13 Июн
adminБез рубрики мышцы икр, спорт, ходьба
Здесь приведены советы, касающиеся тренировочной ходьбы при нарушении кровоснабжения ног:
- проводите тренировочную ходьбу ежедневно в течение часа;
- проделывайте каждый день один и тот же путь с одинаковой скоростью (в бодром темпе), тогда вы быстро заметите положительные результаты;
- останавливайтесь, как только почувствуете первое неудобство, например, что мышцы икр болезненно напряглись;
- сделайте паузу на 3 минуты, после чего снова продолжайте ходьбу. Если следующий отрезок пути явно короче предыдущего, увеличьте паузу еще на 1-2 минуты.
Врач может улучшить кровоток в ногах с помощью следующих мер. Расширение мест сужения с помощью баллона. Более короткие участки сужения сосудов, хорошо доступные извне, можно расширить баллоном. Врач под местной анестезией вводит через бедренную артерию тонкий зонд (трубку) и продвигает его к месту сужения. Затем баллончик надувается и расширяет суженный сосуд (дилатация). Место сужения можно также расширить с помощью лазера или небольших фрез. После окончания процедуры баллон убирают. Введение внутреннего сосуда-протеза. В определенных случаях в артерию вводится эластичная трубка, которая в месте сужения расширяется, и артерия становится, таким образом, проходимой. Этот протез остается в теле. Операция с заменой сосуда. Если расширение сосуда с помощью баллона или сосуда-протеза не представляется возможным, врач предлагает так называемое шунтирование. В этом случае закупоренная артерия заменяется другим кровеносным сосудом или искусственным сосудом-протезом. Средства, стимулирующие кровоток. Лечение этими средствами менее эффективно, чем метод расширения или операция. Но после длительного приема лекарств можно добиться, что расстояние, которое вы сможете проходить без боли, увеличится почти наполовину. Если вышеназванные меры не дают положительного результата, то при длительных сильных болях, омертвевших пальцах стопы или при воспалении, которое распространяется, поднимается выше, последним выходом остается только ампутация. При болезни Рейно природные факторы (например, холод, сырость) или сильные психические возбуждения приводят к приступообразному сужению сосудов в пальцах рук, реже в пальцах ног. Обычно эта болезнь поражает преимущественно молодых женщин.
Метки:
мышцы икр,
спорт,
ходьба
07 Июн
adminБез рубрики опора, состояние, ходьба
1. Отведение рук в стороны и скрещивание их на груди или сгибание и разгибание рук с кольцами.
2. «Скользящие» шаги.
3. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
4. Поворот со спины на живот вправо (за ноги).
5. Массаж спины (похлопывание, разминание).
6. Упражнение для стимулирования ползания (с присоединением речевой инструкции).
7. Массаж живота.
8. Присаживание при поддержке за обе отведенные в сторону руки.
9. Присаживание (упражнение для сгибателей рук).
10. Поворот со спины на живот влево.
11. Приподнимание туловища из положения на животе при поддержке за руки.
12. Упражнение для стимуляции ползания или ползание.
Комплекс упражнений для детей в возрасте от 10 месяцев до 1 года 2 месяцев. В этом периоде формируется стояние без опоры и ходьба. Появляются новые элементы методики – сидение на корточках. В связи с этим вводятся соответствующие упражнения в приседании. В этом периоде вводится разнообразная речевая инструкция, которая вытесняет сигналы первой сигнальной системы (как потягивание за ноги, повороты таза и др.).
1. Сгибание и разгибание рук в положении сидя или стоя, с кольцами.
2. «Скользящие» шаги.
Метки:
опора,
состояние,
ходьба
31 мая
adminБез рубрики мускулатура, начало, ходьба
Доктор Е. А. Покровский вполне нрав, когда предостерегает от применения аппаратов для обучения ребенка ходьбе и вполне резонно советует скорее удерживать порывы ребенка к стоянию и ходьбе, чем искусственно поощрять их. В течение своей многолетней деятельности я не припомню ни одного случая, в котором запоздалое начало стояния и ходьбы было бы обусловлено недостатком поощрения или отсутствием соответствующего аппарата. И наоборот, встречались нередко случаи, когда ребенок к великому удовольствию родителей рано становился на ножки и с помощью взрослых делал преждевременные шаги, что вызывало искривление конечностей.
Когда здоровый ребенок делает свою первую попытку становиться на ноги, нет необходимости форсировать этот процесс путем приманок или поощряющих возгласов; нужно, чтобы он имел перед собой простор и в этом просторе удобные опорные пункты. Обычная мебель неудобна, так как при передвижении производит много шума, поэтому целесообразно предоставить в распоряжение ребенка для упражнения в ходьбе легкие детские стульчики.
В дальнейшем развитии двигательного аппарата ребенка основная роль принадлежит играм и оборудованию их надлежащим материалом. Об этой стороне воспитания мы уже говорили; здесь я хотел бы лишь прибавить два положения: во-первых, в области движений, как и во всех областях воспитания, следует перед ребенком ставить задачи, которые хотя и требуют некоторого с его стороны напряжения, но вполне осуществимы, и, во-вторых, наряду со свободными играми, значение которых для развития в ранние годы жизни нельзя переоценить, вполне уместны начиная с 2′/г-3 лет подвижные организованные игры («Каравай», «Рыбак и рыбка», передача мяча друг другу, «Кошки и мышки» и т. д.).
Эти игры могут быть прекрасно использованы в целях развития мускулатуры, в особенности дыхательной, без ущерба для их занимательности.
Мы достаточно говорили о роли движений в развитии ребенка для того, чтобы понятно было то внимание, которое следует уделить с ранних лет правильному воспитанию и укреплению двигательного аппарата ребенка. Не меньшего внимания заслуживает в системе физического воспитания другой орган, играющий в известном смысле роль противоположную двигательному аппарату, именно к о ж а.
Метки: мускулатура, начало, ходьба
29 Апр
adminБез рубрики равновесие, ходьба, чувство
В начале второго года жизни физические упражнения в основном проводятся индивидуально, к концу 2-го года дети выполняют упражнения всей подгруппой; при этом используются поточный и фронтальный методы их организации. В физкультурные занятия включают основные движения – ходьбу, бросание, ползание, лазание, общеразвивающие упражнения, игры с движениями. В данном возрасте большое место отводится ходьбе и равновесию. С этой целью в занятия включают упражнения в обычной ходьбе по прямой, в усложненной ходьбе по скамейке, ширина которой по мере тренировки уменьшается от 30 до 10 см, по ребристой доске и др.
Метки: равновесие, ходьба, чувство
26 Апр
adminБез рубрики связь, упражнения, ходьба
В комплекс включается массаж для верхних и нижних конечностей, спины, живота, груди. Используются поглаживание, растирание, разминание. Каждый прием массажа отдельных частей тела всегда начинается и кончается поглаживанием. Новые физические упражнения и приемы массажа вводятся в комплекс постепенно, по мере развития ребенка и усвоения им предыдущих упражнений.
В возрасте 6-9 мес. способность к произвольным движениям у детей быстро возрастает, движения становятся все более дифференцированными и координированными. В связи с этим в комплексы включаются упражнения, укрепляющие мышцы спины и ног, вводятся упражнения в ползании. Чем раньше ребенок начинает ползать и чем больше он ползает, тем лучше укрепляется мускулатура туловища, ног, плечевого пояса, что важно для развития навыков сидения, стояния, ходьбы.
Метки: связь, упражнения, ходьба
22 Апр
adminБез рубрики второй, моторика, ходьба
На 2-м году жизни отрабатывается в основном функция ходьбы, на 3-м — координация всех движений.
На протяжении антенатального развития необходимо выделить критические периоды, когда сначала эмбрион, а затем плод наиболее чувствительны по отношению к повреждающим факторам. Первый критический период наблюдается в 12— 15 нед. беременности, когда идет основная закладка органов и тканей. Второй критический период приходится на 26—28-ю неделю беременности, когда у плода происходит активное формирование функциональных систем.
Метки: второй, моторика, ходьба
Следующая страница
