Она может возникнуть в икроножной мышце после длительной прогулки, спортивных занятий. Можно в этом случае попытаться вытянуть мышцу, потягивая на себя стопу. Чтобы это легче было сделать, помассируйте ногу в месте судороги. Среди причин, вызывающих этот симптом, можно назвать усталость мышц, напряжение, недостаток жидкости, минеральных веществ (калия, магния). Кроме того, можно заподозрить начинающийся артериосклероз, который сопровождается сужением просвета артерий. В результате мышцам не хватает кислорода. Чем уже становятся артерии, тем меньше нагрузки требуется для возникновения боли. Со временем боль не отпускает человека даже в состояние покоя. При этом стоит обратить внимание на пальцы ног. Бледные, холодные, с маленькими незаживающими язвочками, они подскажут вам, что с вашими артериями не все в порядке. Отечность ног – довольно часто встречающийся симптом. Если вы заметили его у себя, постарайтесь ответить на три вопроса. Отекают обе ноги или одна? Отечность появилась внезапно или развивалась с малых проявлений, постепенно увеличиваясь? Если надавить на область отека, остается ли ямка после того, как вы убрали палец? Ответы помогут вам сориентироваться, насколько вероятно в данном случае то или иное заболевание. Надавливание пальцем – распространенный способ определить, действительно ли мы имеем дело с отеком. Дело в том, что при отеке ямка, оставшаяся от надавливания, долго не исчезает. Отек, от которого страдает одна нога, может быть признаком проблем (например, закупорки) сосудов брюшной полости. Отек одной или обеих конечностей, который становится более заметным с течением времени, может быть признаком сердечной недостаточности. Отечность одной или обеих ног и уменьшение боли при подъеме ног в горизонтальное положение говорят о проблемах вен, наиболее распространенная которых – варикозная болезнь. Для нее характерна тупая распирающая боль, которую при желании можно и проигнорировать. Правда, чем дольше им находитесь в вертикальном положении, тем меньше на это способны.
Метки:
мышцы,
судорога,
флебология
Артриты начинаются с воспаления синовиальной сумки сустава и могут закончиться его деформации и полной неподвижностью. Существует несколько разновидностей артритов, у каждого из которых свой непокладистый характер. Один из самых тяжелых – ревматоидный артрит, немногим легче псориатический, подагра (метаболический артрит) подстерегает любителей мясных деликатесов. Наиболее часто в нижних конечностях страдает от контрактуры голеностопный сустав из-за порочения ахиллова сухожилия. В этом случае возникающая боль не дает потянуть стопу вверх, на себя. Так называемый молотообразный палец стопы ироме характерной деформации обозначается болезненным воспалением первого сустава большого пальца. Различные костные деформации нижних конечностей также причиняют массу болезненных или неприятных ощущений. Это, например, пяточная шпора – костный вырост на подошвенной части пятки. Плоскостопие – уплощение свода стопы, которое происходит из-за ослабления ее мышечно-связочного аппарата. Это, можно сказать, болезнь века. В той или иной степени плоскостопием страдает больше половины взрослого населения. Воспаление костной ткани – остеомиелит – достаточно болезненное явление, которое сопровождается также общим плохим самочувствием, повышением температуры, сердцебиением и тошнотой. Это реакция организма на быстро развивающийся абсцесс (нарыв). Суставы также подвержены ряду характерных травм. Вывихи и подвывихи не очень частые, но весьма болезненные поражения суставов. Растяжения мышц и сухожилий, повреждение связок – явление достаточно распространенное, неприятное, но все же не катастрофическое. Более серьезная проблема – разрыв мышцы или связки. Дело может дойти и до вмешательства хирурга. Переломы и трещины костей нижних конечностей – тяжелое и сложное повреждение, которое обязательно требует квалифицированной медицинской помощи. Вот, пожалуй, основные проблемы, которые могут нарушить полноценную жизнедеятельность костной системы нижних конечностей. Список возможных проблем, возникающих в мышцах, не в пример короче предыдущего.
Метки:
артриты,
миозит,
проблемы
Ребенок лежит на животике, подтянет скорченные ножки, вытянет вперед ручки, подтянет тело, ножками при этом упрется и оттолкнется, и вот он уже на кусочек подвинулся. Как только он приобретет практику, то согнет ножки под животик, ручки вытянет, как можно дальше и ползет «на четвереньках». Такому ползанию мы должны в максимальной мере содействовать, так как в этот период у ребенка крепнут мышцы, а у ступни достаточно времени для развития свода. Если бы ребенок преждевременно стал на ножки, то могла бы возникнуть угроза, что вес тела воспрепятствует правильному развитию свода ступни и у ребенка возникнет плоскостоцие, а может статься, что в результате этого возникнет и искривление ног. У многих семейств холодные квартиры. В деревнях люди привыкли к холоду, они весь день на дворе, при работе согреются и в помещении им кажется тепло. Но для ребенка в этом помещении иногда холодно, потому что он еще не может согреться движением. В городе опять-таки часто бывает ксилолитовый пол или пол покрыт линолеумом и холодит. Лучше всего можно определить температуру на полу так, что положим комнатный градусник прямо на пол. Во многих случаях для вас будет неожиданностью, какая большая разница в температуре на уровне головы и на полу. Однако от нынешнего дня ваш ребенок будет двигаться по этому полу. Поэтому матери часто одевают ребенку длинные теплые штаны. Носить их очень приятно и они удерживают нижнюю половину туловища в тепле. Однако, эти штаны мало гигиеничны. Их густая ткань, внутри даже с ворсом, захватывает много грязи, а вместе с ней и микробов, среди которых могут быть и возбудители болезней. И, наконец, они делают ребенка слишком изнеженным. Поэтому у детей, которые носят эти штаны, надо особенно тщательно следить за гигиеной. Приобрести надо двое штанов, одни из них всегда иметь в запасе, выстиранные и выглаженные. Менять их надо часто. От штанов никогда не должно пахнуть ни грязью, ни мочой, как это часто бывает у недобросовестных матерей. Кроме того, штаны необходимо, хоть два раза в день, хорошенько вытряхнуть и почистить щеткой. Штанишки обыкновенно сползают, потому что их нельзя в поясе слишком стянуть резинкой. Поэтому рекомендуем пристегивать их к лифчику с пуговичками или прикрепить их бретелями. Ограничьте движения в коляске. Ребенок за день вдоволь наползается и напрыгается. В коляске же он должен привыкнуть лежать спокойно или спать. «За этим ребенком невозможно уследить! Он разобьет коляску, преклоняется наружу, прыгает, а я не успеваю его ловить!»
Метки:
движения,
пояс,
ремни
Если хотите, чтобы ребенок был спокойным, в первую очередь перестаньте сами нервничать. Не давайте ребенку никаких лекарств, которые вам порекомендует какой-нибудь знакомый или сосед, когда вашему ребенку немного не по себе. Позаботьтесь о получении советов от специалиста и согласно их поступайте. Имейте также уверенность в себе самой! Ваш ребенок уже начинает быть более резвым в движениях. Скоро уже начнет сам переворачиваться и если положите его на животик, внезапно перевернется на спину. Поэтому нельзя ребенка оставлять ни на минуту одного при пеленании или подготовке к ванне на столе или в незакрытой кроватке, потому что он может упасть и повредить себе что-нибудь. Устройте поэтому все так, чтобы вам не надо было отходить от ребенка. Если все же вам необходимо будет отойти, сперва позаботьтесь о безопасности ребенка. Осмотрительность предупреждает несчастья! Мать любит ребенка. Значит ли это однако, что она умеет любить? Быть матерью, еще не значит с самого начала быть готовой к правильному уходу за ребенком, без подготовки и опыта! И при самых хороших намерениях и при самой большой любви можно делать ошибки, особенно это справедливо в отношении воспитания ребенка. Действительную любовь к ребенку проявите тогда, когда правильно поставите воспитание ребенка и правильно его будете направлять, чтобы из него вырос здоровый и дисциплинированный человек. Но можно также и так «любить» ребенка, что идти во всем ему навстречу при самом малейшем крике, а это приведет к тому, что из ребенка вырастет эгоистическое, упрямое и несчастное существо. Это как раз подходящее время, чтобы вы решили, какой из способов выберете. Правильное воспитание – это преднамеренное воздействие на ребенка примером, словом, короче говоря всей обстановкой, которая гораздо сильнее, чем наследственность, которая раньше подчеркивалась и на которую ссылаются не способные к правильному воспитанию ребенка родители. Ребенок легко приучается к баловству. Его мысль еще слабо развита, но он быстро учится.
Метки:
катание,
любовь,
нервность
Случается, что ребенок любит тот или иной вид овощей, но отказывается именно от того, который вы перед этим ему дали в овощном пюре. Преодолеть это можно тем, что именно этот вид вы ему примешиваете к супу. Можно, конечно, это отвращение ребенка сломить и иным способом (поскольку оно не обусловлено тем, что органы пищеварения их просто не переносят). С виду вполне подчинитесь факту и исключите тот вид овощей, от которого ребенок отказывается. Давайте ему то, что он любит. С течением времени, через месяц, прибавьте ложечку овощей, от которых раньше отказывался, в овощной суп. Постепенно продолжайте прибавлять в 13,30 ч. ложку за ложкой, пока ребенок не привыкнет. Этот прием обычно оправдывает себя. Очень важно, чтобы ребенок привык есть все, что ему ни дадут. Это основа для правильного питания в жизни. Как только начнем на пятом месяце давать ребенку кашеобразные блюда, цвет его стула изменится из светло-желтого в слегка темноватый. Перемена цвета проявится постепенно, так что для матери это не будет неожиданностью; к тому же еще перемена не очень бросается в глаза. Зато после зелени очень бросается в глаза другая перемена! Стул приобретает окраску и качество съеденной зелени. Например, бывает зеленый после шпината, после моркови он имеет желто-красный оттенок. Это матерей часто приводит в ужас, и не потому, что матери боятся какого-нибудь кишечного заболевания, но потому, что думают, что ребенок не переварил овощи, так как они выходят почти неизмененными. Этого бояться не следует. Процесс пищеварения протекает у вашего ребенка наверняка хорошо. Кишечник возьмет из пищи все, что необходимо организму, хотя этого и не видно из стула. Меню в шестом месяце: 6,30 – Кормление грудью или из бутылки. 8,00 – Витамины (пока ребенок не получает пюре из фруктов). 10,00 – Кормление грудью или из бутылки постепенно заменяется пюре из фруктов. 13,30 – Овощной суп. 17,00 – Кормление грудью или из бутылки. 20,30 – Каша.
Метки:
каша,
меню,
отказ
В народном эпосе и сохранившихся суевериях мы сталкиваемся со множеством разных вещей, которые будто бы угрожают жизни ребенка в матке матери. Говорится о сглазе, о порче, о том, что беременной женщине нельзя смотреть на огонь, а то у ребенка на теле тоже возникнет «антонов огонь» (опухолевидное разрастание расширенных сосудов на коже). В действительности все это не соответствует правде. Ребенку угрожает только то, что угрожает здоровью матери. Существует, например, суеверие, что беременной женщине нельзя ходить в чужую деревню, что там ее «побьет град», что ей нельзя выходить из дому в сумерки, чтобы никто не сглазил ребенка, нельзя ходить под веревкой для белья, чтобы пуповина не задушила плод, нельзя есть малины, чтобы на теле ребенка не было пятна, напоминающего малину. Таких суеверий у нас и теперь еще достаточно, хотя им уже и не совсем верят. Они все же могут оказать влияние на слабонервную или не имеющую нужных знаний женщину, зря ослабить ее здоровье и повредить плоду. Запретить женщине посещать чужую деревню, это значит ограничить ее ходьбу, которая для беременной женщины и для развития плода полезна. А запрещение ходить под веревкой для белья разве не поведет к ограничению стирки и к нечистоплотности, угрожающей здоровью женщины? Запретить женщине есть малину, это значит ограничить в нище фрукты, что поведет к недостатку витаминов. Здоровье матери и плода опять – таки окажется под угрозой. Вот как надо расценивать суеверия, борясь с ними, как с пережитками прошлого. Так на них смотрит в наше время и прогрессивная женщина. Кровь матери доставляет ребенку питание. Мать должна следить за тем, чтобы ребенок был снабжен хорошим питанием и не страдал от недостатка свежего воздуха. (Газы, находящиеся в воздухе, поглощаются кровью. Материнская кровь таким образом не только доставляет ребенку питание, но также осуществляет и его дыхание). Если мать питается нерегулярно и неправильно, она может причинить вред своему плоду. Поэтому очень важно, чтобы женщина достаточно отдыхала и спала, рационально питалась, вела правильный образ жизни и соблюдала правила гигиены. Если вы хотите как можно лучше заботиться о здоровье ребенка, заботьтесь прежде всего о своем собственном здоровье.
Метки:
артериальная кровь,
детское место,
ссвязь
Некоторые дети после кормления, несмотря на всю осторожность (это значит после срыгивания и аккуратного укладывания в постельку), начинают икать. Иногда икота начинается совершенно без причины. Это бывает в первые три месяца. Икота может продолжаться даже полчаса и более, прекратить ее обычными средствами нельзя. На ребенке не видно, чтобы его тревожила икота. Но иногда она приведет к срыгиванию, потому что желудок при сильном движении диафрагмы не сможет удержать содержимое. Это для матери очень неприятно: лицо и белье ребенка постоянно влажны, ребенка нужно все время переодевать, а движение при этом только раздражает ребенка и вызывает дальнейшую икоту и срыгивания. Икоту можно прекратить прежде всего спокойным положением. Мать и отец убедятся, что это не болезнь, а только неприятность: что ничто при этом ребенку не грозит, если все остальное в порядке: вес, резвость, аппетит и т. д. И в конце концов в том, что с таким ребенком нужно обращаться вдвойне осторожно и спокойно, чтобы понапрасну его не тревожить и слишком много не двигать. Иногда родители выполняют все эти условия, а все же ребенок очень часто икает. В таком случае необходимо удостовериться, посоветовавшись с врачом, не перекармливаете ли вы ребенка, потому что слишком переполненный желудок также вызывает склонность к икоте. Пойдите к врачу с записями о количестве молока, которое высасывал ребенок при каждом кормлении грудью, за несколько дней. Не думайте, однако, что икоту необходимо лечить, если ребенок в общем здоров. Немного спокойствия и терпения, и икота сама собою в течение нескольких недель прекратится. Если установлено, что ребенок мало получает молока от матери, не отнимаем его от груди, но стараемся повысить выделение материнского молока. Если это сделать не удастся, перейдем к смешанному питанию ребенка. И самая незначительная доза материнского молока очень ценна для ребенка, а потому мы не имеем права лишать ребенка этого. Ребенка необходимо взвесить перед и после кормления. В это время нельзя, конечно, переменять пеленки, так как мы не получим точного веса!
Метки:
икота,
резвость,
точный вес
Порядок, ритм жизни, является законом, соблюдение которого важно для всех. Навыки гигиены опять-таки прививаете вы. Но вы должны заставить ребенка соблюдать эти навыки и позже, когда ребенок будет понимать то, чего от него требуют, и будет это делать сознательно. Необходимо также прививать ребенку и навыки душевной гигиены. Ввести правильное питание и воспитать любовь к нему, – это значит приучить ребенка к разнообразным блюдам и избегать однообразия пищи, что нередко приходится наблюдать в семьях, где любят есть некоторые виды кушаний, которые все время и приготовляют. Это значит, ограничить жиры, преобладание мучных и сладких блюд. Чешская кухня этим всем изобилует, но остерегайтесь этого! Это же касается и чрезмерного злоупотребления яйцами, где холестерин, содержащийся в желтках, может в будущем способствовать развитию артериосклероза. Вредно также сильно солить пищу и употреблять много мяса. Может быть вам кажется, что я привела слишком много советов? Тогда я вам облегчу их. Помните только одно: все надо делать разумно, а разум вас учит, что каждое злоупотребление вредно. Родители оказывают большое влияние на ребенка в тот период его развития, когда ребенок быстрее всего учится и постигает умом окружающее. Именно поэтому родители несут такую ответственность за воспитание ребенка. Смотри на своего ребенка, как на самостоятельную личность. Ребенок умеет чувствовать также, как взрослый. Относись к ребенку вежливо и ласково. Говори с ним о некоторых планах, касающихся домашнего хозяйства, например, что купить, что поправить, что сэкономить, чтобы ребенок чувствовал себя членом семейного коллектива. Регулярно возлагай на него в этом коллективе какие-нибудь обязанности и делай это с самого раннего возраста ребенка. Уважай его доверие, взгляды и планы. Честное отношение. Все время доказывай своим поведением, что умеешь держать слово. Держите себя так, чтобы ребенок не боялся идти к вам с любым вопросом даже и тогда, когда чувствует, что вопрос деликатный. Докажи ему на деле, что он получит всегда правдивый ответ. Справедливое отношение к ребенку. Учи его во всем достигать наилучших результатов. Похвали его за достигнутое результаты.
Метки:
жизнь,
порядок,
ритм
Перед ужином ребенок будет мыть только руки. Тогда, понятно, и чистка зубов будет входить в вечерний туалет ребенка. Так он будет это делать в течение всей жизни. Ни пастой, ни полосканием для рта мы еще не пользуемся, так как это у некоторых детей вызывает отвращение. Запах и легкое раздражение, вызываемое ментолом или тимолом, и действующее на нас освежающе, ребенка пугает. Поэтому пастой и полосканием для рта ребенок начинает пользоваться гораздо позже – на втором или на третьем году жизни. В первое время достаточно теплой воды; позже, в воду можно прибавлять немного соли. Марганцем мы не пользуемся, так как он красит зубы, а его проглатывание опасно для ребенка. Не подходит из-за своего неприятного привкуса и перекись водорода. Если ребенок сопротивляется чистке зубов, надо постараться эту процедуру сделать для него более радостной, – надо выдумать какие-нибудь детские стишки и сопровождать ими ритмические движения щетки. Тогда ребенок с радостью будет ждать чистки зубов. В конце первого или в первой четверти второго года вы начнете замечать, что ребенок до обеда засыпает с трудом. В течение суток он уже не нуждается в таком длительном сне. До сих пор ребенок спал в сутки более 14 часов, теперь ему уже достаточно 14, а то и меньшее количество часов сна. Ребенок, следовательно, будет спать 10-12 часов ночью и 2 часа после обеда. Такой режим ребенок будет соблюдать до 4-5 лет. Только потом он начнет противиться послеобеденному сну, будет, вместо сна, шалить и играть. Пока что однако послеобеденный сон ему очень нужен. Кладите ребенка спать сразу же после обеда. До половины третьего или до 3 часов он выспится, затем пойдет гулять или будет играть дома (при плохой погоде) у открытого окна; к вечеру ребенок вновь утомится и лучше заснет. Если вы позволите ребенку спать дольше, до 4 или даже до 5 часов, он, понятно, вечером не пожелает спать. Такой распорядок дня неправилен.
Метки:
окно,
послеобеденный сон,
ужин
Если сравнить наших детей с детьми, жившими 50 лет тому назад, или, например, в годы первой республики, то (как это доказано на тысячах детей) наши дети в среднем и выше ростом и больше весят. Обусловлено это нашим государственным строем, в котором нет ни безработицы, ни нужды, в котором не найти голодающих детей. Для того, чтобы вы могли следить за ростом и весом ваших детей, я привожу таблицы веса мальчиков и девочек, каждую в отдельности. Эти таблицы правильнее тех, которые были раньше, где определенному возрасту отвечало точное округленное число. В действительности это не так просто! Если вес ребенка не отвечал весу указанному в таблицах, матери беспокоились. Сказки можно детям рассказывать, начиная с трех – четырехлетнего возраста. Они должны быть легкими, веселыми, не волнующими. Лучшими являются новые сказки, которые издает Государственное издательство детской литературы. Их тематика связана с нашей жизнью, обществом, трудом. Сказки о чудовищах и слишком увлекательные и трогательные истории лучше не рассказывать; во всяком случае к ним не следует приступать раньше шестилетнего возраста. Нервным детям мы начинаем рассказывать сказки в еще более старшем возрасте. Думали ли вы когда-нибудь о тех книгах сказок, которые, может быть, у вас имеются еще со времен вашего детства или которые вы одолжили для вашего ребенка у своих знакомых? Не все то правильно, что раньше в них говорилось. В некоторых сказках побеждает насилие, лесть, в других мы находим одни убийства. В большинстве случаев хорошие поступки удается сделать только после вмешательства высшей, сверхъестественной силы. Ведь не такие взгляды мы хотели бы привить своему ребенку, не правда ли? Даже некоторые сказки Вожены Немцовой скорее подходят взрослым, чем детям. Поэтому при выборе сказок положитесь лучше на Государственное издательство детской литературы. Уже во второй половине первого года жизни ребенка мать начинает замечать, что не удается уже содержать ребенка в той белоснежной чистоте, какой он был окружен, находясь в конверте; не удается уже содержать в идеальной чистоте и постельное белье. Как только ребенок начинает ползать, а затем бегать, он соприкасается с разной грязью, которая имеется в окружающей его среде и от которой не защищена ни одна квартира. Грязь – это источник инфекции.
Метки:
сказки,
умывание,
утро
