10 Июн
adminБез рубрики выражение, дыхание, занятие
Понятно, что больные часто остаются нераспознанными и являются источником распространения болезни.Спазматический период. Приступ кашля наступает внезапно, неожиданно, отрывая ребенка от его обычных занятий. Непосредственно перед наступлением приступа ребенок чувствует его приближение. Лицо его принимает испуганное выражение, дыхание приостанавливается. Затем, после глубокого вдоха, начинается приступ кашля. Приступ состоит из частых кашлевых толчков, следующих непрерывно один за другим, так что ребенок не имеет возможности передохнуть, как говорят «закатывается». Ребенок не в состоянии перевести дыхание, пока не будет исчерпан весь забранный запас воздуха. Лицо больного сильно краснеет (иногда даже синеет), язык высунут, вены на лице и шее набухают. И только спустя довольно длительное время (иногда 1-2 минуты) больному с трудом удается сделать громкий вдох, причем вследствие судорожного спазма голосовой щели вдох этот сопровождается чрезвычайно характерным громким протяжным звуком (реприз). После этого следует опять приступ неудержимых кашлевых толчков, опять шумный вдох. Такие приступы повторяются несколько раз. Они сопровождаются сильным общим напряжением, слезотечением, иногда непроизвольным выделением кала и мочи (у маленьких детей) и обычно заканчиваются отхождением густой вязкой мокроты и слизи или рвотой.
Больные коклюшем имеют очень характерный вид: кожа их бледна, веки отечны, лицо одутловато, вокруг рта синева.
После того как приступ кашля заканчивается, ребенок, совершенно обессиленный, уже через несколько минут вновь чувствует себя совсем хорошо и, как ни в чем не бывало, принимается за свою игру, пока через больший или меньший промежуток времени не наступит новый приступ.
Период спазматического кашля может быть различной длительности: от 1-2 недель до l’/г-2 месяцев и дольше.
Период затихания. По окончании спазматического периода болезнь постепенно начинает терять свой типичный характер, приступы становятся более легкими, возникают реже и ребенок постепенно выздоравливает. Но иногда коклюшный кашель может затягиваться до 3-4 месяцев, особенно у тех больных, которые страдают воспалением дыхательных путей, или усиливаться при присоединении других инфекций, например кори, гриппа.
Метки: выражение, дыхание, занятие
07 Июн
adminБез рубрики занятие, создание, цель
Основные цели, которые преследуют занятия физкультурой в детском саду для туберкулезных и ослабленных детей, следующие: создание бодрого настроения, воспитание правильной, здоровой осанки, упражнение дыхательных мышц.Бодрое настроение создается всем поведением воспитателя. Даже тон команды – бодрый, отчетливый, уверенный – имеет немалое значение и для создания в детях бодрости, и для успешного и дисциплинированного выполнения заданий.
Воспитание правильной, здоровой осанки должно занять первостепенное место в работе по физической культуре. Здоровая осанка не только благоприятствует кровообращению и дыханию, но и влияет на весь душевный строй, создает бодрость, волевую устойчивость. На занятиях физической культурой и вне занятий воспитатель должен постоянно следить за позой детей, помнить и напоминать детям, что правильная поза – это красивая и здоровая поза.
Упражнение дыхательных мышц имеет целью воспитание полноценного дыхания – глубокого вдоха и продолжительного выдоха. Хорошее развитие грудной клетки и полноценное дыхание – залог прочного здоровья. Оба эти качества тесно связаны друг с другом. Для детского организма, находящегося под угрозой туберкулеза, имеет жизненное значение обладать хорошо развитой грудной клеткой и научиться правильно дышать. Основные пути, ведущие к воспитанию полноценного дыхания, следующие: 1) упражнения в беге, 2) гимнастика дыхательных мышц, 3) приучение к правильному дыханию (через нос, с закрытым ртом, глубокий вдох, продолжительный выдох), 4) правильная постановка пения. Все эти пути должны быть использованы в работе санаторного детского сада.
Бег является превосходнейшим средством для укрепления дыхательных мышц. Понятно, что в занятиях с ослабленными детьми надо быть осторожными в дозировке бега. Большую роль в воспитании хорошего дыхания может сыграть правильная постановка пения. Надо привлечь к этой интереснейшей работе опытных музыкальных работников. Начатые нами в этом направлении наблюдения выявили благоприятные результаты.
Приучение к правильному дыханию должно производиться путем терпеливого показа, повторного напоминания лучше всего после упражнений, связанных с большой тратой энергии (после бега, продолжительной маршировки, прыжков и т. д.). Особое внимание следует обращать на выдох: он должен быть медленным, продолжительным. Больше 2-3 раз подряд таких упражнений производить не следует.
Метки: занятие, создание, цель
02 Июн
adminБез рубрики занятие, нервная система, организация
Нет сомнения, что эти черты действительно присущи детской организации, но нет также сомнения в том, что, если бы только эти черты были присущи ей, нервная система ребенка в огромном большинстве случаев, несмотря на все наши мероприятия, не выдержала бы тяжелого напора реальной действительности. Вместе со многими другими противоречиями организация ребенка включает в себя и эту противоположность: наряду с неустойчивостью и хрупкостью его нервная система проявляет известную независимость, постоянство и большую сопротивляемость.В другом месте 1 я подробно обосновываю то положение, что вместе с культурой растет и независимость высших нервных аппаратов человека, но зарождающаяся автономия нервной системы проявляется уже у ребенка.
В самом деле, разве пережитые нами годы войны, голода, революции, столь тяжко обрушившиеся на все детское население, не доказали удивительной жизнеспособности, сопротивляемости и большой устойчивости нервной системы ребенка? После таких потрясений, которым она подвергалась, при тех тяжелых условиях, в которых она развивалась, нас должен поражать не рост детской нервозности, а великая способность детской нервной системы к борьбе.
Далее, при любой детской болезни и в особенности при инфекционных болезнях всегда вовлекается в болезненный процесс нервная система, но замечательно то, что даже ряд перенесенных серьезных заболеваний оставляет иногда наименьший след на нервной системе ребенка, между тем как другие его органы (сердце, суставы, легкие) остаются поврежденными на всю жизнь.
Наконец, разве так исключительны случаи, когда недостаточность питания и общая слабость детского организма совмещаются не только с удовлетворительным функционированием высших нервных аппаратов, но даже с их работоспособностью, далеко превосходящей средний уровень?
Сказанным я не хотел бы ни умалить в глазах педагога того значения, которое имеют для построения всей воспитательной системы повышенная возбудимость и легкая повреждаемость нервной системы в ранние годы, ни переоценить ее способность к независимому функционированию, ее устойчивость в борьбе. Я бы желал лишь, чтобы педагог, руководствуясь в своих мероприятиях требованиями, выдвигаемыми гигиеной нервной системы ребенка, находил для своей работы твердую опору в сознании, что не только хрупкость и чувствительность характеризуют нервную систему ребенка, но и поразительная работоспособность, постоянство в поступательном движении и тенденция к независимости и совершенствованию.
Метки: занятие, нервная система, организация
26 мая
adminБез рубрики занятие, труд, форма
На общественно полезный физический труд или спортивные занятия, проводимые организованно или самостоятельно, должно отводиться ежедневно не менее 1 ч. Данные формы физических упражнений должны составлять 40-50% суточного числа движений.Во время подготовки домашних заданий через каждые 45 мин (особенно после 90-минутных занятий) необходимо проводить физкультурные паузы. Вечером рекомендуется спокойная прогулка на воздухе продолжительностью 10-20 мин. Правильное распределение объема двигательной активности создает высокую работоспособность организма на протяжении всего дня, способствует благоприятному росту, развитию и укреплению здоровья подростков.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Физическое воспитание может обеспечить выполнение поставленных задач только в том случае, если применяемые средства физиологически оправданы, т. е. когда физические упражнения и создаваемые ими нагрузки соответствуют функциональным возможностям организма.
Функциональные возможности подростков при мышечной деятельности определяются морфофункциональной зрелостью центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, энергообеспечивающих систем, а также способностью мобилизовать вегетативные процессы для создания необходимых условий работающим мышцам.
В физиологическом отношении вся гамма сложнейших движений, приобретаемых в процессе физического воспитания, основывается на безусловных двигательных рефлексах. Новое сложное движение создается как корковый динамический стереотип, автоматически проявляющийся при наличии соответствующих раздражителей. Среди разнообразных раздражителей, играющих роль пускового сигнала, ведущее значение имеет слово.
Механизм формирования любого физического упражнения также условнорефлекторный. Физическими упражнениями называют мышечное движение или статическое напряжение, выполняемое для решения задач физического воспитания. Наличие разнообразных физических упражнений, применяемых при физическом воспитании подростков, вызывает необходимость их классификации. Проводимая классификация физических упражнений построена по принципу общности их физиологических характеристик (В. С. Фарфель, Я. М. Коц, 1975).
Метки: занятие, труд, форма
22 мая
adminБез рубрики занятие, состояние, сравнивание
Сравнивания функциональное состояние подростков до тренировочных занятий или соревнований с данными, полученными непосредственно после и в восстановительном периоде, можно судить о приспособляемости организма к различным нагрузкам. При некоторых занятиях возможно проводить исследования между выполнением отдельных упражнений. Например, во время занятий легкой атлетикой – после каждого забега, во время плавания, после проплывания повторных отрезков и др. Важные данные могут быть получены при проведении электрокардиографических или других обследований непрерывно на протяжении всего занятия. Однако эти исследования возможно провести при наличии соответствующей телеметрической аппаратуры, в частности телеэлектрокардиографа.В наблюдениях за некоторыми спортсменами (метатели, штангисты, гимнасты) особое значение приобретают исследования функционального состояния нервно-мышечного аппарата. В этих случаях наряду со сложными инструментальными методами (электромиография, хронаксиметрия, тонометрия и др.) может быть использован доступный метод динамометрии. Кривая изменения силы мышц кисти отражает общее утомление учащихся.
При оценке воздействий учебно-тренировочных занятий широкое применение в спортивной медицине получил метод дополнительных нагрузок. На основе сопоставления реакций организма на дополнительную нагрузку, выполненную до занятий и в восстановительном периоде, можно определить изменения в общем состоянии и в работоспособности подростков. При выборе дополнительной нагрузки необходимо учитывать, чтобы она была специфической. Для бегуна на короткие дистанции целесообразен бег на 50-80 м; для бегуна на средние дистанции – бег на 100-150 м; для пловца – проплыв на 50 м; для лыжника – лыжный бег на 200-500 м и др. Вид и величину дополнительной нагрузки выбирает врач совместно с педагогом в зависимости от возраста и подготовленности подростка, специфики вида спорта и задач врачебного контроля.
Метки: занятие, состояние, сравнивание
04 мая
adminБез рубрики занятие, потребность, уровень
При формировании учебных групп следует полнее использовать возможности учебно-спортивной базы, проявлять больше гибкости, использовать такие организационные формы и формы занятий, которые в полной мере отвечают потребностям людей и способствуют сплочению коллектива.Клуб закаливания. Секция закаливания и зимнего плавания на определенном этапе развития может перерасти в клуб закаливания, который выполняет более сложную и многообразную работу.
Клубы закаливания служат повышению общего уровня физической и духовной культуры, занимаются организацией разносторонней работы, сочетающей в себе удовлетворение духовных потребностей трудящихся, занятия физкультурой, отдых и здоровые развлечения.
Клуб закаливания может включать различные виды физической подготовки и иметь несколько секций, команд, групп, например: секцию закаливания (традиционными способами), секцию зимнего плавания, бега, выходного дня, туристическую и другие, органически связанные с закаливанием. Могут создаваться и другие клубы (клуб массовой физкультуры и активного отдыха, клуб «Здоровая семья» и т. д.).
Совет клуба, опираясь на помощь профсоюзных, спортивных, физкультурных и комсомольских организаций:
- обеспечивает организационно-методическое руководство, медицинское наблюдение и контроль за работой секций, групп, команд, входящих в состав клуба;
- организует консультации, лекции, беседы; в тесном контакте с обществом «Знание», Домами санитарного просвещения, физкультурными организациями, медицинскими учреждениями осуществляет широкую пропаганду закаливания, Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО;
- проводит другие мероприятия, предусмотренные Положением о секциях закаливания и зимнего плавания.
Для организации и проведения планомерной работы секций, групп, команд клуб должен иметь естественный или искусственный водоем, оборудованное помещение с залом, методическим кабинетом, соответствующий спортинвентарь, физкультурные площадки и сооружения и др. Однако клуб может функционировать и при более скромном материальном обеспечении, особенно в период своего становления.
Как возникают клубы? Попытаемся показать это на примере нашей секции. Она возникла 17 лет назад в Москве, при водноспортивном комплексе «Чайка». Сейчас ее ядро состоит из 140 человек – людей разного возраста (от 16 до 80 лет). Одну треть составляют женщины. Всех членов секции объединяют общие интересы – стремление к укреплению здоровья и более производительному труду, любовь к природе; связывает духовная и эмоциональная близость.
Основной базой секции является водноспортивный комплекс «Чайка», располагающий ваннами с подогретой и ледяной водой, каскадом, спортивным залом, беговой дорожкой, сауной, душевыми, позволяющий разнообразно и интересно проводить занятия. Дополнительная база -это естественные подмосковные водохранилища: Химкинское, Клязьминское и Истринское, на которых есть сооружения для физкультуры, спорта и отдыха.
Метки: занятие, потребность, уровень
29 Апр
adminБез рубрики группа, занятие, здоровье
Основы анатомии и физиологии человека. Причины, заставляющие людей прибегать к оздоровительным мероприятиям, бывают разными. Это лишняя масса, снижение физического тонуса. Некоторые люди начинают заниматься физкультурой в профилактических и лечебных целях, видя в физических упражнениях эффективное средство продления активного долголетия.
Физические упражнения – это мышечные движения специальной направленности, которые человек систематически и последовательно выполняет для повышения или сохранения уровня физического развития, двигательных возможностей, развития навыков, для оздоровления и продления жизни. Однако занятия физической культурой без учета ее влияния на организм, без знаний основ анатомии, физиологии и гигиены, а также причин старения человека, без применения методов врачебно-педагогического и самостоятельного контроля зачастую приносят не столько пользу, сколько вред. Лишь учитывая все сдвиги, которые могут происходить в различных системах организма как в состоянии покоя, так и в процессе мышечной деятельности, а также влияние физических упражнений и их систем на человеческий организм, можно увеличить «запас его прочности» в целом или, по крайней мере, органов, которые дряхлеют раньше остальных. Это не только задерживает развитие старения, не только увеличивает жизнь человека, но и делает ее более продуктивной, общественно полезной и интересной.
В человеческом организме все тесно взаимосвязано, превосходно отлажено, согласовано и работает безупречно до тех пор, пока не возникает болезнь или возрастные изменения. Тогда начинаются сбои в работе многочисленных органов и систем, нарушается ритм их деятельности. Чтобы понять и, следовательно, правильно выбрать методы предотвращения их, нужно знать строение и функции организма человека.
Опорно-двигательный аппарат. Тело человека состоит из 30 триллионов клеток. Те из них, которые имеют одинаковые функции и формы, соединяются в более сложную по структуре и функциям часть организма – ткань (костную, v мышечную, нервную, внутренней среды и др.). Из тканей образуются органы и системы органов.
Механической основой тела является скелет. Он дает телу опору при движении и защищает особо важные органы (мозг, сердце и др.).
Скелет состоит из более чем 200 костей, связанных между собой суставами и костными соединениями, имеет объединенные основной функцией отделы: череп, позвоночный столб, пояс верхних конечностей, пояс нижних конечностей, свободные верхние и нижние конечности. Каждый из этих отделов, а также отдельные звенья конечностей взаимосвязаны анатомически и функционально.
Метки: группа, занятие, здоровье
27 Апр
adminБез рубрики занятие, перерыв, плавание
В ходе занятий по плаванию в ледяной воде неизбежны перерывы. После перерыва продолжительностью до месяца время пребывания в воде следует сократить в два раза. Если же занятия были прерваны более чем на два месяца, закаливаться нужно с самого начала. Когда по каким-либо причинам приходится делать перерыв в зимнем плавании, полезно в это время принимать холодный или контрастный душ, воздушные и водные ванны, совершать пробежки босиком по снегу, обливаться водопроводной или колодезной водой. Такие процедуры позволят поддерживать необходимый тонус и быстро «войти в форму» при возобновлении занятий зимним плаванием.Подбирать содержание и методику проведения занятий следует с учетом состояния здоровья, физических и возрастных особенностей каждого члена секции.
Периодизация занятий. Закаливание должно продолжаться непрерывно круглый год, а методика его уточняться от сезона к сезону. При подготовке к купанию осенью и зимой холодовые нагрузки возрастают, а при подготовке к купанию поздней весной и ранним летом, наоборот, снижаются. При этом продолжительность весенне-летних занятий увеличивается. Иначе система терморегуляции, подготовленная к ударным Холодовым нагрузкам зимой, не сможет без соответствующей подготовки реагировать на слабые холодовые раздражения летом. В результате возможны простудные заболевания летом.
В секциях закаливания и зимнего плавания составляется годовой план занятий. В нем учитываются природные условия, связанные с климатическими зонами и сменой времен года. Лето используется в основном для общефизической подготовки, а также для начального закаливания, осень-для повышения закаливания и подготовки к зимнему плаванию, зима -для плавания в ледяной воде. В соответствии с этим для секций зимнего плавания центрального района европейской части России может быть предложена следующая периодизация занятий:
- летний (общеразвивающий) период -3 месяца (июнь – август);
- осенний (подготовительный) период -2 месяца (сентябрь – октябрь);
- зимний (основной) период – 5 месяцев (ноябрь – март);
- весенний (переходный) период -2 месяца (апрель – май).
В связи с этим условимся подразделять и температуру воды: теплая (лето) – свыше 15°, холодная (осень и поздняя весна) -от 14 до 5°, ледяная (поздняя осень, зима, ранняя весна) – от 4 до 0°.
Таким образом, период подготовки будущих «моржей» к зимнему плаванию продолжается с июня по октябрь; занятия проводятся последовательно в теплой и холодной воде.
Метки: занятие, перерыв, плавание
