Самостоятельная еда

Самостоятельная еда способствует улучшению аппетита, ребенка при этом интересует процедура еды. Если ребенок развлекается во время еды, ест, не замечая, что ему дают, то пищеварительных соков выделится очень мало и после приема пищи она долго будет задерживаться в желудке. Во время еды нельзя ни развлекать, ни уговаривать ребенка, а тем более угрожать или наказывать. Чрезмерное возбуждение и оживленные разговоры во время еды также мешают нормальному пищеварению. Нельзя ставить одновременно на стол всю полагающуюся в данное время еду. Пока не съедено первое блюдо не рекомендуется подавать второе, а тем более третье. Не следует приучать ребенка к остаткам, на детскую тарелочку необходимо положить только то количество пищи, которое ему полагается. Если ребенок отказывается от еды из-за капризов, спокойно оставьте тарелку с едой и накормите его в следующее положенное время. Не задавайте ребенку вопросов, будет ли он есть то или иное блюдо, не высказывайте к этому блюду отрицательного отношения. Иногда разговаривая между собой, взрослые отмечают, что они не любят то или иное кушанье, этого бывает достаточно, чтобы ребенок тоже перестал его есть. Нельзя допускать, чтобы дети ели неряшливо, наспех, плохо пережевывая пищу. Необходимо приучать ребенка есть не торопясь, но и не отвлекаясь. Длительное пребывание детей за столом (больше 30 минут) не рекомендуется. Правильно организованное полноценное питание должно сочетаться с соблюдением режима дня, повседневным использованием естественных факторов природы – воды, воздуха, света, занятиями физкультурой, спортом, педагогическим воспитанием. Ребенок дошкольного возраста заметно отличается по своему развитию от детей младше 3 лет. Он становится более вынослив к разнообразным физическим нагрузкам, более закаленным, у него совершенствуется координация движений, речь. В то же время у него еще не закончены рост и развитие отдельных органов и систем организма (костной, сердечнососудистой, дыхательной, нервной и других): ребенок продолжает энергично расти и прибавлять в весе. Увеличение роста, веса и окружности грудной клетки у ребенка дошкольного возраста несколько замедлено по сравнению с ребенком более младшего возраста, особенно с ребенком первого года жизни.

Синусит

Воспаление придаточных пазух носа (синусит) обычно развивается на фоне инфекции, то есть насморка. У взрослых чаще всего бывает поражена верхнечелюстная (гайморова) пазуха. У детей в первую очередь подвержены воспалению ячейки решетчатого лабиринта. С правой и левой стороны черепа расположены верхнечелюстная (гайморова), лобная, клиновидная (основная) пазухи и решетчатый лабиринт. Придаточные пазухи прямо или опосредованно сообщаются с носовой полостью. Верхнечелюстная пазуха располагается в теле верхней челюсти. Дно ее образует костное нёбо, верхняя стенка одновременно является дном глазницы. Эта очень тонкая кость при неожиданном давлении на глазное яблоко (удар кулаком) может сломаться. Ячейки решетчатого лабиринта по большей части окружают глазницы, поэтому их острое воспаление легко может перейти на глаза, вызвав отек и покраснение с появлением двойного изображения и ухудшением зрения. Задняя стенка лобных пазух граничит с головным мозгом, – таким образом, при остром воспалении лобной пазухи бактерии через кость могут попасть в мозговые оболочки и даже в мозговую ткань. Острое воспаление гайморовых пазух, как правило, развивается из затяжного насморка. Если насморк продолжается более 8-10 дней, чаще всего причина – в остром воспалении гайморовой пазухи (гайморит). У большинства маленьких детей с острым воспалением придаточных пазух носа имеются одновременно и аденоиды. Если выделения из носа уже не прозрачно-водянистые, а мутно-беловатые или зеленовато-желтоватые, можно с уверенностью сказать, что имеется острое воспаление придаточных пазух носа. Больные жалуются на головные боли и боли в области щек, усиливающиеся при наклонах (например, при завязывании шнурков). Кроме того, могут появиться зубная боль или тянущие боли в верхней челюсти (корни зубов уходят в верхнечелюстную пазуху!). Если воспалением затронуты и ячейки решетчатого лабиринта, могут ощущаться также боли позади глаз. Нос чаще всего бывает заложен, и больные с трудом дышат. Температура тела повышена, больные чувствуют себя разбитыми. УЗИ или рентгеновский снимок придаточных пазух позволяют установить застой жидкости. Если есть повод опасаться осложнений (переход воспаления на окружающие ткани), целесообразна компьютерная томография. При остром синусите необходимо несколько раз в день закапывать в нос капли или применять спреи, уменьшающие отечность, делать ингаляции с солевыми растворами и ромашкой, а также прогревать воспаленную пазуху.

Повреждения

Все обнаруженные повреждения привязываются к месту на инвентаризационных планах и специально составляемых для этого в процессе обследования схемах. Планы и схемы, на которых зафиксированы повреждения, при необходимости дополняются фотографией. Точность выполняемых измерений и наименование контрольно-измерительной аппаратуры, рекомендуемой при сплошном обследовании, содержится в методических указаниях, уточняемых и дополняемых перед началом каждого очередного обследования. Записи о результатах обследования выполняются на стереотипных бланках. В последующем заполненные бланки входят в состав отчетной документации.
4. Оформление отчетной документации. Отчетная документация о сплошном обследовании составляется для жилищно-эксплуатационных организаций (трестов жилищного хозяйства, жилищно-эксплуатационных контор), районных жилищных управлений, Жилищного управления Исполкома Ленсовета и владельцев нежилых зданий по принадлежности. Объем и содержание отчетной документации зависят от того, кому она предназначена. Отчет по городу в целом представляется Жилищному управлению Исполкома Ленсовета, по административному району — соответствующему райжилуправлению и т. д. Содержание отчетной документации:
по отдельно стоящему строению составляется техническое заключение (на стереотипных бланках) с приложением к нему чертежей, на которых привязаны к месту обнаруженные повреждения;
по жилищно-эксплуатационной организации — сборник технических заключений, состоящий из документации, составленной на каждое строение, и генерального плана территории, на которой расположены обследованные дома. Генеральный план составляется в М 1 :500, дополняется статистическими данными, характеризующими всю застройку, и пояснительной запиской;
по административному району — графическая часть отчетной документации, которая состоит из сборника документации, составленного для каждой эксплуатационной организации, и дополняется генпланом района. Пояснительная записка составляется, на основе

Первая помощь

Очистив полость рта и максимально запрокинув голову пострадавшего назад, оказывающий помощь делает глубокий вдох и затем, плотно прижав свой рот ко рту пострадавшего, производит в него выдох. При этом нос пострадавшего закрывают щекой или пальцами руки, лежащей на лбу (рис. 100,в).
Если из-за судорожных сжатых челюстей не удается раскрыть рот пострадавшему, следует проводить дыхание, вдувая воздух через нос. Каждое вдувание воздуха следует производить резко, с интервалом 5 с, что соответствует частоте дыхания около 12 раз в 1 мин. После каждого вдувания рот и нос пострадавшего открывают для свободного выхода воздуха. Несильными нажатиями на грудную клетку помогают воздуху выйти из легких. Процесс повторяют многократно до восстановления собственного глубокого и ритмичного дыхания пострадавшего. Иногда для этого необходимо несколько часов, поэтому пострадавшего нельзя оставлять на холодной и сырой земле, каменном или бетонном полу. Под него следует подложить теплую подстилку, укрыть его сверху и согреть. На все эти операции требуется время, а прерывать искусственное дыхание нельзя, поэтому их выполняет второй человек.

Для поддержания кровообращения в случае остановки сердца одновременно с искусственным дыханием необходимо проводить наружный массаж сердца. Этот метод оживления требует определенного навыка от чело-пека, оказывающего помощь.
Для проведения наружного массажа сердца пострадавшего укладывают спиной на жесткую поверхность или подкладывают под него доску, обнажают грудь. Оказывающий помощь занимает положение, при котором он может наклониться над пострадавшим. Нащупав место надавливания (оно находится примерно на два пальца выше мягкого конца грудины, рис. 101, а), оказывающий помощь кладет на него руку ладонью вниз. Ладонь другой руки накладывает на первую под прямым углом (рис. 101, б). Надавливать следует несильно, помогая себе наклоном всего корпуса. Пальцы обеих рук должны быть сведены вместе и не должны касаться грудной клетки пострадавшего.
Надавливание производят быстрым толчком так,

Как долго и как часто делать упражнения

Выполнение упражнений строго индивидуально. Вначале надо делать каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день можно увеличить до пяти раз и больше.
Уже через несколько дней Вы почувствуете, что мускулы наполняются силой, а позвоночник и связки становятся более гибкими. Нормально развитые люди через несколько дней будут с легкостью выполнять каждое упражнение до 10 раз.
Как часто Вы должны делать упражнения? Вначале надо регулярно выполнять всю программу ежедневно. После того, как в организме появятся улучшения, можно сократить выполнение до двух раз в неделю, чтобы сохранить позвоночник гибким и расслабленным.
Некоторые люди говорили, что уже через неделю они почувствовали благоприятные изменения, которые через 2-3 недели стали устойчивыми. Однако учтите, что изменения в позвоночнике, приведшие к болезням, происходили в течение многих лет и нельзя ничего исправить за один день. Только постоянная тренировка позвоночника будет стимулировать рост хряща и сделает позвоночник растянутым и эластичным. Этому поможет и кремниевая терапия.

14 дней нашей Школы здоровья «Живи без паразитов…» очень подробно дает последовательность проведения всех уроков теории и практики в течение всего заезда. Самый свободный день – день первый. А потом, …честно говоря, а это я всегда вижу- все устают и хотят спать. Материал уроков здоровья изложен. Цели определены. Прокомментированы средства для достижения цели. Указаны методические пособия. Для практического освоения программы в группах Школы работают методисты. Вывешена программа нашей совместной работы – коллектива Школы здоровья и слушателей.
Вчитаемся в строчки программы «День за днем» и выясним для себя целесообразность каждой манипуляции, названной в программе, познакомимся со свойствами продуктов, применяемых в оздоровительном процессе и уясним для себя последовательность «часового механизма» дегельминтизации и освобождения от грибков.
2-й день начинается с очистительных процедур, которые определяются по времени с 5 до 7 утра. Это удобное и наиболее подходящее время, чтобы приучить толстый отдел кишечника освобождаться всегда рано утром, в его «биологический час».

Метки: люди, мускулы, упражнения

Сила и работа мышц

Сила мышц зависит не только от длины, но и от поперечного сечения. Чем больше физиологический поперечник ее сечения, т. е. сумма поперечного сечения всех волокон, тем большую нагрузку она выдерживает. При этом физиологическое поперечное сечение не всегда совпадает с геометрическим. Оно почти равно таковому у мышц с параллельным или близким к параллельному расположением волокон (портняжные, жевательные мышцы, прямая мышца живота и др.).
У мышц с косым по отношению к сухожилию расположением волокон, но с одинаковой толщиной по всей длине сумма поперечных сечений волокон значительно выше, а следовательно, и мышца сильнее. К сильным мышцам относят: мышцы боковых стенок живота; межреберные; перистые – икроножные; двуглавые и трехглавые.
Силу сокращающейся мышцы измеряют величиной того максимального груза, который она способна поднять. Например, мышцы челюсти собаки способны поднять груз, в
8,3 раза превышающий вес ее тела. О силе икроножных мышц – человека судат по грузу, положенному на плечи, с которым он может приподняться на носки.
Для сравнения силы разных мышц максимальную нагрузку в килограммах, которую мышца в состоянии выдержать, делят на число квадратных сантиметров ее физиологического поперечника, т. е. вычисляют абсолютную мышечную силу. Так, для икроножной мышцы человека она равна 5,9 кг/см2, жевательной- 10, бицепса- 11,4, гладких мышц- 1 кг/см2.
Сила мышечного сокращения у детей младшего школьного возраста слабая. У подростков в период «второго вытягивания» мышцы значительно отстают в росте в длину от роста в поперечнике. Они быстро утомляются, но и быстро восстанавливают свою функцию за счет лучшего кровоснабжения. Поэтому физическая работа школьников должна быть непродолжительной по времени и строго соответствовать их функциональным возможностям. Детям и подросткам на занятиях физической культуры или при выполнении физической работы следует делать небольшие передышки.
Каждая сокращающаяся мышца производит работу. Специфика их работы зависит от длины, формы и расположения волокон мышцы, а качество – от физиологического состояния (утомление, охлаждение, отравление и т. п.). Длинные мышцы, сокращаясь, обеспечивают большую амплитуду колебаний конечности, чем короткие, а последние – большую силу при малой амплитуде. Умеренное растяжение мышцы по длиннику усиливает ее сокращение, а сильное ослабляет. Деятельная работа вызывает утомление мышцы, в связи с чем величина ее сокращения снижается.
Работа мышцы измеряется произведением веса поднятого груза в килограммах на высоту его подъема в метрах и выражается в килограммометрах или в грамм-сантиметрах. Мощность мышцы измеряется величиной работы, выполняемой за единицу времени.

Кальций

Содержание кремния – 29,5 %, кальция – 2,96 %. Кремний содержится в песке, глине, гальке, воде, иле, грязи, в растениях, более всего в зерне, корнеплодах и т. д. Кремний присутствует в почве. Отсутствие кремния в почве делает ее бесплодной. Она неспособна аккумулировать энергию Солнца и давать ее растущим растениям. Это может только кремний. Как простые обыватели, так и специалисты – пищевики и медики всю свою сознательную жизнь только и слышат, что для здоровья необходим кальций. А взять его лучше всего из молока. Так ли это? Порассуждаемка, будто мы химию учили не только ради зачета и перехода из класса в класс, но в первую очередь, для себя, чтобы разобраться в процессах жизнеобеспечения. В ряду активности элементов (электрохимический ряд напряжений) кальций занимает место значительно левее кремния, значит, он более активный элемент, чем кремний. В случаях, когда кремния не хватает в организме, его место занимает кальций. Описание происхождения болезни атеросклероза подтверждает этот вывод. Кальций – основной структурный элемент жестких тканей костей – заменяет кремний в гибких структурах – сосудах, кишечнике, в суставах, сухожилиях – и делает последние жесткими. Именно так возникает атеросклероз, атония кишечника, остеохондроз, полиартрит, кальцинирование клапанов в сердце и др. , в общем, появляется много болезней с латинскими названиями, много описательных работ, как протекают эти болезни и о том, как облегчить симптомы болезней. А причина – дефицит кремния в организме. Есть еще одно обстоятельство нашего времени, усугубляющее состояние здоровья человека из-за дефицита кремния. Мы живем в атомном веке и самым «обвиняемым продуктом» на Земле специалисты пищевики-радиологи называют молоко (С. Шеннон «Питание в атомном веке», Б. В. Болотов «Бессмертие – это реально»). Эта характеристика дана молоку и всем без исключения молочным продуктам из-за самого высокого содержания в них радионуклидов, по сравнению со всеми другими продуктами. Особенная роль молока в уничтожении здоровья человека связана со стронцием, который сбрасывается коровами через молоко. В наши дни нет на Земле района, где бы можно было найти для коровы, козы или кобылы чистый от радионуклидов корм и воду.

Метки: молоко, химия, элемент

Удар током

На руки оказывающий помощь должен надеть диэлектрические перчатки или обмотать руки шарфом, натянуть на них рукав пиджака или пальто, накинуть на пострадавшего резиновый коврик, прорезиненную материю (плащ) или простую сухую ткань. Можно также изолировать себя, встав на резиновый коврик, сухую доску или какую-либо другую, не проводящую электрический ток подстилку.
При освобождении пострадавшего от токоведущих частей, находящихся под напряжением выше 1000 В, нужно надеть диэлектрические перчатки и боты и действовать штангой или изолирующими клещами. Вели токоведущая часть (провод) касается земли, то следует помнить об опасности шагового напряжения. Поэтому после освобождения пострадавшего от токоведущих частей надо вынести его из опасной зоны.
Меры доврачебной помощи зависят от состояния, в котором находится пострадавший после освобождения от электрического тока. Если он получил местные ожоги, то их перс визынают,’ как рану. По иногда может ока-маться пораженным ВвСЬ организм.
Действие тока вымывает судороги мышц, расстройство дыхания н сердечной деятельности, а при фибрилляции сердца—нарушение кровообращения. Сердце останавливается, прекращается снабжение организма кислородом. Через 2—3 мин наступает клиническая смерть продолжительностью 8—10 мин. Спасение пострадавшего от клинической смерти в большинстве случаев возможно. Первая помощь заключается в применении искусственного дыхания и в случае фибрилляции сердца — наружного массажа сердца.
Переносить пострадавшего в другое место следует только в тех случаях, если ему или оказывающему помощь продолжает угрожать опасность или если оказать помощь на месте невозможно.

Искусственное дыхание выполняют, если пострадавший не дышит или дыхание у него редкое. Обычно применяют следующие способы искусственного дыхания: «изо рта в рот» или «изо рта в нос», так как они обеспечивают поступление в легкие пострадавшего большого объема воздуха. Вдувать воздух можно через салфетку, марлю, платок и т, п, При выполнении этих способов пострадавшего укладывают на спину,

Нежилые здания

Найти оптимальные проектные решения для зданий нежилого назначения, с тем чтобы их вместимость соответствовала количеству населения в близко расположенных жилых домах, обосновать расчет количества и площади помещений для культурно-бытового обслуживания населения в первых этажах; единое проектное решение по благоустройству территории;
более эффективно организовать энергоснабжение за счет реконструкции объектов энергоснабжения по единому проекту, учитывающему интересы всех энергопотребителей;
лучше организовать ремонтно-строительные работы за счет концентрации ресурсов подрядных организаций на меньшем числе стройплощадок, что способствует сокращению трудовых затрат, материалов и эффективности использования механизмов;
усилить авторский и технический надзор, направленный на повышение качества ремонта.
Этапы выполнения работ, входящих в состав первой опера-ии диагностического цикла, предусматривают следующие меро-риятия.
1. Подготовка документации для проведения обследования,
на включает: адресные списки зданий; карты расположения
скважин, характеризующие геологические и гидрогеологические ‘словия застроенной территории; показатели о периоде пол-ройки и проведении последнего комплексного капитального емонта или реконструкции домов; количестве этажей, объема троения; количестве квартир, жилой и нежилой площади; фотографии фасадов и смежных с ними строений, примыкающих к домам, подлежащим обследованию; списки зданий, находящихся под государственной охраной как памятники истории или культуры; списки жилых домов, находящихся вне селитебной территории; сведения о вместимости (мощности, пропускной способности) нежилых зданий и нежилых помещений, встроенных в жилые дома.
2. Определение морального износа. При наличии инвентаризационных и генеральных планов эта работа может выполняться камерально, путем изучения чертежей и соответствующей регистрации результатов изучения. Например, в доме — 40 квартир, в пяти из них кухни не имеют естественного освещения,

Нервная система

Посмотрим на мозг как на биологический банк информации. В нем есть все – как работать нашему сердцу, печени, почкам, легким, какими должны быть наши мышцы, походка, цвет волос, тембр голоса и т. д. Контроль за всеми процессами формирования и функционирования нашего тела мозг осуществляет по системе, очень схожей с системой телефонной связи, – по нервной системе. Нервная система наиболее уязвима, и природа защитила ее. Центральная ее часть – мозг и спинной мозг – укрыта костной «броней» – черепом и позвоночником – и называется ЦНС (центральной нервной системой).
Познакомимся с кратким описанием нервной системы по работам современной медицины и затем рассмотрим инженерную картину этой части нашего организма.
Итак, современная медицина считает, что нервная система играет важную роль в восприятии человеком внешней среды органами чувств, в развитии организма, речи, памяти. Центр нервной системы – головной и спинной мозг. Структурные элементы мозга – миллионы связанных между собой клеток. Все вместе они образуют генератор электрических импульсов для контроля за всеми процессами жизнеобеспечения. Их функции очень схожи с функциями электронных машин и проводов в сложном электромеханизме. Они принимают импульсы, обрабатывают, передают их, возбуждая к работе тот или иной участок нашего тела.
Головной и спинной мозг – главные процессоры нашего тела. Они собирают импульсы от органов чувств и рецепторов по проводам-нервам, интегрируют, синтезируют, анализируют и затем посылают команды, вызывающие соответствующие реакции в мышцах, железах, системах, органах…
Центральная нервная система соединяется с частями тела проводами периферической нервной системы.
Связь спинномозговых проводов с периферическими проходит через нервные узелки – ганглии. Каждый нерв на выходе из позвонка имеет два корешка – двигательный и чувствительный. Функции у них очень разные. Сразу на входе в ганглию они соединяются в один нерв, но каждый работает но своей программе. Как два провода в электрическом телефонном кабеле.
Центральная нервная система – мозг и спинной мозг – несет главную программу и интеллектуальную направленную нагрузку. Поэтому она хорошо, обильно кровоснабжается, получая кислород и питательные вещества.