Расслабление глаз

07 Июл

adminБез рубрики воспоминание, даль, разнообразие Комментариев нет

Глядя вдаль, вы даете себе возможность расслабиться. Когда вы перемещаете фокус за картинку, она начнет все больше и больше раздваиваться, затем два отдельных изображения соединятся друг с другом снова, только со смещением. В случае картинки с рыбками изображения двух одинаковых рыбок должны полностью положиться друг на друга и полученное изображение должно стать более резким, после чего достаточно перевести взгляд на фон за ним, и вы увидите трехмерное изображение, обладающее глубиной – фон находится дальше от вас, чем рыбки! Полезно ежедневно тратить некоторое время на рассматривание стереограмм с целью тренировки глаз, а также делать это в любое время, когда вы почувствуете, что ваши глаза устали – с целью отдыха. Периферийное зрение – это зрительное восприятие периферийных областей видимой картины. Вы используете стереоскопическое периферийное зрение, когда определяете свое местоположение, а также при восприятии размеров, времени и пространства. Периферийное зрение весьма важно при вождении машины. Для его развития созданы специальные упражнения. Метод японских самураев. Воины средневековой Японии – самураи – весьма высоко ценили боковое зрение, которое помогало им эффективно действовать в бою, сражаясь сразу с несколькими противниками. Для его тренировки самурай садился в защищенном от яркого солнечного света месте возле дерева и, устремив взгляд в одну точку, боковым зрением старался уловить движение как можно большего количества колышущихся от ветра листьев. Выполнялось это упражнение иногда по несколько часов. Конечно, нам не нужно тратить на это столько времени, достаточно 10-15 минут. Бейтс нашел, что способность к воспоминанию обратно пропорциональна к степени испытываемого сознанием напряжения. Чем больше напряжен человек, тем медленнее он что-либо вспоминает. Способы же, которыми память может помочь зрению, довольно разнообразны. Всегда проще увидеть что-либо, если вы хорошо помните, как это выглядит.

В чем нуждается ребенок?

30 Июн

adminБез рубрики нужда, разнообразие, суп Комментариев нет

Что нужно ребенку, чтобы и далее он оставался здоровым. Прежде всего здоровое питание. Ребенок должен питаться главным образом коровьим молоком, крупами, свежими овощами (листовыми и корешковыми), сливочным маслом, яйцами, фруктами, витаминами в рыбьем жире или в масляном растворе. Далее ребенку нужен свежий воздух и солнце, но возможности ежедневно. И, наконец, необходимо, чтобы родители выработали у детей навыки правильно одеваться, регулярно пользоваться горшком, содержать в чистоте тело, правильно спать и отдыхать. Регулярно повторяя все это в то же самое время, навыки эти должны войти в плоть и кровь ребенка. Ребенок уже, верно, ходит хорошо и уверенно. Ребенок знает уже, что ему надо делать при одевании и принимает при этом соответствующую позу. Начинает пытаться сам себя обслуживать. Строит из кубиков «дома», умеет построить ««мост». Просится на горшок. Выговаривает отдельные слова, не всегда, однако, правильно их произносит. Растущий организм нуждается в строительном материале. Он его получает в пище. Тело будет таким, каково качество строительного материала. Поэтому, пока организм растет, очень важно, чтобы питание было рациональным. На втором году жизни питание ребенка должно быть таким, чтобы он постепенно стал привыкать к пище взрослого человека. Оно, следовательно, будет содержать обыкновенные продукты. Молоко в детском питании ничем нельзя заменить. Оно не должно содержать вредных микробов, должно быть свежим, пастеризованным, а мы его еще и прокипятим. В этом возрасте можно уже также, не опасаясь малокровия, давать ребенку козье молоко! Дело в том, что ребенок теперь уже ест разнообразную пищу и недостающее в козьем молоке железо организм получит из других продуктов. Ребенок нуждается в половине или трех четвертях литра молока в день: по чашке молока он выпивает утром и после обеда, а остальное количество потребляет в каше, супе, сладких блюдах. Вместо молока, можно ребенку для разнообразия давать иногда ячменный кофе (существует и консервированный «Сушеный белый кофе»). Не следует, чтобы ребенок в течение длительного времени выпивал ежедневно более 3/4 литра молока, так как оно в таком случае занимает место других, тоже важных и нужных продуктов. Мало разнообразная пища принесла бы ребенку вред. С молоком и молочными продуктами ребенок получает минеральные соли (кальций, фосфор) для роста костей и зубов, а также витамины А и В.

Разнообразие витаминов

14 Июн

adminБез рубрики курс лечения, ниацин, разнообразие Комментариев нет

Сегодня в магазинах здоровой пищи можно купить новую, гораздо более безопасную разновидность витамина В3, которая называется «не дающий приливов» или  «в соединении с инозитом» (инозит гексаникотинат). Она не вызывает приливов, тошноты и расстройств печени. Это единственная разновидность, которую я рекомендую использовать в качестве средства для снижения уровня холестерина, и считаю, что она безопаснее, чем фар мацевтические препараты, применяемые для этой цели.  Если мы хотим испробовать ниацин для снижения уровня холестерина, соблюдайте следующие предосторожности: (1) никогда не используйте обычный ниацин – используйте его только в соединении с инозитом; (2) никогда не используйте формы ниацина с пролонгированным действием: больше вероятности, что они токсичны; (3) не превышайте дозы 1 ООО мг три раза в день; (Л) прежде чем начать лечение, проверьте функцию печени и повторяйте анализы во время курса – прекратите лечение, если результаты окажутся не в норме; прекратите прием ниацина при появлении тошноты или каких-нибудь других симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта; (6) раз в месяц проверяйте холестерин сыворотки и поддерживайте дозу ниацина на минимальном уровне, обеспечивающем улучшение. Не принимайте большие дозы ниацина, если вы беременны или если у вас язва, подагра, диабет, заболевание желчного пузыря или если вы недавно пережили инфаркт. Часто на прилавках рядом с ниацином можно увидеть никотина-мид, близкое к нему вещество. Никотинамид обладает таким же вита минным действием, но не вызывает приливов. Однако он бесполезен для лечения нарушений кровообращения или повышенного уровня холестерина.Не используйте его. Пиридоксин (витамин В6), помимо своих витаминных свойств, обладает целым рядом интересных эффектов. Высокие дозы (100 мг два или три раза в день) помогают облегчить нарушения, вызванные сдавливанием нервов (например, запястный синдром), предменструальный синдром (ПМС) и некоторые случаи депрессий и артритов. Пиридоксин также способствует защите иммунной системы и увеличивает частоту запоминания сновидений.

Разнообразие содержания детских игр

05 Июн

adminБез рубрики опыт, разнообразие, содержание Комментариев нет

Если разнообразие содержания детских игр свиде­тельствует о росте и обогащении опыта, то ход игры в средней группе указывает на известную продуманность, способность к некоторому сосредоточению и волевому усилию. Об этом говорит также тот факт, что инициати­ва во всех приведенных играх исходила от детей, причем личность инициатора менялась. То же явление, но в иной форме мы наблюдаем и в детских рисунках. Хао­тичность, бессвязность, случайность, примитивная схема­тичность, которые отличают изобразительные попытки детей младшей группы, уступают место более определен­ным контурам, появлению деталей, зарождению некото­рой сюжетной композиции в рисунках детей средней группы. Рисуя, ребенок 3-З/г лет делает беспорядочные штрихи карандашом и придумывает для них названия лишь после того, как они появились, как бы пытаясь осмыслить то, что было сделано без смысла. Ребенок 5 лет часто заранее называет тему рисунка. Хотя продукт его творчества далеко не совершенно воплощает задуманное, но это несовершенство по сравнению с пройденным эта­пом является для ребенка достижением, удачей. Если же случаются неудачи, то они большей частью зависят от технической неумелости и плохого руководства.В других видах детского творчества также прояв­ляется накопление более богатого опыта и как результат-более правильное познание объективных свойств материалов. В этом отношении особенно показательны достижения пятилетнего ребенка в играх и занятиях со строительным материалом. Из всех видов изобразитель­ного творчества конструктивная деятельность в наиболь­шей степени требует внимательного учета свойств ма­териала и физических законов, действующих независимо от желаний ребенка-строителя. В этом особенность игр со строительным материалом и их воспитательное зна­чение. Ребенок 5 лет при правильном руководстве остав­ляет далеко позади первые приемы строительства, свой­ственные детям младшей группы: складывание в кучи, простые постройки ввысь, в горизонтальном плане. Он усваивает условия статического равновесия гораздо пол­нее, чем трех-четырехлетний ребенок. В связи с расшире­нием наблюдений число накладываемых элементов (кир­пичиков) доходит до 5-6 (как и у шестилетнего ребен­ка), часто появляются более сложные постройки, в по­стройках наблюдается симметрия. Но ни в одной сфере деятельности не проявляется так ярко сдвиг в развитии всей личности пятилетнего ребенка, как в речи.

Метки: опыт, разнообразие, содержание

Синдром развитой клинической картины ревматизма

29 мая

adminБез рубрики разнообразие, реактивность, синдром Комментариев нет

Клиника. Начало болезни и общий синдром развитой клиниче­ской картины ревматизма у подростков характеризуется большим раз­нообразием в зависимости от реактивности организма, преобладания экссудативно-инфильтративного или специфически гранулематозного компонентов ревматизма.В последние годы у подростков ревматизм чаще протекает с сердеч­ными и сердечно-суставными проявлениями или даже бессимптомно. Суставной синдром может проявляться только «летучими» артралгиями. Нервные варианты болезни очень редко протекают по типу классиче­ской ревматической хореи; чаще проявления последней бывают очень стертыми. Среди подростков, находившихся в клинике Института ги­гиены детей и подростков Минздрава РОССИИ, за 5 лет (1968-1972 гг.) активная фаза ревматизма была выявлена у 164 (51,9%). Из них пер­вичный ревмокардит был диагностирован у 49,2%, возвратный у 51,8% больных. Поражения других органов и систем были выявлены только у 52 подростков: ревматическая хорея (обычно стерто протекающая) у 26 (50%), полиартрит у 17 (32,6%), кожные проявления ревматизма у 5 (9,6%), ревматическая нефропатия у 4 (7,8%).
В зависимости от клинических вариантов можно выделить острое, затяжное, непрерывно рецидивирующее, вялое (подострое) и латент­ное течение ревматизма. Различают еще «доклинический» период рев­матизма, который расценивается как затянувшаяся реконвалесценция после стрептококковой инфекции. У подростков этот период протекает в виде общего недомогания, снижения аппетита, астенизации, раздра­жительности, головных болей. Может отмечаться повышенная потли­вость больного и небольшая субфебрильная температура. Частыми: жалобами являются боли в области сердца, сердцебиение, легкие артралгии, ломящие боли в костях голеней и мышцах всего тела. В крови можно обнаружить умеренно повышенные титры противострептококковых антител, несколько увеличивается СОЭ. При аускультации может определяться небольшой систолический шум на верхушке или в пятой точке сердца. Диагностика доклинического периода ревматизма очень затруднительна. Длительно повышенная СОЭ после ангины или обо­стрения хронического тонзиллита должны всегда настораживать врача в отношении возможного развития ревматизма. Вполне оправдана точ­ка зрения, согласно которой таких лиц следует расценивать как угро­жаемых по ревматизму.
Острое начало болезни (атака) возникает при преобладании неспе­цифического экссудативно-инфильтративного компонента ревматиче­ского процесса. Отмечаются высокая температура и почти одновре­менные острые воспалительные изменения в суставах. В дальнейшем присоединяются симптомы ревматического поражения сердца – сердце­биение, одышка, перебои, чувство тяжести в области сердца, боли ко­лющего характера, небольшое увеличение левого желудочка, глухость I тона на верхушке, где может прослушиваться продолжительный си­столический шум.

Метки: разнообразие, реактивность, синдром