Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика делится на собственно лечебную и корригирующую (исправляющую). Лечебная гимнастика широко применяется в лечебных и лечебно-профилактических учреждениях. В гимнастике этого типа используются упражнения, влияющие в лечебных целях на весь организм и на отдельные его части, в зависимости от состояния здоровья детей. Кроме того, лечебной гимнастикой должны заниматься все дети, зачисленные в специальную группу физического воспитания.

Метки: здоровье, Лечебная гимнастика, спорт

Утренняя гимнастика

Начиная со средней группы детского сада утренняя гимнастика состоит из комплекса дыхательных, исправляющих осанку (корригирующих) упражнений и упражнений для всех групп мышц. Утренняя гимнастика снимает состояние торможения нервных центров, имевшееся во время сна детей, вызывает чувство бодрости, жизнерадостности. Систематическое выполнение специально подобранных упражнений содействует правильной осанке детей, благоприятно воздействует на развитие мускулатуры, на органы дыхания и кровообращения, повышает обмен веществ организма.

Метки: здоровье, спорт, Утренняя гимнастика

Физические упражнения

Физические упражнения строятся на основе естественных движений. Естественные движения — жизненная потребность растущего организма. Они стимулируют его развитие. Как показали исследования (Е. Г. Леви-Гориневская), движения здоровых и нормально развивающихся детей в 3—4-летнем возрасте еще мало координированы, нечетки, сопровождаются обилием несогласованных вспомогательных движений. Постепенно координация рук и ног улучшается. У 7-летних мальчиков при ходьбе правильная координация наблюдается в 79% случаев, у девочек — в 65%; при беге — в 90 и 94% (в то время, как в 3—4-летнем возрасте координация отмечена в 5% при ходьбе и в 30% при беге).

Метки: трудовое обучение, физические упражнения

Регуляция работы внутренних органов

Вследствие того, что регуляция деятельности кровеносных сосудов и химической терморегуляции со стороны центральной нервной системы у детей менее совершенна, чем у взрослых, закаливание, т. е. упражнение терморегулирующих механизмов, выработка условного рефлекса на охлаждение, особенно важно в детском возрасте.
К средствам физического воспитания детей и подростков относятся физические упражнения, подвижные игры и подвижные развлечения, спортивные игры и спортивные развлечения, спорт, прогулки, экскурсии, туризм, трудовые процессы и закаливание

Закаленный организм

Закаленный организм защищает себя от охлаждения не только сокращением кожных сосудов, но наряду с уменьшением просвета сосудов появляется их пульсация. Это периодическое расширение и сокращение сосудов — игра вазомоторов— приводит к тому, что кожная поверхность становится более устойчивой против длительного действия холода, вследствие притока крови к ней в момент временного расширения сосудов не наступает длительной ишемии. Игра вазомоторов, вызванная охлаждением, зависит от длительности действия

Метки: закаливание, здоровье, терморегуляция

Закаливание

При охлаждении у закаленного человека может очень быстро наступить повышение обмена веществ, и наоборот: если организм к охлаждению не подготовлен, время теплопродукции может очень затянуться и реакция может носить характер безусловного рефлекса. Теплообразование у детей и подростков относительно (на единицу веса тела) большее, нежели у взрослых. Так, ежедневно на 1 кг веса вырабатывается тепла: у грудного ребенка — 91 калория, у ребенка 2,5 лет — 81, у подростка 14 лет — 52 калории, у взрослого в состоянии покоя — 35 калорий, у него же при работе — 41 калория.

Метки: закаливание, кожа, температура

Бактерии

Бактериальный фактор при катарах верхних дыхательных путей не является основным. Патогенетической основой острых воспалительных процессов верхних дыхательных путей служит патологическое изменение местного кровообращения, которое наряду с прочими условиями может быть вызвано общим или местным охлаждением. В охлаждающих условиях организм сопротивляется охлаждению с помощью терморегулирующих механизмов. Эти механизмы позволяют ему, несмотря на изменение метеорологических условий окружающей среды.

Метки: бактерии, закаливание, терморегуляция

Физические упражнения

По характеру реагирования на внешние условия — физические упражнения в подвижных и спортивных играх, движения, требующие быстрой реакции на данную ситуацию, и физические упражнения, не требующие такой реакции. Стандартность движений в играх относительная, так как не имеется определенной устойчивой связи между отдельными движениями. Вследствие непрерывного и непредвиденного изменения обстановки в каждый момент игры действуют различные раздражители. Поэтому и реакции организма, характер движений, их связь между собой и последовательность во времени также изменяются.

Метки: реакция, физические упражнения

Двигательный навык

В каждом более или менее сложном двигательном навыке движение состоит из ряда фаз, сменяющих последовательно друг друга. Следовательно, при выполнении движения осуществляется цепь условных рефлексов, связанных в единое целое в виде функциональной системы. Повторение в определенной последовательности условных раздражений, связанных с двигательной деятельностью, ведет к возникновению динамического стереотипа. Это характерно для третьей фазы образования двигательного навыка.

Метки: Двигательный навык, функциональная система

Условные рефлексы

Вопрос о координации при совершаемых движениях, связанный с изучением механизмов сочетаний деятельности отдельных тканей, органов и функционирования различных частей организма, составляет один из важнейших разделов физиологии движений. Основой, обусловливающей возможность переделки старых и создания новых координации при движениях, служит механизм временных связей. При формировании двигательных навыков условнорефлекторные связи образуются различно.

Метки: движения, условные рефлексы