Влияние вокальных упражнений на дыхание
03 Июн
Как значительно влияние вокальных упражнений на дыхание, даже по сравнению с гимнастическими упражнениями, видно из средней емкости легких у лиц, занимающихся гимнастикой, равной 4 литрам, а у оперных певцов – 5,75 литра.Надо следить за тем, чтобы при всех энергичных движениях, в частности при беге, голосовая щель не замыкалась и дана была возможность свободного выдыхания. Для этого лучше всего произносить гласные звуки «а», «у» (с придыханием), подражая дровосекам («ха», «ух», «ух-нем»).
Культура полноценного дыхания должна занимать видное место в общей системе физической культуры. Проф. Гориневский правильно утверждает, что «умение пользоваться своим дыханием должно быть приобретено с малых лет. Дыхание должно совершаться правильно во всех случаях жизни, при всякой работе, а физкультурные занятия, в чем бы они ни заключались, должны всегда давать правильную установку дыхания».
Систематическая работа над укреплением дыхательных мышц и улучшением дыхания у школьников уже спустя 3 месяца дает увеличение размеров грудной клетки и повышение емкости легких. Мы имеем все основания предположить, что и у дошкольника с его мягким, податливым скелетом могут быть получены такие яге результаты. Надо найти лишь наиболее целесообразный метод подобной работы.
Б. Спинные мышцы у большинства дошкольников недостаточно развиты. Именно слабостью спинной мускулатуры и некоторых мышц плечевого пояса объясняются часто наблюдающиеся неправильные формы тела, нездоровые положения и позы: лопатки торчат в виде крыльев, так как мышцы (зубчатые, ромбовидные и трапециевидные) не обладают силой, чтобы держать их плотно прижатыми к грудной клетке, плечи наклоняются вперед, голова (вследствие слабости затылочных мышц) опущена, спина горбится, грудь западает. Укрепление спинных мышц имеет большое значение не только для усвоения правильного положения тела, но и для расширения грудной клетки. Все движения, которые приводят к отведению плеч, к правильному держанию головы, к выпрямлению позвоночника, укрепляют спинные мышцы и вместе с тем увеличивают емкость и подвижность грудной клетки.
Метки: гимнастика, дыхание, емкость
Органы дыхания у детей отличаются не только меньшими размерами (узость просвета, малая длина дыхательной трубки), но и не законченной по сравнению со взрослыми дифференцировкой тканей и клеток, составляющих эти органы. Поэтому в понятие динамики развития органов дыхания входит как увеличение размеров их составных частей, так и процесс их дифференцировки. Недостаточная дифференцировка и малые размеры органов дыхания оказывают большое влияние на частоту их заболевания у детей и на характер течения болезней. Решающую роль в клиническом течении и исходе заболеваний органов дыхания у детей играют возрастные особенности регуляции дыхания. Недостаточная дифференцировка нервной системы детей раннего возраста создает невыгодные условия нервно регуляторного процесса. Особое значение имеет незрелость коры головного мозга, поскольку она регулирует работу дыхательного и сосудодвигательного центра. К верхним отделам органов дыхания относятся нос, носоглотка, зев гортань; к нижним отделам – трахея, бронхи, легкие. Нос ребенка раннего возраста относительно мал, короток, плоский, равно как и носоглоточное пространство, что связано с недостаточным развитием лицевой части черепа. Носовые ходы узкие, носовые раковины толстые, а у новорожденных и детей первых месяцев жизни нижний носовой ход почти отсутствует; он формируется только к 4 годам. По мере роста лицевых костей, верхней челюсти и прорезывания зубов длина и ширина носовых ходов увеличиваются, а хоаны начинают быстро расти и достигают полного развития к 3 годам. Слизистая оболочка носа нежна, богата кровеносными сосудами; кавернозная или пещеристая часть подслизистой в нижних частях носовой полости мало выражена и развивается лишь к 8-9 годам и особенно в период полового созревания. Недостаточностью развития кавернозной ткани в раннем возрасте объясняется редкость носовых кровотечений у маленьких детей. Носовые кровотечения чаще всего возникают у детей в период полового созревания, когда кавернозная ткань достигает наибольшего развития. Вследствие узости носовых ходов и богатства слизистой оболочки 
Причиной внеутробной асфиксии является невозможность или затруднения легочного дыхания вследствие дефектов развития дыхательной системы, из-за обширных ателектазов, врожденных дефектов сердечнососудистой системы. По тяжести различают две основные клинические формы: а) синюю – более легкую и б) бледную – тяжелую форму. Признаки синей асфиксии могут быть различными по выраженности, определяют степень асфиксии: циано-тическая окраска кожи, инъекция конъюнктивы, выпячивание глазных яблок, дыхание с большими паузами, замедленное сердцебиение с отчетливыми или ослабленными тонами сердца; тонус мышц обычно сохранен или нерезко понижен, рефлекторная возбудимость понижена. Бледная асфиксия характеризуется резкой бледностью кожных покровов, дыхание отсутствует, тоны сердца глухие, замедление сердцебиения сменяется его ускорением, тонус мышц резко снижен, рефлекторная возбудимость понижена, но сохранена. Инъекции конъюнктивы и выпячивания глазных яблок обычно не наблюдается. Дальнейшее клиническое течение асфиксии и прогноз зависят от степени ее тяжести и эффективности принимаемых мер, которые при бледной асфиксии обычно оказываются малоуспешными. Сохранить жизнь ребенку удается с большим трудом. Борьба с синей асфиксией более эффективная. Однако даже после исчезновения признаков асфиксии длительное время могут сказываться ее последствия и наблюдаться остаточные явления резко нарушенных жизненно важных функций организма. Поэтому нужно тщательно следить за ребенком, перенесшим асфиксию. Предупреждение асфиксии новорожденного является одной из актуальных задач современного акушерства и основывается на постоянном наблюдении за беременной и тщательном ведении родового акта: психопрофилактическая подготовка беременных, предупреждение и лечение токсикозов беременности, исправление неблагоприятных положений и предлежаний плода. Особенно следует подчеркнуть значение широкого использования кислорода во время родов. По методу Николаева при первых признаках угрожающей асфиксии плода роженице дают через каждые 5 минут вдыхать кислород в течение 10 минут до улучшения сердцебиений плода. Одновременно вводят внутривенно 50 мл 40% раствора глюкозы и 1 мл 10°/о раствора коразола. Внутрь дают 300 мг аскорбиновой кислоты, разведенной в чае или горячей воде. 
Грудная клетка у здорового новорожденного выпукла и относительно коротка в продольном направлении, верхнее ее отверстие смотрит прямо вверх; яремная ямка находится на уровне VII шейного позвонка. Диафрагма играет большую роль в механизме дыхания: сокращения диафрагмы уплощают ее купол и таким образом увеличивают вертикальный размер грудной полости. Слабостью сокращения диафрагмы отчасти объясняется поверхностное дыхание новорожденных. Все причины, затрудняющие движение диафрагмы (метеоризм кишечника, заглатывание воздуха, увеличение печени и т. д.), уменьшают вентиляцию легких. Вследствие анатомических особенностей (горизонтальное положение ребер, слабость дыхательной мускулатуры и др.) дыхательные экскурсии грудной клетки у новорожденного и здорового ребенка первого года жизни слабы, ограничены и развертывание легких во время вдоха происходит в недостаточной степени. Отсюда возникает ряд физиологических особенностей дыхания новорожденного.Исследование внешнего дыхания имеет большое значение для определения степени и формы дыхательной недостаточности при заболеваниях органов дыхания и сердечнососудистой системы. Применяются как простые методы (определение частоты дыхания и пульса в покое и при определенной физической нагрузке, измерение размеров грудной клетки и ее подвижности при вдохе, выдохе и в покое, проба с задержкой дыхания, спирометрия), так и более сложные, требующие специальной аппаратуры. Первая и наиболее важная особенность дыхания у детей - его поверхностный характер. Глубина дыхания, или абсолютный объем дыхательного акта (количество вдыхаемого воздуха при среднем дыхании), у новорожденного значительно меньше, чем в последующие периоды детского возраста и у взрослых. Объем дыхательного акта у ребенка с возрастом постепенно увеличивается; он значительно нарастает при беспокойстве ребенка. Величина его связана также с тренированностью ребенка, нарастая у детей, занимающихся физкультурой и спортом. Относительный объем дыхания (т. е. количество вводимого воздуха за один вдох на 1 кг веса) у детей также меньше, чем у взрослых. У новорожденного вследствие поверхностного дыхания полного расправления легких при первых дыхательных движениях не происходит. Это обусловливает физиологический ателектаз, который наблюдается главным образом в задненижних участках легких. У недоношенных детей дыхание носит еще более поверхностный характер в связи с особенностями их нервной системы: крайней степенью функциональной недостаточности дыхательного центра и общей незрелостью нервной системы. 
Мучительный сухой беспрерывный кашель- при фарингите и трахеите. Влажный кашель – при бронхите. Короткий, болезненный кашель с охающим выдохом – при пневмонии. Приступами, с закатом кашель-при коклюше. Важно узнать, когда начался кашель, проследить, не кончается ли он рвотой. Для острого периода коклюша характерно быстрое следование кашлевых толчков одного за другим с покраснением лица и так называемые репризы, т. е. конвульсивный вдох. Коклюшный характер кашля сохраняется надолго после коклюша и усиливается при каждом новом заболевании дыхательных путей (грипп). При коклюше кашель бывает чаще ночью, но в это время обычно усиливается кашель и другого происхождения (спертый воздух, раздражение верхних дыхательных путей секретом носоглотки при лежачем положении). Характерно для коклюшного кашля вскакивание ребенка во время сна при приступе и выделение с кашлем у маленьких детей мокроты. У детей, имеющих зубы, при коклюше нередко отмечается надрыв подъязычной связки резцами при судорожном кашле. Двутонный (битональный) кашель – спастический кашель, имеющий грубый основной тон и музыкальный звонкий более высокий второй тон. Этот кашель наблюдается при туберкулезном поражении бронхиальных лимфатических узлов и, вероятнее всего, зависит от раздражения их увеличенными пакетами кашлевой зоны вблизи бифуркации трахеи. Во время осмотра исследуют также дыхание ребенка: его частоту, ритм, наличие и характер одышки, степень участия вспомогательных мышц. Подсчет дыхания производят рукой, положенной на грудь или на живот, а у беспокойный детей – на глаз, лучше всего одновременно с пульсом в самом начале исследования. При оценке полученных цифр необходимо учитывать все моменты, влияющие на частоту дыхания, особенно волнение ребенка. Учащение числа дыханий (tachypnoe) у ребенка возникает очень легко в связи с рядом условий – волнение, физические упражнения, высокая температура, заболевания дыхательных путей, болезни сердца и т. д. Уменьшение числа дыханий (bradypnoe) у детей начинается довольно редко (мозговые заболевания, уремии). 
Наиболее опасным симптомом при некоторых заболеваниях гортани являются расстройства дыхания, зависящие от сужения просвета голосовой щели, что бывает иногда при отеках гортани, дифтерии, туберкулезе, инородных телах, опухолях, двустороннем параличе мышц, расширяющих голосовую щель, и других заболеваниях. Затруднение дыхания может быть слабо выраженным, почти не отражающимся на состоянии больного, или тяжелым с явлениями одышки, цианоза и расстройств сердечной деятельности.