24 мая
adminБез рубрики индекс, правило, продолжительность
Продолжительность шума обычно составляет Уз-Уг систолы, он лучше записывается на среднечастотном диапазоне. У юношей как продолжительность, так и амплитуда шума больше, чем у девушек. По данным Г. Н. Варвариной (1973), соотношение амплитуды шума и амплитуды I тона у юношей составляет 0,298±0,01, у девушек- 0,259+0,01. У большинства подростков индекс систолического шума подвержен индивидуальным колебаниям в пределах 0,2-0,3 и, как правило, не превышает 0,5, что характерно для функционального генеза шума. Лишь в редких случаях функциональный шум бывает высокоамплитудный, что затрудняет его дифференциальную диагностику от органического шума. Однако большая изменчивость и непостоянство функционального шума позволяют правильно решить вопрос.Одной из наиболее сложных задач в современной кардиологии, а тем более в практической врачебной деятельности является диагностика и трактовка различных функциональных нарушений с точки зрения первичных функциональных от вторичных или инфекционных поражений миокарда различного генеза. В возникновении функциональных расстройств в сердечнососудистой системе у детей и подростков большая роль отводится очаговой инфекции в носоглотке, особенно наличию тонзиллита (Р. А. Калюжная, 1963, и др.). В большинстве случаев, как указывает А. Н. Нестеров (1966), санация очагов инфекции и противовоспалительная терапия должны приводить к положительному эффекту. Более сложным представляется трактовка функциональных нарушений, возникших на фоне очаговых инфекций, когда ни санация, ни противовоспалительная терапия не дают положительного эффекта. С. Ф. Олейник (1967) называет эти отклонения «посттонзиллярным синдромом», хотя, по мнению автора, роль очаговой инфекции в их генезе не может считаться установленной. Действительно, в существующей литературе имеется сравнительно мало сведений о динамике функциональных нарушений в сердечнососудистой системе после консервативного или оперативного лечения.
А. В. Шишаевой (1974) было проведено детальное изучение роли очаговой инфекции в возникновении указанных отклонений, а также их распространенности и стабильности у подростков. Автором были углубленно обследованы три группы подростков, первая – абсолютно здоровые подростки; вторая – с хроническим компенсированным тонзиллитом (без обострений за последние 2-3 года); третья – подростки, подвергшиеся тонзилэктомии сроком от 3 до 6 лет. Изучение частоты различных отклонений в сердечнососудистой системе привело к несколько неожиданным результатам, так как вполне логично было предположить, что различные функциональные нарушения должны реже наблюдаться в первой группе подростков. Однако исключение составили лишь подростки с гипоэволютивным сердцем, вариант которого несколько чаще встречался во второй (21%) и третьей (17%) группах по сравнению со здоровыми подростками (13%).
Метки: индекс, правило, продолжительность
17 мая
adminБез рубрики гигиена, правила, продолжительность
Каждый цивилизованный человек должен знать, что жизнь не бесконечна, что и его жизнь также должна кончиться, что продолжительность жизни в значительной степени зависит от соблюдения правил гигиены в быту и на производстве. Как говорит современная статистика, наиболее вероятно, что жизнь человека заканчивается сердечнососудистым, онкологическим заболеванием или травмой, чаще всего транспортной. И по отношению к этим трем наиболее часто встречающимся смертельным исходам человек должен оберегать себя путем соответствующих профилактических мер, которые достаточно ясны. По отношению к злокачественным опухолям они патогенетически обоснованы и для ряда заболеваний весьма эффективны. Среди важных профилактических мер по отношению к онкологическим заболеваниям на первом месте стоит своевременное выявление всевозможных хронических заболеваний, среди которых могут быть болезни, являющиеся основой для развития злокачественной опухоли. Их лечение предупреждает появление опухоли. Так обстоит вопрос в отношении рака шейки матки. Современные методы цитологического изучения мазка из шейки маткй позволяют распознавать начальные стадии различных гинекологических заболеваний, на фоне которых развивается рак. Излечение от всех этих заболеваний-реальная мера профилактики рака. Поэтому при поголовном обследовании женщин старше 30 лет можно не только теоретически, но и практически ставить вопрос о ликвидации рака шейки матки.Подводя итог некоторым высказанным мыслям относительно деонтологических и психологических сторон проблемы ранней онкологической патологии, можно еще в большей степени убедиться в том, что при отсутствии неприятных ощущений, связанных с болезнью, больной человек мало помогает врачу в его лечении. Чем тягостнее проявления заболевания, тем, как правило, больше стремится больной к врачу, требует лечения, проявляет нетерпение. Стоит по этому поводу вспомнить поведение больного и родственников, вызвавших бригаду скорой медицинской помощи. При ранней же онкологической патологии, выявляемой у практически здорового человека, врач оказывается в положении человека, убеждающего, уговаривающего и навязывающего это лечение.
Метки: гигиена, правила, продолжительность
02 мая
adminБез рубрики возраст, ограничения, продолжительность
В воде необходимо больше двигаться и плавать. Чем прохладнее вода, тем энергичнее должны быть движения. Продолжительность купания в первые дни составляет 4- 5 мин, а затем постепенно увеличивается до 15-20 мин и более.Для людей пожилого возраста частота и продолжительность купаний должны быть ограничены – в зависимости от состояния здоровья. При купании нельзя допускать появления охлажденная кожа уже не реагирует должным образом и вместо покраснения и согревания происходит еще большее охлаждение. Во время купания необходимо строго контролировать самочувствие: при продолжительном купании могут наступить раздражение, общая слабость, расстройство сердечной деятельности и т. п.
Сильное воздействие на организм оказывают купания в морской воде благодаря сочетанию термического раздражения с механическим – ударами волн. Повышенное содержание в морской воде растворенных солей (особенно поваренной) вызывает химическое раздражение кожи. Кроме того, микроскопические кристаллы этих солей, оставаясь после кушания в складках кожи, в устьицах потовых и сальных желез, способствуют сохранению на длительное время легкого покраснения кожи.
При купании, как уже отмечалось, наблюдается комплексное воздействие водной процедуры с воздушной ванной. Маленьким детям для такого рода закаливания можно воспользоваться следующими рекомендациями
Особенно чувствительны к холоду стопы и полость носоглотки. Стоит их охладить – и человек заболевает. Избежать этого можно, если применять такие простые и доступные процедуры, как обмывание стоп и полоскание горла холодной водой. Доказано, что люди, регулярно выполняющие эти процедуры, мало подвержены насморкам, ангинам и прочим заболеваниям простудного характера.
[_ Особенно полезны подобные процедуры людям, страдающим хроническими заболеваниями носоглотки. Обмывание стоп проводят ежедневно перед сном в течение года. Начинают с воды, температура которой 25-28° и, постепенно снижая ее через 2-3 дня на 1°, доводят до 12- 15°. После обмывания продолжительностью 1-3 мин стопы тщательно растирают до покраснения.
Существуют и другие, более эффективные способы закаливания ног. Приготовьте два ведра. В одно налейте горячую воду (35°), в другое – холодную (15°). Сначала окуните ноги в горячую воду, затем – в холодную; повторе 2-3 раза. В горячей воде ноги должны находиться 2-3 мин, в холодной – 30 с. Контрастные ножные ванны в значительной степени повысят устойчивость организма к различного рода простудам.
Коротко о зимнем плавании
Наряду с известными и широкодоступными формами закаливания холодом все большее распространение получает «моржевание» – купание зимой в открытых водоемах. В Москве, Ленинграде, Минске, Киеве, Риге, Братске, Череповце, Нижнем Тагиле и во многих других городах и поселках нашей страны активно действуют группы и даже секции любителей зимнего плавания.
Метки: возраст, ограничения, продолжительность
28 Апр
adminБез рубрики помещение, пребывание, продолжительность
B сырую и ветреную погоду продолжительность пребывания на воздухе необходимо сократить. В дождь, туман и при скорости движения воздуха свыше 3 м/с процедуры лучше перенести в помещение.Дозировка воздушных ванн осуществляется двумя путями: постепенным снижением температуры воздуха; увеличением продолжительности процедуры при одной и той же температуре. Последний удобнее, так как температура воздуха во многом зависит от погоды.
u Первые воздушные ванны для здоровых людей длятся 20-30 мин при температуре воздуха 15-20°. В дальнейшем продолжительность процедур каждый раз увеличивается на 5-10 мин и может быть постепенно доведена до 2 ч. Следующий этап закаливания воздухом – воздушные ванны при температуре 5-Л0° продолжительностью до 15-20 мин. Во время их приема обязательно следует выполнять физические упражнения, либо интенсивную мышечную работу.
Что же касается холодных ванн, то их могут принимать лишь хорошо закаленные люди и только после врачебного обследования. Продолжительность таких ванн не должна превышать 5-10 .
Воздействие воздушной ванны на организм человека принято оценивать по количеству тепла, отдаваемого организмом во внешнюю среду за время процедуры. При этом учитывается количество калорий, отдаваемых с 1 м2 поверхности кожи. В зависимости от этой величины и определяется методика закаливания воздухом. При закаливании воздухом ни в коем случае нельзя допускать появления озноба. Как только почувствуете, что замерзли, совершите пробежку и проделайте несколько общеразвивающих упражнений. Холодные воздушные ванны рекомендуется завершать энергичным растиранием тела и желательно теплым. Большие возможности для закаливания организма предоставляет круглогодичная тренировка на открытом воздухе. Занятия всеми видами зимнего спорта связаны с закаливающим воздействием холодного воздуха. Нередко приходится слышать: «Закройте окно – сквозняк!» Действительно, сквозняки служат причиной простудных заболеваний. Действуя неожиданно и притом на ограниченные участки тела, они вызывают охлаждения.
Коварны они и тем, что сразу, как правило, не замечаются и, следовательно, не вызывают достаточно активных защитных реакций организма.
Повышение устойчивости организма к воздействиям воздуха имеет важное значение для укрепления здоровья. Обычные прохладные и холодные воздушные ванны, а также другие методы закаливания повышают устойчивость к сквознякам. В дополнение к этому желательно использовать в качестве раздражителя и… сами сквозняки, добиваясь, чтобы они равномерно действовали на всю поверхность тела. Помимо специальных воздушных ванн, весьма благотворное влияние оказывает любое длительное пребывание человека на свежем воздухе.
Весьма полезным является сон при открытой форточке в любое время года. Великий русский художник И. Е. Репин, например, даже в самые лютые морозы спал в комнате, где вместо стекол были вставлены деревянные решетки. Он дожил до глубокой старости, не зная простудных заболеваний, и сохранил до конца дней исключительную работоспособность.
Метки: помещение, пребывание, продолжительность
26 Апр
adminБез рубрики продолжительность, сеанс, температура
Первый сеанс для людей со светлой кожей не должен продолжаться больше 5, для смуглых 10 минут. Последующие сеансы можно увеличивать на 5-10 минут, и так до полутора часов. Здоровые люди могут принимать солнечные ванны дробными дозами общей продолжительностью до 2-3 часов в сутки.Продолжительность солнечных ванн зависит не только от температуры, но и от влажности воздуха и скорости ветра. Во время сеанса при сильном потоотделении нужно удалять капельки пота полотенцем, чтобы .избежать ожогов.
После солнечной ванны приятно и полезно выкупаться или облиться прохладной водой и отдохнуть полчаса в тени.
Противопоказаниями к закаливанию солнцем являются: пороки сердца, острые заболевания, сильная возбудимость нервной системы и раздражительность, стойкие головные боли, болезни почек, отдельные формы туберкулеза легких и др.
Закаливание и внережимный образ жизни
Соблюдение ритмичности занятий, постепенное и правильное наращивание нагрузок являются общепринятыми в закаливании. Однако в действительности это в полной мере выполнимо только для тех людей, которые ведут размеренный образ жизни: в одно и то же время встают, принимают пищу, начинают и заканчивают работу, имеют постоянное рабочее место и т. д. В этих условиях у человека вырабатываются соответствующие рефлексы, организм привыкает к определенной последовательности и занятия по закаливанию могут органично вписаться в такой режим.
Нарушение же установленного порядка в занятиях приведет к ослаблению эффекта закаливания, срывам, недомоганиям.
Однако многие профессии заставляют человека ломать выработанные эволюцией биоритмы, изменять их как в рамках астрономических суток, так и за их пределами. Это относится, например, к космонавтам, а также к представителям чисто «земных» профессий: морякам дальнего плавания, летчикам на межконтинентальных трассах, постоянно пересекающих различные временные пояса, и другим.
Нарушения биоритмов переносятся сравнительно легко, если продолжаются недолго и повторяются нечасто. Но; они становятся мучительными для человека, если растягиваются на длительный срок, поскольку физиологические функции организма продолжают подчиняться вечному 24-часовому распорядку. Доктор медицинских наук профессор Ю. Ф. Змановский рассматривает режим жизнедеятельности как попытку приспособить жизненные ритмы конкретного человека к ритмам окружающей среды. «Чем удачнее вписываются эти ритмы (или отправления) в конкретную обстановку, тем меньше сопротивление среды, тем выше производительность всех жизненных процессов человека».
Метки: продолжительность, сеанс, температура
25 Апр
adminБез рубрики покраснение, прогревание, продолжительность
Обычно достаточно 2-3 заходов продолжительностью по 8-10 мин. Первый заход делается для основательного прогревании тела – до покраснения кожи и появления пота; второй и третий желательно проводить с применением веников. В перерывах между заходами можно принять прохладный или холодный душ, окунуться в бассейне. Для восполнения потерь воды и минеральных веществ рекомендуются чай, соки, квас, свежие фрукты и овощи (в умеренном количестве).Для того чтобы повысить жар, раскаленные камни поливайте понемногу горячей водой. Запомните: чем меньше порция воды, тем горячее и суше будет воздух. Дышать в этот момент лучше носом, поскольку тогда горячий воздух несколько охлаждается, а сухой – увлажняется.
Для усиления воздействия на организм во время банной процедуры используются веники. Эта своеобразная форма массажа способствует более быстрому разогреванию тела и позволяет локально воздействовать на тот или иной его участок.) Пользуются веником в определенном, проверенном на практике порядке. ^Свежий березовый или дубовый веник можно пускать в ход сразу. Сухой на 10-15 мин опустите в теплую воду, а в парильне распарьте 2-3 мин. Пересохший веник положите на скамейку, расправьте веером и 2-3 раза обдайте крутым кипятком; затем накройте его тазом и выдерживайте в таком положении 10-15 мин. Во время пользования веником в парильне под руками должен быть таз с теплой водой – для его периодического смачивания.
Обычно начинают париться веником лежа на животе (но можно и сидя). Партнер, орудуя двумя вениками (по одному в каждой руке), выполняет поглаживание от стоп до головы и по рукам. В обратном направлении вениками проводят по боковым поверхностям тела. Таких повторений, длящихся примерно 10 с каждое, должно быть 3-4. При высокой температуре массаж проводится медленно, а при менее высокой – быстрее, с периодическим приподниманием веников у стоп и головы.
После поглаживания переходят к постегиванию. Легкие удары наносят по спине во всех направлениях, далее – по пояснице, бедрам, икроножным мышцам и стопам. Продолжительность этого сильнодействующего приема – до 1 мин. После постегивания повторяют поглаживание, но уже более быстрыми движениями. Затем принимающий процедуру переворачивается на спину и все приемы повторяются в той же последовательности.
После поглаживания и постегивания приступают к основному приему – похлестыванию в сочетании с веничным компрессом. Начинают со спины. Веники слегка приподнимают, как бы захлестывая горячий воздух, и делают 2- 3 легких похлестывания по широким мышцам спины. Потом, вновь подняв веники, опускают их на те участки, которые подвергались постегиванию, причем поворачивают и кладут веники на тело «горячей» стороной (которая была обращена вверх), прижимая рукой на 2-3 с. То же проделывают на пояснице, голенях. Такие «компрессы» особенно полезно прикладывать к мышцам, получившим большую физическую нагрузку. После компресса на стопах веники кладут на поясницу и одновременно разводят их в стороны – к голове и к стопам. Этот прием называется растяжкой; проводится он 4-5 раз. Затем массируемый переворачивается на спину и прием выполняется в той же последовательности. Парение с веником на этом завершается.
Метки: покраснение, прогревание, продолжительность
Следующая страница
