07 Июн
adminИнформация ожог, перерыв, применение
Летом лучшее время для солнечных ванн от 10 до 11/г; в южных областях – от 8 до 10-11 часов; сеансы следует прекращать за час до обеда. Необходимо следить за тем, чтобы не было ожогов, и своевременно делать перерывы. При жалобах ребенка на головную боль, слабость надо прекратить солнечную ванну. При применении солнечных ванн для здоровых детей следует придерживаться основного принципа, установленного для лечения больных: необходимо активное участие, контроль врача в выборе места для солнечных ванн, в инструктировании персонала, в отборе детей, которые нуждаются в особом наблюдении. Там, где это участие не может быть обеспечено, лучше совсем отказаться от солнечных ванн.Прилагаемая таблица дает дозировку различных процедур в целях закаливания для двух возрастов – пред-дошкольного и дошкольного; первая цифра означает начальную (исходную) температуру, вторая – предельную.
К естественным средствам закаливания следует отнести также движение. По существу, движение является для ребенка таким же естественным, необходимым условием жизни и здоровья, как воздух, вода и солнце. Работа мышц оказывает огромное влияние на кровообращение, дыхание, обмен веществ. В медицине двигательные упражнения (активные и пассивные) заняли видное место в лечении многих болезней (сердца, пищеварительного аппарата, обмена веществ). Мышечные упражнения бывают троякого рода: 1) на силу, 2) на скорость и 3) на выносливость. Для закаливания детей дошкольного возраста представляют интерес упражнения на выносливость. Таковыми являются главным образом упражнения в ходьбе.
Систематическая, осторожно проводимая тренировка уменьшает утомляемость мышц, увеличивает образование веществ, служащих источником мышечной силы, и ускоряет удаление продуктов, вызывающих утомление. Тренированный ходок более экономно тратит энергию, и поэтому ему доступна более продолжительная ходьба, чем нетренированному или (что то же) незакаленному. Постепенно удлиняя время прогулки, мы можем довести ее до такой продолжительности, которая, не истощая сил, будет служить целям закаливания. Если, например, с маленькими детьми (5-6 лет) начинать прогулки продолжительностью в 10-15 минут с пятиминутным перерывом, то в конце лета можно довести их до 25 минут, со старшими детьми можно удлинить время прогулки в один конец до 35 минут (с пятиминутным перерывом).
Метки: ожог, перерыв, применение
07 Июн
adminБез рубрики ожог, перерыв, применение
Летом лучшее время для солнечных ванн от 10 до 11/г; в южных областях – от 8 до 10-11 часов; сеансы следует прекращать за час до обеда. Необходимо следить за тем, чтобы не было ожогов, и своевременно делать перерывы. При жалобах ребенка на головную боль, слабость надо прекратить солнечную ванну. При применении солнечных ванн для здоровых детей следует придерживаться основного принципа, установленного для лечения больных: необходимо активное участие, контроль врача в выборе места для солнечных ванн, в инструктировании персонала, в отборе детей, которые нуждаются в особом наблюдении. Там, где это участие не может быть обеспечено, лучше совсем отказаться от солнечных ванн.Прилагаемая таблица дает дозировку различных процедур в целях закаливания для двух возрастов – пред-дошкольного и дошкольного; первая цифра означает начальную (исходную) температуру, вторая – предельную.
К естественным средствам закаливания следует отнести также движение. По существу, движение является для ребенка таким же естественным, необходимым условием жизни и здоровья, как воздух, вода и солнце. Работа мышц оказывает огромное влияние на кровообращение, дыхание, обмен веществ. В медицине двигательные упражнения (активные и пассивные) заняли видное место в лечении многих болезней (сердца, пищеварительного аппарата, обмена веществ). Мышечные упражнения бывают троякого рода: 1) на силу, 2) на скорость и 3) на выносливость. Для закаливания детей дошкольного возраста представляют интерес упражнения на выносливость. Таковыми являются главным образом упражнения в ходьбе.
Систематическая, осторожно проводимая тренировка уменьшает утомляемость мышц, увеличивает образование веществ, служащих источником мышечной силы, и ускоряет удаление продуктов, вызывающих утомление. Тренированный ходок более экономно тратит энергию, и поэтому ему доступна более продолжительная ходьба, чем нетренированному или (что то же) незакаленному. Постепенно удлиняя время прогулки, мы можем довести ее до такой продолжительности, которая, не истощая сил, будет служить целям закаливания. Если, например, с маленькими детьми (5-6 лет) начинать прогулки продолжительностью в 10-15 минут с пятиминутным перерывом, то в конце лета можно довести их до 25 минут, со старшими детьми можно удлинить время прогулки в один конец до 35 минут (с пятиминутным перерывом).
Метки: ожог, перерыв, применение
20 мая
adminБез рубрики женщина, перерыв, питание
После Великой Октябрьской социалистической революции, в самом начале строительства нашего общества в числе первых декретов Российского правительства были декреты о детском питании, ликвидации детской беспризорности и об охране здоровья женщин и детей. В ноябре 1917 г. было издано постановление о предоставлении отпуска женщинам до и после родов. Кроме этого, кормящие матери получили право на дополнительный перерыв в работе через каждые 3 часа для кормления ребенка грудью. С этого же времени началось широкое развитие детских и родовспомогательных учреждений. 20 ноября 1920 г. народный комиссар здравоохранения Н. А. Семашко писал в «Правде»: «Чтобы спасти полтора – два миллиона младенческих жизней, которые ежегодно умирали у нас даже в мирное время, для этого нужны десятки тысяч учреждений». В годы иностранной интервенции, когда в стране был голод, Советское правительство обеспечило снабжение продовольствием всех беременных и кормящих грудью женщин и маленьких детей. В течение первых 9 месяцев жизни ребенка мать ежемесячно получала пособие на его кормление. Со времени существования Советской власти было установлено бесплатное медицинское обслуживание всего населения. В дальнейшем был издан ряд законов, охранявших права, труд и здоровье женщины-матери и ее детей. В 1936 г. было принято постановление ЦИК и СНК, по которому предусматривалось расширение сети родильных домов, яслей и детских садов. Не прекращалось развертывание учреждений охраны материнства и детства и в годы Великой Отечественной войны. Ярким выражением заботы о детях и матерях и об укреплении семьи является Указ Президиума Верховного Совета России от 8 июня 1944 г. «Об увеличении государственной помощи беременным женщинам, многодетным и одиноким матерям, усилении охраны материнства и детства, об установлении почетного звания „Мать-героиня„ и учреждении ордена „Материнская слава„ и „Медаль материнства„». Законодательство по охране интересов матерей и детей в России является самым передовым в мире. Наиболее важны следующие законы: запрещение использования труда женщин на тяжелых и вредных для здоровья работах; запрещение отказа в приеме на работу или увольнение беременных и кормящих грудью женщин. Не разрешается привлекать к сверхурочным или ночным работам беременных женщин (с IV месяца беременности) и кормящих матерей, а также направлять в командировки женщин с V месяца беременности и кормящих матерей; беременные женщины по заключению врача должны быть переведены на более легкие работы с сохранением средней заработной платы. Указом Президиума Верховного Совета России от 26 марта 1956 г. предоставляется отпуск по беременности и родам за счет государства на 112 календарных дней (56 дней до и 56 дней после родов) с сохранением полного среднего заработка. В случае патологической беременности или родов, а также многоплодной беременности отпуск после родов увеличивается до 70 дней. Женщинам предоставляется право на дополнительный 3-месячный отпуск после декретного (без сохранения содержания), а также право после рождения ребенка оставить работу на год с сохранением непрерывного трудового стажа.
Метки: женщина, перерыв, питание
27 Апр
adminБез рубрики занятие, перерыв, плавание
В ходе занятий по плаванию в ледяной воде неизбежны перерывы. После перерыва продолжительностью до месяца время пребывания в воде следует сократить в два раза. Если же занятия были прерваны более чем на два месяца, закаливаться нужно с самого начала. Когда по каким-либо причинам приходится делать перерыв в зимнем плавании, полезно в это время принимать холодный или контрастный душ, воздушные и водные ванны, совершать пробежки босиком по снегу, обливаться водопроводной или колодезной водой. Такие процедуры позволят поддерживать необходимый тонус и быстро «войти в форму» при возобновлении занятий зимним плаванием.Подбирать содержание и методику проведения занятий следует с учетом состояния здоровья, физических и возрастных особенностей каждого члена секции.
Периодизация занятий. Закаливание должно продолжаться непрерывно круглый год, а методика его уточняться от сезона к сезону. При подготовке к купанию осенью и зимой холодовые нагрузки возрастают, а при подготовке к купанию поздней весной и ранним летом, наоборот, снижаются. При этом продолжительность весенне-летних занятий увеличивается. Иначе система терморегуляции, подготовленная к ударным Холодовым нагрузкам зимой, не сможет без соответствующей подготовки реагировать на слабые холодовые раздражения летом. В результате возможны простудные заболевания летом.
В секциях закаливания и зимнего плавания составляется годовой план занятий. В нем учитываются природные условия, связанные с климатическими зонами и сменой времен года. Лето используется в основном для общефизической подготовки, а также для начального закаливания, осень-для повышения закаливания и подготовки к зимнему плаванию, зима -для плавания в ледяной воде. В соответствии с этим для секций зимнего плавания центрального района европейской части России может быть предложена следующая периодизация занятий:
- летний (общеразвивающий) период -3 месяца (июнь – август);
- осенний (подготовительный) период -2 месяца (сентябрь – октябрь);
- зимний (основной) период – 5 месяцев (ноябрь – март);
- весенний (переходный) период -2 месяца (апрель – май).
В связи с этим условимся подразделять и температуру воды: теплая (лето) – свыше 15°, холодная (осень и поздняя весна) -от 14 до 5°, ледяная (поздняя осень, зима, ранняя весна) – от 4 до 0°.
Таким образом, период подготовки будущих «моржей» к зимнему плаванию продолжается с июня по октябрь; занятия проводятся последовательно в теплой и холодной воде.
Метки: занятие, перерыв, плавание
26 Апр
adminБез рубрики длительность, перерыв, ритм
В течение первых трех лет жизни в соответствии с изменениями длительности бодрствования, сна и перерывов между кормлениями режим меняется несколько раз. Каждый ребенок должен жить по режиму своего возраста. Но длительность бодрствования и потребность во сне у детей одного и того же возраста может быть различной.
Правильный ритм охраняет нервную систему от переутомления, благоприятно влияет на качество сна, характер и длительность бодрствования. Своевременное приучение ребенка к правильному режиму способствует формированию спокойного бодрствования. Это одно из средств предупреждения отрицательных привычек, таких как укачивание, сосание пустышки или пальца при укладывании спать и засыпании. Формирование ритмичного чередования сна и бодрствования во многом зависит от условий воспитания ребенка.
Метки: длительность, перерыв, ритм
