Особенности психики

25 мая

adminБез рубрики особенность, психика, сознание Комментариев нет

Подростковый период формирования психики знаменует собой пере­ход индивидуального сознания в общественное. В возрасте 10-12 лет ребенок способен наряду со сложной деятельностью строить предва­рительный план действия, оценивать поступки. Накопленные в созна­нии подростков образы, представления, понятия и растущий уровень сознания создают условия для более широкого оперирования абстракт­ными категориями, для построения концепций, гипотетических сужде­ний и осуществления преднамеренного наблюдения с целью проверки своих гипотез. Характерной чертой раннего отрочества, следовательно, является формирующаяся возможность предвидения будущего, перспек­тив деятельности, действий, поступков, жизни. Это качество раскрыва­ется в типичном для подростков начале обсуждения вопросов о цели жизни, о жизни и смерти, о бесконечности Вселенной и т. д. Не скоро удается подросткам осмыслить эти сложные абстракции, но сам факт поисков ответа на такие вопросы весьма характерен для данного воз­раста.
Уровень психического развития подростков составляет в сущности основу для научного мышления и создает условия для высшего разви­тия рефлексии (самоанализа, анализа внутреннего мира переживаний, соотношения их с меняющимися условиями окружающей действитель­ности) .
Сказанное находит подтверждение в известной мысли И. М. Сече­нова. Сравнивая ребенка со взрослым, он подчеркивал, что первый живет почти исключительно настоящим, то1да как второй «наполовину» живет и действует для будущего. Естественно, что механизм такого развития определяется не столько процессом биологического созрева­ния соответствующих нервных аппаратов, сколько результатом чрез­вычайного совершенствования их функции вследствие длительной пере­работки в сознании ребенка сложных влияний окружающей его дейст­вительности.
Описываемый период развития психики характеризуется и другим существенным качеством – началом формирования высших эстетических, этических и интеллектуальных чувств. В период отрочества ребенок не только начинает испытывать диффе­ренцированное удовольствие от красивого, чувство радости от соверше­ния благородного поступка или удовлетворения правильно организо­ванной трудовой деятельностью, но и сознательно разграничивать кра­сивое от безвкусного, благородное от безнравственного, радость труда от лености.
Описанные выше самые общие качества психики подростков нахо­дят многообразие своих выражений в их поведении и деятельности. В предшествующем периоде ребенок живет своими непосредственными впечатлениями, которые тем более актуальны для него, что он не уста­навливает между ними объективно существующие сложные связи. Вступая в период отрочества, подросток вдруг замечает, что его взгляд на вещи совершенно меняется. Все предметы и явления, которые он видел до того, как бы поворачиваются к нему иной, неизвестной до того, стороной. Первое впечатление обладает для подростка такой не­пререкаемостью, такой силой, что все согласующееся с ним признается правильным и закономерным, все же иное, вступающее в противоречие с непосредственным впечатлением, оценивается как фальшивое, оши­бочное, неверное.

Метки: особенность, психика, сознание

Особенности психического состояния больных

25 мая

adminБез рубрики особенность, ощущение, состояние Комментариев нет

Особенностями психического состояния больных с клини­ческим проявлением опухолевого заболевания, подлежащих специальному лечению, как правило, на первых этапах ощущения нездоровья являются попытки самоанализа, объ­яснения признаков заболевания случайными причинами. Больной пытается анализировать свои ощущения, ожидает, что они пройдут, или пытается лечиться домашними сред­ствами, продолжая вести обычный образ жизни. Появля­ющиеся мысли о возможном онкологическом заболевании он или отбрасывает, как неприемлемые для себя, или принимает их, уходит в себя, ожидая с тревогой дальнейшего развития событий. Для этого периода заболевания характерны склон­ность к самоанализу, скрытность больных, самостоятельные поиски объяснения своим новым ощущениям. Меньшая часть больных, склонных к канцерофобии, быстро впадает в паническое состояние и сразу обращается к врачу. Этот предмедицинский период в среднем продолжается несколько месяцев, до тех пор, пока больной не ощутит появления новых симптомов заболевания, еще более пугающих, созда­ющих для него, без сомнения, угрожающую обстановку, вынуждающих обратиться к врачу. Другая часть больных, невнимательных к себе или пугающихся возможного страш­ного диагноза и необходимости лечения и избегающих посещения врача, обращаются за медицинской помощью при активном влиянии окружающих, которые видят необходи­мость вмешательства медицины.После первого посещения врача психологическая обста­новка меняется. Состояние психики больного с этого пери­ода во многом зависит от впечатления, которое произвело на него это посещение. Медицинская служба должна быть организована так, чтобы это впечатление больного, может быть, впервые в жизни обратившегося за медицинской помощью, было как можно более благоприятным, ибо от этого иногда зависит его судьба. В этот период можно ожидать в основном два типа психической реакции на развертывающиеся события. В связи с угнетенным состо­янием, совершенно естественным в этой ситуации, одни больные склонны дать реакцию испуга, паники и на предло­жение госпитализации впадают в состояние депрессии. В этом случае врач обязан внушить больному веру в успех лечения. Другая группа больных, не проявляющих внешних признаков беспокойства и дающих «нормальную» реакцию на обследование и лечение, также нуждается в психологической подготовке. Под маской внешнего спокойствия у замкнутых по натуре людей может скрываться тяжелая психическая реакция на обстановку. Есть еще одна группа больных, неохотно и нерегулярно посещающих поликлинику и уклоня­ющихся от обследования в связи с незначительностью проявления болезни и с недоверием и несогласием относя­щихся к предложению лечения.

Метки: особенность, ощущение, состояние

Физиологические отклонения

24 мая

adminБез рубрики особенность, отклонение, патология Комментариев нет

В связи с особенностями развития пубертатного периода нередко возникают физиологические отклонения и «патология пубертатного возраста». Наиболее заметные отклонения отмечаются со стороны ро­ста, массы тела и полового развития.Развитию подкожной жировой клетчатки у подростков способствуют глюкокортикоиды и эстрогены. С андрогенами связано перераспреде­ление подкожного жирового слоя. У юношей отмечается уменьшение жирового отложения, у девушек, наоборот, его увеличение. В связи с этим прогноз ожирения у девушек хуже, чем у юношей.
Мышцы достигают наибольшей силы спустя года после дости­жения максимального роста. Способствуют развитию мышц андрогены и СТГ гипофиза. При этом у подростков при мышечном типе консти­туции уровень андрогенов повышен. Одним из специфических стимуля­торов мышечной силы является кортизон. В подростковом возрасте интенсивно возрастает мышечная сила, совершенствуются двигательные качества мышц, чувство пространственных и мышечных ощущений. Скорость двигательных реакций у подростков к концу пубертатного пе­риода почти аналогична скорости двигательных реакций у взрослых. Наблюдения показали, что нарастание массы мышц, их силы, возбуди­мости и лабильности, а также улучшение координации движений про­текают синхронно с половым созреванием. Лимфоидная ткань, роль которой заключается в основном в защит­ной и кроветворной функции, претерпевает обратное развитие. У деву­шек это происходит после установления менструаций, у юношей в 14 лет и позже. При этом усиливается инволюция вилочковой железы, аденоидов и миндалин. Инволюции лимфоидной ткани способствуют глюкокортикоиды и половые гормоны – андрогены и эстрогены. В свя­зи с инволюцией лимфоидной ткани уменьшается титр антител. По-ви­димому, это является одним из факторов, обусловливающих ухудшение иммунологической реактивности подростков. Однако инволюция лим­фоидной ткани миндалин может и не наступать, если подросток часто болеет ангинами. Следовательно, гиперплазия лимфоидной ткани под влиянием инфекционно-аллергического процесса может преобладать над физиологическим процессом ее инволюции.
Усиленно развиваются и внутренние органы. Почти в 2 раза увели­чивается масса сердца, возрастает количество крови, выбрасываемой сердцем за одно сокращение. Более позднее окончание полового созрева­ния у юношей по сравнению с девушками приводит к тому, что у юно­шей максимум работоспособности сердца достигается в 17-18 лет, а у девушек – в 15-16 лет. В пубертатном периоде резко повышается интенсивность роста зон и сегментов легкого. В легких, особенно в альвеолах и межальвеоляр­ных пространствах, быстро развиваются эластические и мышечные во­локна. Одновременно увеличиваются ацинусы и интерстициальная ткань. Диаметр обоих главных бронхов очень интенсивно нарастает, причем сумма их диаметров в среднем превышает на 20% (у взрослых только на 4%) диаметр трахеи.

Метки: особенность, отклонение, патология

Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста

23 мая

adminБез рубрики организм, особенность, период Комментариев нет

Подростковый возраст охватывает годы жизни от 14 до 18 лет. В этот период возникает и завершается ряд морфологических, физиологиче­ских и психологических процессов, существенно отличающих подрост­ков от детей и взрослых. Процессы перестройки организма вызывают значительные изменения в реакции организма на различные факторы внешней среды и отражаются на формировании личности. Интенсивно перестраиваются нервно-регуляторные механизмы и нейрогуморальные соотношения. В подростковом возрасте наиболее активно формируется ряд отделов головного мозга, возникают новые связи между нервной и нейроэндокринной системами. Для функционирования последней необходима определенная степень ее зрелости. Только при этом условии в гипоталамусе вырабатываются релизинг факторы, необходимые для гормональной деятельности гипофиза.
Большие изменения происходят и в эндокринной системе. При этом ведущую роль играют гипоталамус, который является частью нервной системы и центральной эндокринной железой, а также гипофиз, поло­вые железы, надпочечники и щитовидная железа. Масса гипофиза по сравнению с его массой в дошкольном возрасте увеличивается в 2 раза, размеры турецкого седла становятся больше у девушек, чем у юношей. Увеличивается и число клеток, участвующих в выделении гонадотропных гормонов: фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), лютеинизирующего гормона (ЛГ) или гормона, стимулирующего интерстициальные клетки тестикул, адренокортикотропного гормона (АКТГ) и тиреотропного гормона (ТГ). Гонадотропные гормоны обусловливают созревание половых желез, стимуляцию биосинтеза их гормонов. ФСГ участвует в развитии половых желез у юношей, а у девушек – в росте фолликулов и в образовании эстрогенов в яичнике. ЛГ у деву­шек способствует превращению созревших фолликулов в желтое тело, а у юношей стимулирует образование андрогенов клетками Лейдига тестикул.
Ряд исследователей считает, что биологический эффект андрогенов и эстрогенов зависит от преобладания одного из них. Однако нельзя исключить и особую реакцию тканей рецепторов, которая определяется генетическими и другими факторами. Так, при гинекомастии содержа­ние андрогенов и эстрогенов может быть нормальным, а внешне эстрогенный эффект преобладает.
Гормонами роста являются соматотропный гормон (СТГ) гипофиза, гормоны щитовидной железы – тироксин и трийодтиронин, андрогены
надпочечников и тестикул, а также инсулин. Действуют они в сочетании, но в различные периоды тем или иным из них принадлежит ведущая роль. У подростков наибольшее значение для роста тела в длину имеют андрогены надпочечников, а также гормоны щитовидной железы, кото­рые вне зависимости от пола способствуют росту тела в длину. Роль андрогенов надпочечников и тестикул сказывается также на развитии вторичных половых признаков, наружных половых органов, спермато­генезе и мутации голоса.

Метки: организм, особенность, период

Нейрофизиологические исследования

15 мая

adminБез рубрики гипотеза, особенность, путь Комментариев нет

Поэтому либо психологические гипотезы, вытека­ющие из нейрофизиологического исследования, должны быть подтверждены параллельным или последовательным психологическим исследованием, либо предшеству­ющее психологическое исследование должно быть под­тверждено данными нейрофизиологического исследова­ния Отсюда вытекает, что один из наиболее надежных методических путей психологического исследования за­ключается в систематическом сопоставлении и коорди­нации физиологического и психологического исследова­ний.
В психологических исследованиях темперамента этот методический путь в особенности плодотворен. Нейро­физиологические основы темперамента изучены в боль­шей степени, чем нейрофизиологические основы любого психического процесса или свойства личности. Общие типы нервной системы — одна из наиболее разработан­ных областей физиологии высшей нервной деятельности. Здесь мы можем опереться на теорию, подкрепленную большим количеством экспериментальных фактов и в большой степени проверенную практическим примене­нием. В настоящее время теория общих типов и методи­ки их исследования очень широко разрабатывается и по отношению к человеку Б. М. Теплов, Н. А. Рокотова, А. Г. Иванов – Смоленский. В нашем распоряжении имеется богатый арсенал мето­дических приемов по изучению общих типов нервной си­стемы человека. Физиологическое исследование общих типов нервной системы открывает новые методические пути и для экспериментально – психологического изучения темпераментов.
Основные линии, по которым должно идти сопостав­ление физиологических исследований общего типа и пси­хологических исследований темперамента, определяются теми основными проблемами теории темперамента, кото­рые мы поставили и обосновали во второй главе. Для Разрешения каждой из этих проблем совершенно необ­ходимо сопоставление данных физиологического и пси­хологического исследований.
Для этого, очевидно, необходимо сопоставление тех и других. Во­прос о роли антенатальных и постнатальных факторов в формировании свойств темперамента также требует та­кого сопоставления. Необходимо выяснить, могут ли изменяться и в каких пределах изменяются свойства общего типа или их проявления, в зависимости от каких внешних условий они изменяются. Таким путем мы в со­стоянии частично обосновать предположение об измен­чивости свойств темперамента или их проявлений, а так­же о тех причинах и условиях, от которых зависят эти изменения. Подтверждение этих предположений требует психологического исследования.

Способности как социальное явление

10 мая

adminБез рубрики концепция, особенность, человек Комментариев нет

Надо ли доказывать, что все эти не связанные в единую кон­цепцию взгляды неприемлемы для психологов-марксистов!Способности как социальное явление.
Способности как индивидуальные особенности человека, от которых зависит качество выполняемого им общественно полез­ного труда, представляют собой не только психическое, но и со­циальное явление. Оценка другого человека, участника совмест­ного труда, у первобытного человека стала осознанной намного раньше, чем самооценка, требующая достаточно высокого уров­ня самосознания. Ребенок также довольно рано проявляет из­бирательный выбор партнеров в игре и научается мотивировать этот выбор намного раньше, чем осознавать причины выбора или невыбора другими самого себя в качестве партнера.
«В некоторых отношениях человек напоминает товар. Так как он родится без зеркала в руках и не фихтеанским филосо­фом: «Я есть я», то человек сначала смотрится, как в зеркало, в другого человека»54,- писал Маркс, уточняя близкую идею, вы­сказанную Фейербахом. При этом приведенные слова Маркса не случайно были написаны им в главе «Капитала» о товаре. Дей­ствительно, присматриваясь и оценивая другого, «человека Пав­ла», «человек Петр» чаще всего оценивает его как потребитель его способностей к труду. Вместе с тем оценивая другого челове­ка «для себя», каждый человек стихийно, эмпирически оценива­ет его и «для общества», конечно, исходя из того, как он понима­ет потребности общества.
Поэтому, начиная с Платона, почти каждый, кто писал об об­ществе, в той или иной мере излагал и свои взгляды на способно­сти. Исходя из общественного значения способностей, писал о них и Хуан Уарте. Но особый интерес для нас представляют взгляды на способности социалистов-утопистов.
Мы не можем согласиться с Мейерсоном, который считает, что только в 1818 г. Александр Делаборд «впервые рассматрива­ет труд в качестве ведущей деятельности человека в обществе» и приводит дальше слова последнего: «Принцип общества и его вечная движущая сила заключена в одном интересе, в одной страсти – труде, труде просвещенном, свободном, усердном»55. Социалисты-утописты, начиная с основоположника утопиче­ского социализма Томаса Мора, хотя, может быть, и не все столь четко, как он, придавали значение способностям. Так, Т. Мор в своей знаменитой «Утопии» (полное название- «Золотая кни­га, столь же полезная, как забавная, о наилучшем устройстве го­сударства и о новом острове Утопии»), вышедшей еще в 1516 г., уравнивал способности мужчин и женщин, подчеркивая, что на Утопии их труд не различался. В этом нельзя не видеть столь свойственного всем утопистам протеста против разделения труда. Анри Сен-Симон, видя отрицательное влияние разделения труда на человека, все же полностью не сумел его преодолеть, полагая, что и в будущем неизбежны три основные группы про­фессий, связанные с 1) изящными искусствами, 2) научной дея­тельностью и 3) промышленной деятельностью. Сен-Симон счи­тал, что в человеке не в одинаковой мере заложены задатки к развитию способностей ко всем этим видам деятельности. Пре­имущественное развитие соответствующих способностей дает ху­дожника, ученого или промышленника56. Эти взгляды были раз­виты в первой половине XIX в. его последователем Сент-Аман Базаром, который говорил: «Каждому по его способности, каж­дой способности по его делам – вот новое право, которое заме­нит собой право завоевания и право рождения, человек не будет более эксплуатировать человека; человек в товариществе с дру­гим человеком будет эксплуатировать мир, отданный ему во власть»57. Так, еще в 1828-1829 гг. был сформулирован тезис социализма!

Метки: концепция, особенность, человек

Индивидуальные особенности ребенка

08 мая

adminБез рубрики нарушение, особенность, ребенок Комментариев нет

Особенно строго нужно соблюдать основные принципы закаливания, учитывая при этом возраст, состояние здоровья, общее физическое развитие и другие индивиду­альные особенности ребенка. В случае появления малей­ших признаков неблагоприятного воздействия закаливаю­щих процедур – вялости или возбуждения, нарушения аппетита и сна – обратитесь к врачу. Кстати, приступая к закаливанию ребенка, следует обязательно проконсуль­тироваться у педиатра.Постарайтесь ежедневно, систематически воспитывать у детей привычку к закаливающим процедурам. Большое значение имеет ваш личный пример. Если вы будете сами принимать воздушные и водные процедуры, то и ребенок .без принуждения станет закаляться. Следите за тем, чтобы помещение, в котором находится ребенок, постоянно проветривалось. Если на улице не слишком холодно, на весь день открывайте форточки или фрамуги; температура в помещении должна быть 16-19°. С наступлением зимы форточки открывайте лишь на ко­роткое время, пока температура воздуха в помещении не снизится на 1-2°. Занятия гимнастикой и подвижными играми должны всегда проходить при открытых фор­точках.
Важное значение имеет одежда. Ни в коем случае нельзя изнеживать детей, надевать на них дома шерстяные носки, валенки, теплые свитеры. Одежда для прогулок подбирается в соответствии с погодой. Чрезмер­ное укутывание ведет к перегреванию организма, что в свою очередь повышает предрасположенность к простудным заболеваниям.
Длительное пребывание на свежем воздухе – важный цемент закаливания. (Даже зимой дети должны быть на вогулке не менее 3-4 ч. Во время прогулок обязательно поводятся подвижные игры Следует учитывать и такой акт: использование воздуха, воды и солнца в раннем возрасте имеет свои особенности.
Воздух как средство закаливания можно использовать с первых дней жизни ребенка. Воздушные ванны он прини­мает во время пеленания и переодевания. В это время ребенок на короткое время (2-3 мин) оказывается частично или целиком раздетым; температура в помещении должна быть 20-22°. Время воздушной ванны постепенно увеличивается и к концу года достигает 10 мин. Одновре­менно можно выполнять простые движения: сгибания, разгибания, разведение, поднимание и опускание рук и ног. На первых порах каждое упражнение повторяют 2-3 ра­за, а затем число повторов постепенно увеличивается до5-6. По мере роста ребенка упражнения усложняются и время их выполнения составляет 10 мин. После воздуш­ных ванн и гимнастики детей одевают и укладывают в кроватку. В холодное время года после закаливающих процедур выносить детей на воздух можно лишь спустя 1 – 1,5 ч.
В зимнее время с малышами можно гулять, начиная с 2-3-недельного возраста: сначала 2, а затем 3 раза в день. В возрасте до 6 месяцев пребывание на открытом воздухе допускается при температуре не ниже -10°, а до года – не ниже -5°. Во время прогулок лицо ребенка должно быть открытым.
Для детей от 1 до 3 лет температура воздушных ванн составляет 18-19°, в возрасте от 3 до 6 лет она снижает­ся до 16°. Во время процедур дети должны находиться в движении, участвовать в подвижных играх, выполнять гимнастические упражнения.

Метки: нарушение, особенность, ребенок

Самовнушение

02 мая

adminБез рубрики особенность, самовнушение, скрытность Комментариев нет

Своеобразно проявляется характер в ситуациях, которые можно назвать комическими. Они часто возникают из-за несо­ответствия между тем, что человек на самом деле из себя пред­ставляет, и тем, как он ведет себя под влиянием самовнушения. «Смешно смотреть на тебя, — говорил ученик X класса своему товарищу, — ты вообразил себя авторитетным в коллективе и всех поучаешь, а ведь никаким влиянием не обладаешь».
Таким образом, связь между проявлениями и чертами ха­рактера в каждом конкретном случае должна рассматриваться в зависимости от ситуации, роли человека в ситуации, особеннос­тей рассматриваемой черты, ее связи с другими, а также от того, желает ли человек обнаружить свою черту или, наоборот, скрыть.
Раскрытие структуры характера — его черт и проявлений —• позволяет наметить и основные пути его изучения.
Вопрос о методах исследования характера имеет большое принципиальное значение, так как методика в большой мере за­висит от понимания характера. Так, например, Кречмер и его последователи выдвинули в качестве основного метода изучения характера определение физической конституции, исходя из оши­бочного предположения, что физическая конституция — важней­ший компонент характера и основной фактор его формирования. Фрейд и фрейдисты, признавая бессознательное («ид») фунда­ментом личности, полагали, что лучший путь познания характе­ра — психоанализ, который будто бы позволяет обнаружить мощные, но подавляемые цензурой сознания влечения. Клягес считал, исходя из противопоставления разума и души, что в ха­рактере лучше всего эти две «силы» проявляются непроизвольно в письме и потому главным методом познания характера считал графологию. Связь методики изучения характера с теоретически­ми предпосылками не означает, что если эти предпосылки лож­ны, то не могут быть собраны отдельные научно значимые факты.

Метки: особенность, самовнушение, скрытность

Укрепление мышц живота

02 мая

adminБез рубрики методика, особенность, положение Комментариев нет

Отмеченные особенности женского организма необхо­димо учитывать в методике занятий физическими упраж­нениями. Во-первых, следует применять упражнения, на­правленные на укрепление мышц живота, спины, поясницы и внутритазовых мышц, чтобы сохранить нормальное по­ложение внутренних половых органов. Очень важно при этом обращать внимание на правильное сочетание движе­ний с дыханием. Во-вторых, физические упражнения долж­ны способствовать устранению излишних жировых отло­жений, не вызывая гипертрофию мышц, что нарушает эстетические нормы в строении женского тела.Как уже отмечалось, более высокая координация дви­жений помогает женщинам на первом этапе обучения быстрее, чем мужчинам, овладевать техникой общеразвивающих и специальных упражнений, выполнять движения мягко, с достаточно большой амплитудой. Но в дальней­шем для совершенствования техники (например, плава­ния) женщинам обычно не хватает силы и быстроты, т.е. качеств, воспитать которые в среднем и пожилом воз­расте становится трудно. Поэтому опытный преподаватель оздоровительной группы должен использовать большой набор упражнений, подводящих к изучению техники опре­деленного двигательного акта, более плавно, чем для мужчин, повышая нагрузки. Следует также ограничивать количество упражнений, требующих значительных усилий и задержки дыхания, избегать физического перенапря­жения.
Для улучшения силовых данных женщинам необходимо проделать большую по объему силовую работу, чем муж­чинам, но с меньшим сопротивлением. Например, отжи­маться нужно не от пола из положения лежа, а от дру­гого упора (подоконника, стула и т. п.). Если поставлена задача повысить выносливость, необходимо во всех слу­чаях учитывать особенности функциональных систем жен­ского организма. Определять нагрузку (по объему и ин­тенсивности) следует по уровню физической подготовлен­ности занимающихся и повышать ее более плавно и наи­большем отрезке времени. И последнее. Если женщины- спортсменки высоких разрядов в момент овариально-мен-струального цикла продолжают тренироваться и выступать в соревнованиях, то женщинам, занимающимся оздорови­тельной физкультурой, этого делать не следует. В этот период занятия нужно прекратить.
Гигиена одежды, обуви и некоторые вопросы питания.
Обширным вопросам гигиены физических упражнений, таким, как гигиеническое нормирование физических на­грузок, режим труда и отдыха, закаливание, применение средств физиологической стимуляции работоспособности и ускорение восстановительных процессов и другое, по­священа обширная научная и научно-популярная литера­тура. Мы остановимся лишь на некоторых вопросах, на­пример, гигиене одежды и обуви, необходимой для заня­тий оздоровительной физкультурой, а также на некоторых принципах сбалансированного питания.
Одежда для занятий физическими упражнениями отве­чает своему назначению, если ткани, из которых она сде­лана, обладают малой теплопроводностью, хорошей воз­духопроницаемостью, эластичностью, небольшой гигро­скопичностью. Одежда физкультурника должна быть легкой, доста­точно свободной, чтобы не стеснять движений, не затруд­нять дыхания, кровообращения и пищеварения. Специфи­ка занятий различными видами физических упражнений диктует выбор одежды. Однако а любых случаях, когда в организме вырабатывается большое количество тепла, излишняя одежда недопустима.

Метки: методика, особенность, положение

Анатомо-физиологические особенности женского организма

01 мая

adminБез рубрики быстрота, гибкость, особенность Комментариев нет

Центральная нервная система начинает стареть прежде всех остальных систем организма. Установлено, что психо­моторная реакция (особенно у женщин) замедляется, как правило, уже к 25-30 годам. Память снижается после 30, а способность к обучению – после 20 лет. Это тот воз­раст, в котором обнаруживается уменьшение числа нерв­ных клеток в мозге. Процесс этот в одних отделах мозга начинается раньше, в других – позже, причем устой­чивость, надежность организма во многом зависят от ко­личества нейронов.С 10 лет снижается функция глаза, практически с юно­шеского возраста начинается и ослабление слуха (М. М. Виленчик, 1976).
Разнообразные по своей структуре и характеру физи­ческие упражнения совершенствуют функции центральной нервной системы, в том числе и многих органов чувств. Специальные упражнения для глазодвигательных мышц положительно влияют на остроту зрения, повышают угол бокового зрения. Под влиянием физических упражнений повышается порог слуховой возбудимости, снижается сте­пень адаптации и резко увеличивается скорость восста­новления слуховой чувствительности.
Физические упражнения способствуют увеличению си­лы, уравновешенности и подвижности основных нервных процессов – возбуждения и торможения, что ведет к улучшению регуляции функций организма. При этом со­вершенствуется и координируется взаимодействие двига­тельных и вегетативных функций.
Многократное повторение последовательных упражне­ний приводит к образованию нового динамического сте­реотипа, способного изменить (сломать) устоявшуюся динамику процессов в коре большого мозга. Создается воз­можность подавить патологическую доминанту, т. е. из­менения, развивающиеся в процессе старения или болезни.
Анатомо-физиологические особенности женского организма. Конституция женского тела, как и деятельность многих ее органов и систем, обусловлены детородной функцией. У женщин большая, чем у мужчин, ширина таза и длина (по отношению к росту) позвоночного столба; короткая и широкая грудная клетка; большая амплитуда движений в некоторых суставах, особенно тазобедренных, высокий процент подкожной основы (28% массы тела, у мужчин – 18%). Отличны от мужских также рост и масса. В среднем женщины ниже мужчин на 10-12 см и на 7-8 кг легче. Последнее объясняется че столько меньшим ростом, сколько более слабым развитием мышц. Сердечно-сосу­дистая, дыхательная и другие системы женского организ­ма также значительно отличаются в функциональном от­ношении от соответствующих систем у мужчин. Так, в момент сокращения сердца в сосуды выбрасывается меньше крови, поскольку женское сердце и по объему и по массе на 10-,15% меньше мужского. В свою очередь ЧСС у мужчин меньше на 6-8 в 1 мич, чем у женщин. Любая физическая нагрузка вызывает у женщин большее учаще­ние пульса и меньшее повышение артериального давления, причем период восстановления этих показателей длится несколько дольше; кроме того, у женщин большая ча­стота дыхания при меньшей его глубине.

Метки: быстрота, гибкость, особенность