Массаж ног

01 Июл

adminБез рубрики кулак, опора, ягодицы Комментариев нет

Обхватите кистью мышцу поперек хода мышечных волокон, при этом большой палец располагается с одной стороны мышцы, а остальные – с другой. Затем чуть сдавливаем и приподнимаем мышцу. Здесь важно, чтобы пальцы кисти оставались прямыми, а ладонь продолжала плотно прилегать к коже, не образуя зазора. После этого массажные движения напоминают перекатывание мышцы по ладони от пальцев к основанию. Важно, чтобы при этом пальцы не впивались в мышцу, создавая болезненные ощущения. Ударный прием – это простое поколачивание мышц. Полусжатыми в кулак пальцами вы как бы барабаните по массируемому участку, при этом ударяете перпендикулярно к мышце кулаком со стороны мизинца. Кроме того, можно ударять сложенной в «ковш» ладонью. Тогда образовавшийся воздушный зазор смягчает удар. А самое сильное ударное воздействие производится ребром ладони. При этом важно, чтобы кисть оставалась расслабленной, иначе можно не соразмерить силу ударов. Вибрационная техника – это передана мышцам мелких колебательных движений. Мышцы обязательно должны быть расслаблены, а передаваемые колебания – небольшой амплитуды и максимальной частоты. Можно положить кисть руки всей поверхностью на достаточно большую мышцу и, слегка надавливая, как бы потряхивать ее. Более мелкие мышцы (например, голень) можно взять по обе стороны большим и всеми остальными пальцами и слегка потрясти ее. Если вам покажется удобнее, можно заставить мышцы вибрировать с помощью коротких серий колебательного воздействия тыльной поверхностью сжатых в кулак пальцев. К концу каждой серии вибрацию нужно усиливать. Прежде чем приступать к массажу ног, рекомендуется немного помассировать поясничло-крестцовую и ягодичную области. Делаем это стоя. Поясницу поглаживаем в направлении от позвоночника. Далее растираем ее круговыми движениями подушечками пальцев. Так же поступаем с крестцовой областью. Для ягодиц добавляется разминание и потряхивание, при этом нужно обеспечить расслабление мышцы ягодицы.

Состояние без опоры и ходьбы

07 Июн

adminБез рубрики опора, состояние, ходьба Комментарии отключены

1. Отведение рук в стороны и скрещивание их на груди или сгибание и разгибание рук с кольцами.
2. «Скользящие» шаги.
3. Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно.
4. Поворот со спины на живот вправо (за ноги).
5. Массаж спины (похлопывание, разминание).
6. Упражнение для стимулирования ползания (с присоединением речевой инструкции).
7. Массаж живота.
8. Присаживание при поддержке за обе отведенные в сторону руки.
9. Присаживание (упражнение для сгибателей рук).
10. Поворот со спины на живот влево.
11. Приподнимание туловища из положения на животе при поддержке за руки.
12. Упражнение для стимуляции ползания или ползание.
Комплекс упражнений для детей в возрасте от 10 месяцев до 1 года 2 месяцев. В этом периоде формируется стояние без опоры и ходьба. Появляются новые элементы методики – сидение на корточках. В связи с этим вводятся соответствующие упражнения в приседании. В этом периоде вводится разнообразная речевая инструкция, которая вытесняет сигналы первой сигнальной системы (как потягивание за ноги, повороты таза и др.).
1. Сгибание и разгибание рук в положении сидя или стоя, с кольцами.
2. «Скользящие» шаги.

Стереотипно повторяющиеся фазы движений

26 мая

adminБез рубрики движение, опора, фаза Комментариев нет

Стандартные движения в свою очередь делятся на циклические и ациклические, в зависимости от наличия или отсутствия стереотипно повторяющихся фаз движений. У циклических движений имеются опре­деленные фазы, которые последовательно повторяются. Например, при ходьбе выделяется несколько фаз последовательной активности нижней конечности. Фаза двойной опоры чередуется с фазой одиночной опоры. При беге фаза опоры последовательно сменяется фазой полета. Опреде­ленная смена отдельных фаз является непременным условием цикличе­ских движений. Физиологической же основой этих движений служит безусловный двигательный рефлекс, который поддерживается автомати­чески.Меняющейся величиной в циклических движениях являются мощ­ность работы и длительность ее выполнения. Хорошо известно, что ходь­бу, бег, скольжение на лыжах и др. можно совершать с разной скоро­стью. При этом количество совершаемой работы в единицу времени, т. е. мощность, будет различное. Продолжительность же работы находится в обратной зависимости от ее мощности. Чем больше скорость передви­жения, тем меньше ее продолжительность.
Анализируя мощность работы с ее продолжительностью и физиоло­гическими изменениями в организме, В. С. Фарфель (1964) выделяет четыре зоны относительных мощностей: максимальная, субмаксималь­ная, большая и умеренная. При рабо­те в зоне максимальной мощности (максимально быстрый бег, плава­ние, езда на велосипеде) в мышцах происходит очень интенсивный рас­пад энергетических веществ, поэтому кислородный запрос в единицу времени здесь самый большой. В то же время потребление организмом кислорода во время работы незначительное. Следовательно, энергетиче­ский распад происходит в бескислородных (анаэробных) условиях с быстрым накоплением в мышцах неокисленных продуктов распада и образованием кислородной задолженности. После прекращения работы потребление кислорода увеличивается, покрывая имеющуюся задолжен­ность. В это время достигает своих наибольших величин частота сердеч­ных сокращений и частота дыхания.

Метки: движение, опора, фаза

Универсальная классификация

09 мая

adminБез рубрики опора, темперамент, традиция Комментариев нет

Нельзя в попытках дать универсальную классификацию ти­пов характера ссылаться на аналогию с типами темперамента, которые имеют давнюю традицию и получили опору в учении И. П. Павлова о типах высшей нервной деятельности. Как ука­зывалось выше, типология темпераментов нашла в работах Павлова свое физиологическое объяснение, но психологическое описание типов темперамента еще не является общепринятым. Когда же вопрос ставится о классификации характеров, то надо иметь в виду множество разнообразных черт общего психиче­ского склада, направленности и воли, которые в неизмеримо большей мере, чем темперамент, определяются общественными условиями.
Рассмотрим те критерии, которые кладутся буржуазными авторами в основу классификации типов характера.
Можно назвать биологизаторскими те классификации характеров, которые кладут в основу типологии биотипы, т. е. утверждают полную обусловленность типа характера биологи­ческими факторами. Выше рассматривалась неправомер­ность понимания сущности характера как биологической кате­гории, столь же неправомерно утверждать обреченность типа характера как в норме, так и в патологии и тем самым отри­цать сколько-либо существенную роль воспитания в понимании того или другого типа характера.
С научной точки зрения несостоятельны попытки некоторых ученых поставить типы строения тела или физической конститу­ции человека в прямую и непосредственную связь с типами ха­рактера. Таково, например, пользующееся до настоящего вре­мени распространением в капиталистических странах учение Кречмера, изложенное, в его книге «Строение тела и харак­тер».
Под физической конституцией Кречмер понимал общие, при­рожденные и в своей основе неизменные особенности строения тела. Пользуясь описанием тела (туловища и конечностей), ли­ца, поверхности тела и состояния желез внутренней секреции, он выделил четыре типа конституции: астенический, атлетический, пикнический и диспластический. Наблюдая некоторые случаи соответствия между физической конституцией и психическими болезнями (шизофренией и циркулярным психозом), Кречмер не только это соответствие принял как закон, но и распростра­нил его с патологических групп на предпатологические (шизои­дов и циклоидов) и далее сделал еще более широкий вывод, признав, что с астеническим типом физической конституции неизменно связан нормальный, так называемый шизотимический характер, а люди пикнического типа физической конституции будто бы обязательно имеют характер циклотимический.

Метки: опора, темперамент, традиция