Укрепление мышц

03 Июн

adminБез рубрики мышцы, прес, укрепление Комментариев нет

В качестве движений, укрепляющих мышцы брюшно­го пресса, часто применяются следующие: упражнение, известное под названием «дровосек» (туловище нагиба­ется вперед, руки выбрасываются вниз, соединяясь между коленями); «полочка» (дети стоят на расстоянии 1-2 шагов от стены и вытянутой руки – друг от друга; туло­вище по сигналу поворачивается вправо, одноименная рука отводится в сторону назад на уровне плеча до сопри­косновения со стеной, затем то же – влево; для маленьких детей это упражнение, равно как и вообще повороты ту­ловища, не рекомендуется),Все изложенное выше об укреплении слаборазви­тых у детей-дошкольников мышц (дыхательных, спинных, брюшных) и применении для этой цели специальных упражнений не в одинаковой степени применимо ко всем детям, говоря точнее, не все дошкольники в равной мере нуждаются в этом укреплении и в подобных специальных упражнениях.
Вопрос о месте и значении гимнастических упражне­ний в общей системе физической культуры здорового до­школьника далеко еще не решенный. Но в каком бы направлении ни решался этот вопрос, ясно, что в до­школьном возрасте отдельные, расчлененные «формаль­ные» движения должны отступать на задний план перед подвижными играми с их разнообразием движений, не­принужденностью, эмоциональной насыщенностью.
Более чем в какой-либо другой области физического воспитания принцип индивидуализации в двигательных занятиях должен найти широкое применение, так как индивидуальные уклонения – положительные и отрица­тельные – в сфере двигательной у дошкольников часты, разнообразны и значительны. Осуществление этого прин­ципа в практике должно опираться на хорошее знание физического состояния каждого ребенка, на советы, ука­зания и контроль врача и на зоркую наблюдательность воспитателя.
Воспитатель должен внимательно наблюдать обычные позы детей, степень силы, ловкости, умения и выносливо­сти, которые каждый из них проявляет. Подвижные игры могут служить прекрасной ареной для такого наблюдения и изучения. На основании данных, которые воспитатель получает и от врача, и от повседневных своих собствен­ных наблюдений, он может строить в высшей степени це­лесообразные и плодотворные в этой области индивиду­альные (конечно, недлительные) занятия с небольшими группами и с отдельными детьми. Такой метод работы освобождает воспитателя от власти над ним трафарета и двигает его вперед по пути к расширению и углублению знаний, по пути обогащения добытого личными усилиями опыта.

Метки: мышцы, прес, укрепление

Травматические повреждения мышц, костей, нервных стволов

30 мая

adminБез рубрики кости, мышцы, плечо Комментариев нет

Травматические повреждения мышц, костей, нервных стволов далеко не одинаковы по частоте и тяжести и могут произойти и при нормальных родах.
Практически наиболее важными из таких повреждений являются: гематома грудино-ключично-сосцевидной мышцы, перелом ключицы, парез лицевого нерва, паралич нервных сплетений.
Затруднительным в некоторых случаях бывает распознавание перелома (ключицы из-за отсутствия в ряде случаев внешних признаков (например, свисание плеча, как у взрослых). В этой связи рекомендуется при подозрении на возможность перелома ключицы производить тщательный осмотр. Диагностика остальных повреждений не представляет больших трудностей. Исход всех перечисленных повреждений благоприятный с восстановлением нарушенных функций при применении обычных в этих случаях методов лечения (ортопедических и физиотерапевтических).
Особенности заболевания новорожденных в постнатальном периоде
Накопившийся клинический опыт и тщательный его анализ позволяют в настоящее время утверждать, что у новорожденных могут быть самые различные инфекционные заболевания, среди которых можно выделить три группы, особенно часто встречающиеся и тяжело протекающие: 1) стафилококковые, 2) кишечные инфекции, 3) вирусные заболевания.
Клинические проявления этих инфекций и локализация основных поражений разнообразны. Источником заражения чаще всего являются лица, ухаживающие за ребенком (матери, персонал палат для новорожденных), а также предметы ухода. Общей клинической особенностью всех этих заболеваний является преобладание тяжелых, общетоксических симптомов над местными проявлениями болезни.

Аномалии позвоночника

27 мая

adminБез рубрики анамалия, мышцы, синостоза Комментариев нет

Сколиозы диагностируются либо с рождения, либо с ходьбы ребенка – при резко выраженных аномалиях с позвоночника, таких, как клиновидный позвонок, либо к 5-го развит позднее при аномалиях, скрывающихся под сдерживающим мышц спины, например при синостозах ребер или суставных и влияние отростков позвонков. Врожденные сколиозы, связанные с попееизацией или люмбализацией, чаще всего в 12-15-летнем возрасте. Нередко истинная этиологиче-проявления чина этих врожденных, но поздно проявившихся аномалий невыясненной.Пои хорошем тонусе мышц не всегда диспластические расстройства эта приводят к возникновению сколиоза. Не случайно, что сколиоз в 4 раза чаще у девочек, преимущественно у худощавый с пониженным тонусом мышц.
Сколиозы разделяются по форме и степени проявления деформации, форме различают сколиоз частичный и тотальный, а также S-образный С-образный. Частичный сколиоз касается искривления одного какого-либо отдела позвоночника, что часто наблюдается при врожденных сколиозах. Тотальный сколиоз касается искривления всего позвоночника. По числу искривлений он может быть односторонним, S-образным (двойным и тройным). Наиболее тяжелыми и трудно под­дающимися лечению являются высокорасположенные сколиозы шейной и шейно-грудной области.
Тяжесть искривления и прогноз лечения определяются также сте­пенью сколиоза, под которой понимается степень фиксации деформации. Деформация, поддающаяся полному активному исправлению при вы­прямлении спины, относится к нефиксированному сколиозу I степени. Наоборот, боковое искривление позвоночника, прочно фиксированное и не исправляющееся даже при пассивном вытяжении больного за голову, относится к фиксированному сколиозу III степени. Ко II степени отно­сятся промежуточные формы, частично фиксированные и полностью не расправляющиеся.
Лечение кифозов, круглой и сутулой спины, а также их профилактика заключаются в проведении разнообразных гимнастических упражнений, занятий плаванием, ходьбе на лыжах и др. Гимнастические упражнения состоят в движениях лежа на животе, на спине (поднятие ног, туловища из горизонтального положения и др.). Для усиления тонуса больших 1 рудных мышц, натянутых и укороченных при круглой спине, рекомен­дуются движения руками, подложенными под голову в положении лежа а спине: в области локтевых суставов на петлях подвешивают грузы. Для укорочения больших ягодичных мышц, принимающих большое. В Удержании тела в правильном положении, может быть применено прочее редкое поднимание в положении лежа на животе вытянутых. При лечении сутулой спины могут быть наряду с указанными упражнениями занятия на шведои лестнице, кольцах.

Метки: анамалия, мышцы, синостоза

Гипотония мышц

02 мая

adminБез рубрики активность, кальций, мышцы Комментариев нет

Рахит обычно сопровождается гипотонией мышц и слабостью связочного аппарата. Мышцы становятся дряблыми, появляется характерный симптом «лягушачьего живота». Возникает разболтанность суставов: при наклоне туловища голова легко достает нижние конечности (симптом «перочинного ножа»), походка неправильная (стопы повернуты внутрь) и др. В результате гипотонии мышц и деформации грудной клетки нарушается функция дыхания, могут появиться ателектазы легких. У детей, больных рахитом, часто возникают пневмонии. В результате застоя в воротной вене увеличивается печень и селезенка. Нарушаются моторная н секреторная функции кишечника. Отмечается анорекспя, неустойчивый стул. Часто возникает гипохромная анемия.
В этом периоде болезни имеются отчетливые изменения биохимических показателей: в сыворотке крови значительно снижается концентрация фосфора (при нормальном или несколько сниженном уровне кальция), увеличивается активность щелочной фосфатазы, снижается содержание лимонной кислоты, увеличивается выделение с мочой фосфатов и аммиака.
При рентгенологическом обследовании определяются выраженные и характерные изменения костной ткани.
В период реконвалесценции уменьшается выраженность основных симптомов, нормализуется деятельность центральной нервной системы, кости уплотняются, уменьшаются или исчезают изменения со стороны внутренних органов, восстанавливаются статические и моторные функции. Отмечается также положительная динамика биохимических показателей крови – нормализуется активность щелочной фосфатазы, повышается уровень фосфора в крови, но может быть несколько снижено содержание кальция в крови из-за усиленного отклонения его в этот период в костную ткань.
Период остаточных явлений характеризуется наличием изменений, свидетельствующих о перенесенном рахите. К ним относятся прежде всего деформации костной ткани.
Различают три степени рахита по тяжести клинических проявлений. Первая степень (легкая) характеризуется слабо выраженными признаками рахита: беспокойство, потливость, нерезко выраженная податливость краев большого родничка, легкое уплощение затылка.

Метки: активность, кальций, мышцы

Опорно-двигательный аппарат

29 Апр

adminБез рубрики аппарат, мышцы, показатель Комментариев нет

Кости и их соединения вместе с мышцами составляют опорно-двигательный аппарат, причем кости являются пассивной его частью, а мышцы – активной. У человека более 630 мышц, что составляет около 36% массы тела у мужчин и 32% -у женщин. У тренированных лиц этот показатель увеличивается до 50%.Различают неисчерченную мышечную ткань (гладкие мышцы) и исчерченную (поперечнополосатые мышцы). Первая расположена в стенках кровеносных сосудов и полых органов. Сокращаясь, она совершает работу, не­обходимую для перемещения по телу питательных ве­ществ. Основной функциональной единицей исчерченной мышечной ткани является мышечное волокно, состоящее из тончайших мышечных волоконец белкового происхож­дения толщиной 0,01-0,001 мм. В теле человека их насчи­тывается около 200 миллионов. Эти волоконца обладают способностью сокращаться под влиянием нервных импуль­сов. Несколько мышечных волокон соединяются в пучки, а последние – в мышцы, при помощи которых происхо­дит движение. Основным физическим свойством мышц является упру­гость. Под нагрузкой 4 г/мм2 мышца растягивается на 1/100 своей длины. Эта способность растягиваться предо­храняет ее от разрыва при внезапной нагрузке. В зависи­мости от скорости сокращения мышечные волокна де­лятся на быстро сокращающиеся – белые и медленно сокращающиеся – красные. Первые предназначены для выполнения кратковременной интенсивной работы, т. е. динамической нагрузки, вторые – для статической, напри­мер, стояния или сидения во время работы, для дер­жания предметов и т. п.
Природа снабдила мышцы механизмом, который по­стоянно поддерживает в них наиболее подходящую для работы температуру – около 36,5° С. Поэтому мышцы никогда не бывают перегретыми и редко – переохлаж­денными. Мышечная работа – отнюдь не простой про­цесс сгорания, подобный, например, сгоранию бензина в двигателе автомобиля. Там из топлива выделяется тепловая энергия, в дальнейшем превращающаяся в механическую. Здесь дело обстоит гораздо сложнее. В мышцах и печени откладываются запасы глюкозы. Эти запасы в виде глико­гена (мышечного крахмала) расходуются организмом в меру потребности. Один грамм гликогена при сгорании выделяет 16,057 кДж (4,184 кДж равняется 1 ккал), повы­шающих температуру 3836 г воды на 1° (освободившаяся при этом энергия может поднять груз в 5,332 тонны на высоту 16 см). Для физической работы, кроме гликогена, необходимы и другие вещества, а именно жиры и белки. При расщеп­лении жиров энергии выделяется больше, чем при рас­щеплении гликогена, поэтому они необходимы при тяже­лых мышечных нагрузках. Белки, хотя и поставляют энер­гию, организмом используются в этом качестве только в крайних случаях – при недостатке жиров и углеводов. Основная функция белков – восстановление мышечных клеток. Все мышцы человеческого тела расположены в виде пар с взаимно противоположным действием или в виде антагонистических групп. Но природа – великий мастер – сумела заставить их работать гармонично. Как же это про­исходит? Когда какая-либо мышца приходит в действие, то при любом его диапазоне импульсы достигают центра, управляющего деятельностью антагониста данной мышцы, в результате чего действия всех мышц тела уравновеши­ваются.

Метки: аппарат, мышцы, показатель

Переохлаждение и перегрев

26 Апр

adminБез рубрики комплекс, конечности, мышцы Комментариев нет

У здорового ребенка к 1 – 11/2 мес. пупочная ранка хорошо эпителизируется, кожные покровы достаточно уплотняются, организм вполне привыкает к условиям внутриутробного существования, улучшается терморегуляция, ввиду чего возможность переохлаждения или перегрева во время занятий гимнастикой значительно уменьшается. Этот возраст характеризуется выраженной физиологической гипертонией сгибателей верхних и нижних конечностей. В связи с этим широко используется прием поглаживания, способствующий расслаблению сгибателей.

Активные движения основываются на наличии врожденных рефлексов – кожно-мышечных, положения. В комплексы включаются так называемые рефлекторные упражнения. Они вызывают активное напряжение мышц, четкую ответную двигательную реакцию и позволяют строго дозировать мышечную нагрузку.

Метки: комплекс, конечности, мышцы