Укрепление здоровья детей

Наиболее удобный и распространенный вид исполь­зования воздуха – это сон на воздухе. Его желательно проводить ежедневно в одни и те же часы и во все вре­мена года на открытых верандах, балконах, на терра­сах с открытыми окнами, на дворе. Продолжительность сна зависит от времени года, от погоды и от возраста ребенка. Летом ребенок любого возраста все полагаю­щееся ему время может спать на воздухе. Зимой ре­бенка 3-6 месяцев можно выносить для сна только при температуре воздуха не ниже 10°, при слабом ветре и не более чем на 1-2 часа; все остальное полагающееся им время для сна эти дети должны проводить в комнате с открытым окном, форточкой. Дети старше 6 месяцев могут спать на воздухе все полагающееся им время. В более сильные морозы сон на воздухе отменяется. В начале осени для сна на воздухе ребенку надевают ночную рубашку, штанишки и чулки, укрывают его шер­стяным одеялом. Зимой ребенку надевают шерстяные носки и спать он должен в спальном ватном мешке. Ес­ли ребенок большую часть времени проводит в душном, мало проветриваемом помещении, редко пользуется све­жим воздухом и солнечным светом, то, как правило, у него отмечается плохое физическое развитие, рахит и ма­локровие.

Метки: здоровье, значение, укрепление

Страницы: 1 2