания и др. Обычно при отмене гор­монов указанные побочные явления проходят бесследно.

Метки: дексаметазон, триамсинолон, эффект