Мышцы и кисти

10 Июн

adminБез рубрики кисти, мышцы, нагрузки Комментариев нет

Мелкие мышцы стопы и кисти находятся еще в процессе развития. Этим объясняется, например, постепенное овладение ребенком мелкими движениями кисти (застегивание и расстегивание пуговиц, рисование карандашом мелких деталей). Особенности костно-мышечного аппарата ребенка-дошкольника заставляют уделять большое внимание выработке у него правильной осанки, предупреждению развития искривлений позвоночника, плоскостопия. Это достигается правильным подбором детской мебели, соответствующей росту ребенка, выбором умеренных физических нагрузок в течение дня и проведением системы физических упражнений, укрепляющих связки и мышцы тела и другие системы организма. Надо не допускать длительного пребывания ребенка в одной и той же позе (сидение), так как это утомляет его и ведет к перегрузке его еще неокрепшей костно-мышечной системы. Спокойные занятия (рассматривание картинок, лепка) нужно чередовать с подвижными играми (игра в мяч). Необходимо следить за правильной позой ребенка во время сидения на стуле за столом: ноги его должны стоять устойчиво на полу, спина опираться о спинку стула, локти лежать на столе, плечи не должны быть приподняты. После 3 лет у ребенка усиленно растут миндалины в зеве, аденоиды в носовых ходах. Лимфатические узлы, расположенные на шее, в области подмышек, локтевых суставов, грудной клетки и в пахах, остаются мелкими, прощупываются плохо, но при попадании в них микробов заметно увеличиваются. У ребенка-дошкольника еще малы и узки верхние дыхательные пути (носовые ходы, гортань, бронхи), недостаточно развита и легочная вентиляция, что ведет к застою микробов и их размножению в дыхательных путях, к частым в этом возрасте заболеваниям верхних отделов органов дыхания. Постепенно начинают увеличиваться придаточные полости носа (так называемые гайморовы полости), расположенные по обеим сторонам носа над верхней челюстью. При заболевании ребенка катарами верхних дыхательных путей, гриппом слизисто-гнойные выделения из носа могут попадать в эти полости, вызывать их воспаление, сопровождающееся длительным недомоганием, повышением температуры. Заметно изменяется строение легких ребенка. Усиленно развиваются легочные ходы и сама легочная ткань.

Упражнения для укрепления позвоночника

09 Июн

adminБез рубрики мышцы, отдел, функции Комментариев нет

1. Шейного отдела длиннейшей мышцы.
2. Грудного отдела длиннейшей мышцы.
3. Поясничного отдела длиннейшей мышцы.
4. Связка поясничной мышцы с ягодичными.
5. Связка ягодичных мышц с бедренными.
Функции позвоночника можно восстановить в любом возрасте. В Школе здоровья после коррекции позвоночника осваиваются пять динамичных упражнений. Они очень просты, легко выполняются. Упражнения этого комплекса не вызывают усталости. Постоянно выполняя их после коррекции позвоночника, можно не бояться подвывихов.
Упражнение для тренировки длиннейшей мышцы шейного отдела позвоночника.
Сильная корсетная мышца – длиннейшая держит позвоночник всегда в порядке. Цель этого упражнения укрепить длиннейшую мышцу в шейном отделе позвоночника.
Исходное положение: Ложитесь на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину дугой. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть расположен выше головы. Голова опущена. Ноги расставлены на ширину плеч. Колени и локти выпрямлены, что дает особую напряженность позвоночнику.
Поднимите голову и резко откиньте ее назад.
Делайте это упражнение медленно. Опустите таз как можно ниже, а затем поднимите как можно выше, выгнув вверх спину, снова опустите, поднимите и опустите. Если Вы делаете это упражнение правильно, то почувствуете через несколько упражнений облегчение, так как происходит расслабление позвоночника.
Эффект: Это упражнение оказывает воздействие на ту часть нервной системы, которая обслуживает голову и глазные мышцы, а так же на целую сеть нервов, идущих к желудку и кишечнику. Таким образом, выполняя только одно это упражнение, мы оказываем воздействие на источники таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.

Метки: мышцы, отдел, функции

Сокращение скелетных мышц

09 Июн

adminБез рубрики группа, миограф, мышцы Комментариев нет

Миография. Если сокращение отдельных мышечных волокон или целой группы мышц фиксируется невооруженным глазом, то сокращение скелетных мышц можно зарегистрировать графически с помощью специального аппарата – миографа. Процесс записи называют миографией, а кривую, показывающую амплитуду сокращения – миограммой. В ответ на одиночное прямое и непрямое раздражение мышца отвечает одиночным сокращением, в котором выделяют три фазы (периода): латентный, или скрытый; период сокращения и период расслабления. Началу сокращения каждого волокна, а значит, и всей мышцы предшествует потенциал действия. Латентный период в среднем составляет от 0,01 до 0,0025 с.
В организме в естественных условиях скелетная мышца обычно получает раздражение из нервной системы в виде не одиночного, а ряда быстро следующих друг за другом импульсов. Они суммируются и дают определенное сокращение. Поэтому мышца под воздействием ритмичных раздражений находится в сильном и длительном сокращении, которое называется тетаническим или тетанусом. Следовательно, тетанус – результат суммации одиночных сокращений. Он наблюдается при сокращении произвольных мышц для выполнения актов движения.
Если повторные раздражения мышцы следуют друг за другом в момент, когда она только начала расслабляться от предыдущего импульса (реже 50-70 колебаний в секунду), кривая будет не гладкой, а зубчатой. Такой вид нанесения раздражений и сокращения мышц позволяет длительно поддерживать тело или часть его в требуемом положении, например руки при удерживании груза над головой.
В живом организме мышцы никогда не бывают полностью расслаблены, даже при покое они находятся в состоянии умеренного напряжения – тонуса. Тонус полностью исчезает с прекращением поступления импульсов к мышце или группе мышц (деиннервация – лишение нервоснабжения; смерть организма и т. д.).
Механизм мышечного сокращения. Мышечная клетка за ее вытянутую в длину форму названа мышечным волокном. Внутри каждое волокно состоит из нитеподобных образований – миофибрилл, хорошо заметных уже на уровне световой микроскопии.

Сухожилия

08 Июн

adminБез рубрики движения, мышцы, размах Комментариев нет

В мышце выделяют активную часть – брюшко и пассивную – сухожилие.
Волокна длинного мышечного брюшка чаще всего параллельны основной оси мышцы. При сокращении они обеспечивают большой размах движений вследствие значительного укорочения всей мышцы. В коротком брюшке волокна в основном располагаются под углом к продольной оси мышцы и благодаря многочисленности развивают большую силу в момент сокращения. Они могут подходить к сухожилию с одной или с двух сторон. В первом случае мышца называется полуперистой, а во втором – перистой.
Мышцы делятся на простые и сложные. В отличие от простых сложные мышцы имеют несколько сухожилий, брюшко мышц разделено на такое же число порций (головок), по количеству которых мышцы называют двуглавыми (бицепс), трехглавыми (трицепс) и т. д.
Форма и функции мышц взаимосвязаны. Они зависят не только от строения, но и от их местонахождения и выполняемой работы. Например, длинные мышцы расположены там, где не организме на некоторое время обостренную чувствительность и бурную ответную реакцию.
Нормально возбудимые ткани отвечают на раздражители строго адекватной реакцией. Так, мышечные волокна сокращаются, нервные окончания (рецепторы) генерируют импульсы биотоков и т. д.
Наличие электричества в тканях живых существ потребовало объяснения причин его возникновения. В 1896 г. В. Ю. Чаговец высказал мысль об ионной природе передачи биоэлектрических потенциалов, использовав для объяснения теорию электролитической диссоциации Аррениуса. В 1952 г., спустя 56 лет, А. Ходжкин и А. Хаксли экспериментально обосновали возникновение биоэлектрических потенциалов тканей с неодинаковой концентрацией ионов К Na CI внутри и вне клетки, а также различной проницаемостью для этих ионов поверхностной мембраны клетки.
Более поздние исследования показали, что действующая разность концентраций ионов Na и К внутри и вне волокна является источником электродвижущей силы, обусловливающей возникновение потенциалов покоя и потенциалов действия.
При помощи биохимических и гистохимических исследований установлено, что во время возбуждения в клетках повышается интенсивность обмена веществ, усиливается распад богатых энергией фосфорных соединений – АТФ и окислительный процесс, приводящий в сочетании с гликолизом к образованию новой АТФ, интенсифицируются процессы распада и синтеза углеводов, белков и жироподобных веществ – липидов и т. д.

Изменение формы грудной клетки детей

08 Июн

adminБез рубрики дыъательные, мышцы, формирование Комментариев нет

Большое влияние на изменение формы грудной клетки детей оказывает развитие мускулатуры плечевого пояса и активизация работы дыхательных мышц. В процессе формирования грудной клетки имеет значение индивидуальная изменчивость, зависящая как от внешних (положение за партой или столом и т. п.), так и от внутренних (наследственные изменения в позвоночнике или мышцах) факторов.
Особенности таза. Одной из особенностей костно-мышечного скелета таза детей и подростков является хрящевое соединение крестцовых позвонков и отдельных участков (фрагментов) костей таза, которые в юношеском возрасте вследствие окостенения хряща составляют одну тазовую кость.
Таз выполняет важную физиологическую функцию: защищает находящиеся в нем внутренние органы, служит опорой для кишечника, а также для прикрепления мышц стенок живота и нижних конечностей.
У мальчиков и девочек (до 12-13 лет) таз напоминает воронку. Затем у девочек увеличивается расстояние между седалищными буграми, а угол между лонными костями (лонный угол) становится более тупым, чем у мальчиков, т. е. появляются половые отличия в строении таза.
Женский таз шире и ниже мужского, его кости более тонкие и гладкие. Крылья подвздошных костей у женщин более отвернуты в стороны, менее выступает мыс – сочленения последнего поясничного позвонка с I крестцовым.
Деформации скелета таза бывают врожденными и приобретенными. К первым относится, например, недоразвитие впадины для головки бедренной кости, что приводит к врожденному вывиху. Ко вторым – все изменения формы таза, развившиеся после перенесенных болезней и ношения обуви на высоком каблуке. Нарушения в формировании таза у девочек станут помехой в будущем при родоразрешении.
Развитие костей конечностей. Трубчатые кости верхних и нижних конечностей по строению к семи годам похожи на кости взрослого человека. В 17-18 лет в них уже меньше хрящевой ткани, надкостница тоньше, что указывает на замедление их роста в длину и толщину (по сравнению с детьми младшего возраста), однако они более эластичны, чем у взрослых.

Органы пищеварения

07 Июн

adminБез рубрики давление, мышцы, неба Комментариев нет

Полость рта у грудного ребенка очень мала, что зависит от низкого, не имеющего свода твердого неба и недоразвития челюстных костей. Язык короткий, широкий, сосочки на нем хорошо выражены. Относительно большой и короткий язык, отсутствие зубов и твердого неба, хорошо развитые жевательные мышцы обеспечивают возможность более полного охватывания соска матери, создают отрицательное давление во рту ребенка, благодаря чему молоко высасывается из груди. К моменту рождения доношенного ребенка рефлексы сосания и глотания у него хорошо развиты.
Слизистая оболочка рта богата сосудами. В течение первых месяцев она суха; это связано с тем, что слюнные железы еще недостаточно функционируют и выделяют небольшое количество слюны. Грудной ребенок, получающий исключительно грудное молоко, не нуждается в слюне – пища его жидкая, крахмала не содержит; равным образом он не нуждается в зубах, так как пища его не требует размельчения. Но вследствие сухости полость рта легко ранима, поэтому медицинская сестра должна знать, что слизистую полости рта здорового ребенка протирать нельзя, потому что при протирании легко могут образоваться царапины, ранки, язвочки. Эти ранения очень болезненны, из-за них ребенок становится беспокойным и нередко плохо сосет грудь. Слюноотделение начинает усиливаться к 4-5-му месяцу, а так как ребенок не успевает проглатывать слюну, то довольно часто можно наблюдать непроизвольное слюнотечение. По мере развития рефлекса глотания слюнотечение у ребенка постепенно прекращается.

Особенности паразитов

07 Июн

adminБез рубрики кожа, кости, мышцы Комментариев нет

Люди давно используют травы, не подозревая, что убивают в своем организме паразитов и вводят в него активные биоформы кремния. Трагедия в том, что паразиты – живые существа, они быстро расселяются в семьях, в человеческом сообществе, колонизируют коллективы, страны, континенты. А люди по своей неосведомленности считают, что болен только тот, кто «заболел». За два с лишним года в Школе здоровья побывали на консультациях и оздоровительной программе более двух тысяч человек, и не только россияне. Здесь узнавали правду о своем здоровье израильтяне, американцы, бельгийцы, шведы, немцы, французы, прибалты, жители Средней Азии, Дальнего Востока. Все они были заражены паразитами. Больные, обследованные уже в онкологии, имеют низкий процент кремния и высокий процент паразитов (глисты 42 % и выше, грибки 35-50%). Члены их семей имеют в ассортименте тех же паразитов, но процент колонизации ими тканей тела несколько ниже (пока ниже).
Имея возможность быстро проверять паразитарную ситуацию в организме человека по мере дегельминтизации, мы всегда получаем картину общего оздоровления организма человека на фоне избавления от паразитов. Время на диагностику по Вега-тесту на приборах фирмы «Имедис» МЭИ на предмет заражения глистами и грибками занимает всего 15 минут. Неоднократные проверки содержания кремния при дегельминтизации подтверждают: паразиты – пожиратели кремния, главные разрушители экологии человека.
Совершенно неожиданно для меня, да и для моих слушателей, было ознакомление с определенной иерархией паразитов. При поражении тела глистами, особенно при глистных инвазиях, продукты их жизнедеятельности сдерживают рост грибков. Но как только дегельминтизация проведена, гельминты погибли, грибки идут в бурный рост, колонизируя сосудистую систему, функциональную ткань многих органов, кожу, кости, мышцы. Поэтому-то очень важно, подбирая дегельминтики, отдать предпочтение тем, которые проявляют и противо-микозные свойства.
Проводя дегельминтизацию и противомикозную обработку, необходимо учитывать особенность паразитов, колонизирующих отдельные органы. Погибая, они все образуют большое количество свободного белка. Это особенно серьезная нагрузка (усвоение белка) для крови, для почек, лимфосистемы. Питание в это время должно быть вегетарианским, не содержать ни растительных, ни животных белков и обладать обезвреживающими яды свойствами (кипяток с лимоном, гранат, каолиновая глина, черный хлеб, яблоки кислых сортов, чай).

Рвотные позывы

07 Июн

adminБез рубрики мышцы, позыв, пресс Комментариев нет

Рвота бывает очень мучительная, поэтому дети боятся ее, особенно если рвота и рвотные позывы часто повторяются. При рвоте сильно напрягаются мышцы брюшного пресса, шеи и глотки, выступает холодный пот, ребенок слабеет. Медицинская сестра должна успо­коить его, ласково объяснить, что ему ничего не угро­жает, во время рвоты поддержать голову.Если состояние ребенка удовлетворительное, то его можно посадить на кровать со спущенными ногами и по­ставить перед ним таз, если же общее состояние ребенка тяжелое, то оставляя его в положении лежа, нужно подвинуть его к краю кровати, повернуть на бок и подне­сти к нему таз. В момент рвоты надо поддерживать го­лову ребенка. Когда же рвота прекратится, больному дают прополоскать рот или выпить 1-2 глотка холодной воды, затем укрыть одеялом, согреть.
острый энтерит и колит. энтероколит
Энтерит – воспаление слизистой оболочки тонкого кишечника. Это заболевание может протекать самостоя­тельно, но нередко энтерит сочетается с гастритом; в других случаях наряду с тонким кишечником пора­жается слизистая оболочка и толстого кишечника. Тогда заболевание называют энтероколитом. А когда одновременно поражаются слизистые оболочки желудка, тонкого и толстого кишечника, говорят о гастроэнтероколите.
Воспаление слизистой оболочки кишок может возник­нуть в результате тех же причин, что и гастрит: непра­вильная диета, интоксикация и пищевые токсикоинфекции.
Энтероколиты вызываются кишечной и пара­тифозными палочками, энтерококками, стрептококками и др. При приеме недоброкачественной пищи, содержа­щей ядовитые продукты гниения, развивается токсиче­ский энтероколит.
Симптомы и течение. Заболевание начинает­ся обычно остро. Главным признаком воспаления слизи­стой кишок является понос. Стул учащается от 4 до 10 раз в сутки. Значительно ухудшается общее состоя­ние температура повышается до 38-39°, появляется общая слабость и недомогание, тошнота, рвота; аппетит резко снижен или отсутствует, язык обложен. При тяже­лых состояниях могут быть судороги, помрачение со­знания.

Метки: мышцы, позыв, пресс

Мышцы у детей

04 Июн

adminБез рубрики мышцы, недоедание, тонус Комментариев нет

Гистологически мышечная ткань у ребенка первых месяцев жизни отличается меньшей толщиной мышечных волокон, более сильным развитием интерстициальной ткани и, главное, обильным количеством ядер в мышечной ткани и в межуточной соединительной, причем ядра эти округлы. При исследовании мускулатуры у ребенка прежде всего надо обратить внимание на степень ее развития, тонус мышц, силу мышц, а также на объем и характер движений и механическую возбудимость. Мускулатура в детском возрасте, особенно на первом году, развита слабо. Вследствие наличия хорошо развитой подкожножировой клетчатки степень развития мышц у детей определяется с трудом. Лишь после 5 лет становится заметным прирост мускулатуры. Особенно быстро развивается мускулатура к периоду полового созревания. Степень развития мускулатуры у старших детей определяется путем осмотра, у детей раннего возраста, особенно у тучных, перекормленных, – ощупыванием. Развитие мышц зависит от ряда причин: упитанности или похудания в связи с теми или иными истощающими заболеваниями или недоеданием, образа жизни, большей или меньшей подвижности ребенка, занятий спортом и т. д., а также от врожденных особенностей ребенка. Атрофия отдельных мышц или мышечных групп наблюдается при поражении нервной системы (невриты, полиомиелит), близлежащего сустава или при длительном бездействии той или другой мышечной группы (неподвижные повязки и пр.). Разлитая атрофия мышц, часто не соответствующая анатомическим отношениям в нервной системе, встречается при различных видах прогрессивной мышечной атрофии. Силу мышц у детей старшего возраста исследуют так же, как и у взрослых, – при помощи динамометра; у детей раннего возраста – лишь приблизительно путем определения того усилия, которое необходимо для противодействия тому или другому движению ребенка. О тонусе мышц судят по консистенции мышечной ткани, определяемой на ощупь, и по степени того сопротивления, которое возникает при пассивных движениях. В норме развитие и тонус мышц на симметричных местах одинаковы. В связи с возрастными особенностями иннервации для детей первых месяцев жизни характерна некоторая гипертония мышц с преобладанием на конечностях тонуса сгибателей над тонусом разгибателей. Этим объясняется, что дети первого года жизни, если их распеленать, обычно лежат с согнутыми ручками и ножками. Только больной ребенок на первом году жизни лежит и спит, как взрослый, с вытянутыми ногами.

Укрепление мышц

03 Июн

adminИнформация мышцы, прес, укрепление Комментариев нет

В качестве движений, укрепляющих мышцы брюшно­го пресса, часто применяются следующие: упражнение, известное под названием «дровосек» (туловище нагиба­ется вперед, руки выбрасываются вниз, соединяясь между коленями); «полочка» (дети стоят на расстоянии 1-2 шагов от стены и вытянутой руки – друг от друга; туло­вище по сигналу поворачивается вправо, одноименная рука отводится в сторону назад на уровне плеча до сопри­косновения со стеной, затем то же – влево; для маленьких детей это упражнение, равно как и вообще повороты ту­ловища, не рекомендуется),Все изложенное выше об укреплении слаборазви­тых у детей-дошкольников мышц (дыхательных, спинных, брюшных) и применении для этой цели специальных упражнений не в одинаковой степени применимо ко всем детям, говоря точнее, не все дошкольники в равной мере нуждаются в этом укреплении и в подобных специальных упражнениях.
Вопрос о месте и значении гимнастических упражне­ний в общей системе физической культуры здорового до­школьника далеко еще не решенный. Но в каком бы направлении ни решался этот вопрос, ясно, что в до­школьном возрасте отдельные, расчлененные «формаль­ные» движения должны отступать на задний план перед подвижными играми с их разнообразием движений, не­принужденностью, эмоциональной насыщенностью.
Более чем в какой-либо другой области физического воспитания принцип индивидуализации в двигательных занятиях должен найти широкое применение, так как индивидуальные уклонения – положительные и отрица­тельные – в сфере двигательной у дошкольников часты, разнообразны и значительны. Осуществление этого прин­ципа в практике должно опираться на хорошее знание физического состояния каждого ребенка, на советы, ука­зания и контроль врача и на зоркую наблюдательность воспитателя.
Воспитатель должен внимательно наблюдать обычные позы детей, степень силы, ловкости, умения и выносливо­сти, которые каждый из них проявляет. Подвижные игры могут служить прекрасной ареной для такого наблюдения и изучения. На основании данных, которые воспитатель получает и от врача, и от повседневных своих собствен­ных наблюдений, он может строить в высшей степени це­лесообразные и плодотворные в этой области индивиду­альные (конечно, недлительные) занятия с небольшими группами и с отдельными детьми. Такой метод работы освобождает воспитателя от власти над ним трафарета и двигает его вперед по пути к расширению и углублению знаний, по пути обогащения добытого личными усилиями опыта.

Метки: мышцы, прес, укрепление