01 мая
adminБез рубрики население, свойство, система
Целебные свойства морской воды, особенно теплых, незамерзающих морей, следует активно использовать для закаливания круглый год, причем желательно в естественных природных условиях. В системе оздоровления населения особое место занимает Черноморское побережье Крыма и Кавказа. В Крыму ежегодно отдыхают и лечатся 7 миллионов человек. По прогнозу специалистов, в 2000 году это число возрастет до 15-20 миллионов.Крымские горы защищают побережье от холодных северных ветров и в значительной мере преграждают доступ холодным влажным воздушным массам с запада. Черное море смягчает жару в летние месяцы и холод в зимний период. На южном побережье Крыма в январе среднемесячная температура воздуха составляет плюс 4°. Среднегодовая температура воздуха -плюс 13,5°, 280 дней в году – солнечные. Климат Ялты можно сравнить с климатом Неаполя, Мадрида, Венеции, Ниццы. Температура морской воды зимой обычно не падает ниже 6°. Однако основная масса отдыхающих купается в море всего 4 месяца (с середины июня до 1 октября), когда вода прогревается до 20 и более градусов. Остальное время, опасаясь переохлаждений и простудных заболеваний, они не используют. Таким образом, целых 8 месяцев море остается «безработным»! Это никак нельзя признать правильным.
Возможность круглогодичных морских купаний доказана многолетней практикой врачей, в том числе В. С. Ворониным и В. М. Паничкиным (г. Ялта), использующих методику, разработанную П. И. Сташиным. В основе этой методики лежит принцип накопления организмом большого количества мышечного тепла перед купанием. В результате быстрой ходьбы или бега к морю в верхней одежде, гимнастики на пляже в организме создается большой запас тепла, которое предохраняет от переохлаждения во время купания.
В течение трех дней перед началом купаний в море проводится закаливающий комплекс: воздушные ванны, ночной сон на веранде в спальных мешках, длительные ежедневные пешеходные прогулки, водные процедуры для ног на ночь. В последующем эти процедуры продолжаются в течение всего периода пребывания в санатории (24 дня). На 4-й день разрешается кратковременное купание в море с последующим легким обтиранием тела полотенцем и разогреванием быстрой ходьбой от пляжа к санаторию или гимнастическими упражнениями – до ощущения приятной теплоты во всем теле. Первое купание не должно превышать 10-15 секунд, последнее – 3^4 минуты. За 24 дня отдыхающие успевают искупаться до 18 раз.
Благотворное влияние зимних морских купаний на здоровье можно подтвердить одним из следующих примеров. Находившаяся под наблюдением группа санаторных отдыхающих в составе 70 человек вместе с наблюдающим врачом В. С. Ворониным купалась в море ежедневно, перед завтраком. Из них 55 человек болели неврастенией, 15 -гипертонической болезнью I и 2 степени. При поступлении в санаторий они жаловались на головные боли, повышенную раздражительность и возбудимость, быструю утомляемость, слабость, плохой сон, боли в сердце и др.
В результате пребывания в санатории и купаний жалобы исчезли в группе до 30 лет у 90 процентов отдыхающих, в группе свыше 30 лет -у 80 процентов. У остальных жалобы уменьшились. Только у одного человека не произошло заметных изменений. Артериальное давление у большинства гипертоников нормализовалось, увеличилась жизненная емкость легких. Никто из 70 человек не простудился.
Метки: население, свойство, система
30 Апр
adminИнформация жидкость, молекулы, свойство
Вода в целом и ледяная вода в частности обладает рядом свойств, которых нет у других жидкостей. Молекулы воды имеют различные структурные связи между кислородом и водородом, влияющие на ее свойства. Вода с преобладанием молекул с менее сложными связями между кислородом и водородом называется гидролем, со сложными связями – дигидролем, с наиболее сложными связями – тригидролем. В воде комнатной температуры преобладают молекулы дигидроля, в горячей воде и паре – молекулы гидроля. Лед и ледяная вода имеют большое количество тригидролей. При нагревании воды сложные структурные связи внутри ее молекул разрушаются и переходят в простые. Некоторые ученые (например, профессор А. П. Парфенов) утверждают, что ледяная и вешняя вода, имеющая наиболее сложные структурные связи, обладает повышенной физиологической активностью, улучшает процессы жизнедеятельности организма животных и человека.
Вода при температуре 4°С является наиболее плотной, а значит, и наиболее тяжелой. Такая температура сохраняется в глубине водоемов, не позволяя им промерзнуть и обеспечивая условия для биологической жизни зимой. Глубина слоя воды наибольшей плотности непостоянна, где-то за пределами 15 м. На глубине 6-10 м температура воды держится примерно на уровне плюс 2°. Более высокая температура на этой глубине бывает редко. Можно определенно считать, что зимой «моржи», вопреки распространенному заблуждению, плавают вовсе не в 4-градусной воде, конечно если только в водоемах нет теплых родников, а в воде с температурой ноль -плюс один градус. Холодная вода является естественным стимулятором резервных сил организма. Вода выгодно отличается от лекарственных препаратов тем, что оздоравливающе влияет на весь организм, в то время как многие лекарства действуют избирательно, нередко дают отрицательный побочный эффект. Обтирания, обливания и купания с применением ледяной воды нужно строго дозировать, чтобы обеспечить необходимую холодовую нагрузку. Для правильного определения холодовой нагрузки нужно знать температуру воды в поверхностном слое водоемов.
Толщина поверхностного слоя воды, где начинается процесс образования первых кристаллов льда, измеряется микронами. В международной гидрологической практике, принятой и в Советском Союзе, температура поверхностного слоя воды определяется на участке прибрежной полосы водоема при глубине в месте измерения не менее 1 м, при этом забор воды производится с глубины 10 см.
С целью уменьшения искажений температуру воды лучше измерять не простым водным градусником, а родниковым термометром с чашкой, который дает более точные показания. Извлеченный из воды водный градусник дает отклонения в сторону увеличения, если атмосферный воздух теплее воды, или уменьшения, если он холоднее. Показания искажаются еще и потому, что вода быстро испаряется с мокрой поверхности градусника, что приводит к дополнительному охлаждению. Кроме того, бывает, что весной в хорошую погоду подледная вода прогревается солнечными лучами через толщу льда до 3°. Вода, вскрытая ото льда, также может нагреваться солнечными лучами.
Метки: жидкость, молекулы, свойство
30 Апр
adminБез рубрики жидкость, молекулы, свойство
Вода в целом и ледяная вода в частности обладает рядом свойств, которых нет у других жидкостей. Молекулы воды имеют различные структурные связи между кислородом и водородом, влияющие на ее свойства. Вода с преобладанием молекул с менее сложными связями между кислородом и водородом называется гидролем, со сложными связями – дигидролем, с наиболее сложными связями – тригидролем. В воде комнатной температуры преобладают молекулы дигидроля, в горячей воде и паре – молекулы гидроля. Лед и ледяная вода имеют большое количество тригидролей. При нагревании воды сложные структурные связи внутри ее молекул разрушаются и переходят в простые. Некоторые ученые (например, профессор А. П. Парфенов) утверждают, что ледяная и вешняя вода, имеющая наиболее сложные структурные связи, обладает повышенной физиологической активностью, улучшает процессы жизнедеятельности организма животных и человека.
Вода при температуре 4°С является наиболее плотной, а значит, и наиболее тяжелой. Такая температура сохраняется в глубине водоемов, не позволяя им промерзнуть и обеспечивая условия для биологической жизни зимой. Глубина слоя воды наибольшей плотности непостоянна, где-то за пределами 15 м. На глубине 6-10 м температура воды держится примерно на уровне плюс 2°. Более высокая температура на этой глубине бывает редко. Можно определенно считать, что зимой «моржи», вопреки распространенному заблуждению, плавают вовсе не в 4-градусной воде, конечно если только в водоемах нет теплых родников, а в воде с температурой ноль -плюс один градус. Холодная вода является естественным стимулятором резервных сил организма. Вода выгодно отличается от лекарственных препаратов тем, что оздоравливающе влияет на весь организм, в то время как многие лекарства действуют избирательно, нередко дают отрицательный побочный эффект. Обтирания, обливания и купания с применением ледяной воды нужно строго дозировать, чтобы обеспечить необходимую холодовую нагрузку. Для правильного определения холодовой нагрузки нужно знать температуру воды в поверхностном слое водоемов.
Толщина поверхностного слоя воды, где начинается процесс образования первых кристаллов льда, измеряется микронами. В международной гидрологической практике, принятой и в Советском Союзе, температура поверхностного слоя воды определяется на участке прибрежной полосы водоема при глубине в месте измерения не менее 1 м, при этом забор воды производится с глубины 10 см.
С целью уменьшения искажений температуру воды лучше измерять не простым водным градусником, а родниковым термометром с чашкой, который дает более точные показания. Извлеченный из воды водный градусник дает отклонения в сторону увеличения, если атмосферный воздух теплее воды, или уменьшения, если он холоднее. Показания искажаются еще и потому, что вода быстро испаряется с мокрой поверхности градусника, что приводит к дополнительному охлаждению. Кроме того, бывает, что весной в хорошую погоду подледная вода прогревается солнечными лучами через толщу льда до 3°. Вода, вскрытая ото льда, также может нагреваться солнечными лучами.
Метки: жидкость, молекулы, свойство
29 Апр
adminБез рубрики использование, свойство, средство
С незапамятных времен люди знали о целебных свойствах солнечных лучей. Еще Гиппократ советовал при затяжных болезнях обращаться к солнцу. Широко использовали солнечные лучи как укрепляющее средство в Древней Элладе. Крупнейшие спортивные соревнования древности – олимпийские игры – проводились, как правило, в самые знойные летние месяцы. Ровно в полдень выходили на старт загорелые атлеты. Они выступали обнаженными и не имели права защитить от палящих лучей солнца даже голову.Еще большее распространение закаливание солнцем получило в Древнем Риме. Как показали раскопки римских городов, буквально всюду: на крышах домов, в банях, гладиаторских школах – устраивались места для приема солнечных ванн (солярии). В Римской империи создавались специальные климатические станции, предназначавшиеся для солнцелечения. Сюда направлялись больные для приема необходимых процедур.
В те далекие времена люди не могли объяснить чудесной силы солнечных лучей. Сейчас нам хорошо известно, почему и каким образом солнечная энергия благотворно влияет на организм человека. Солнечный свет – это совокупность видимых и невидимых лучей. Видимая часть неоднородна, она состоит из красных, оранжевых, желтых, зеленых, голубых, синих и фиолетовых цветных пучков, которые хорошо видны после грозы, когда на небе появляется радуга. Невидимые лучи располагаются по обеим сторонам солнечного спектра. Одни примыкают к его красной части и называются инфракрасными, другие же находятся за фиолетовым пределом и поэтому именуются ультрафиолетовыми. Лучи солнца представляют собой электромагнитные колебания и имеют различную длину волны. Наибольшей длиной волны обладают инфракрасные лучи – от 760 до 2300 миллимикрон (миллионная доля миллиметра). Инфракрасные лучи составляют примерно 70% излучения солнца и оказывают преимущественно тепловое воздействие на организм. Ультрафиолетовые лучи обладают наименьшей длиной волны – от 295 до 400 миллимикрон. Действуя на нервно-рецепторный аппарат кожи, они вызывают в организме сложные химические превращения.
Действие ультрафиолетовых лучей на организм неодинаково и зависит от длины волны. Одни из них оказывают витаминообразующее действие, то есть способствуют образованию в нашей коже витамина Д. Недостаточное содержание его вызывает нарушение фосфорнокальциевого обмена в организме и приводит (у детей) к заболеванию рахитом. Другие оказывают так называемое эритемное и пигментное действие: способствуют образованию эритемы (покраснения кожи) и пигмента, обусловливающего загар. Наиболее короткие ультрафиолетовые лучи оказывают бактерицидное (убивающее) действие на различные болезнетворные микробы. При облучении солнцем часть его лучей отражается кожей, а часть проникает вглубь, оказывая тепловое и химическое действие. Инфракрасные лучи проникают в организм на 5-6 см, видимые лучи – на несколько миллиметров, а ультрафиолетовые – только на 0,2-0,4 мм. В естественных условиях на человека влияет прямая радиация (непосредственно исходящая от Солнца), рассеянная (от небесного свода) и отраженная (от различных предметов). Энергетический состав прямой и рассеянной радиации различен и определяется высотой стояния солнца.
Метки: использование, свойство, средство
29 Апр
adminБез рубрики обычай, племена, свойство
От скифов до наших дней. Целебные и закаливающие свойства холодной воды с незапамятных времен были известны и широко использовались разными племенами и народами Древней Руси. 1 Известен старинный народный обычай «очищение»: массовое омовение в проруби.
советского писателя Яна «Батый», рассказывающего о борьбе русского народа за свою независимость, приводится такой эпизод. Внук Чингиз-хана Бату-хан зимой 1237 года добрался со своей конницей до Москвы. Его внимание привлекли бревенчатые домики у реки,- из которых валил густой пар. Оттуда выскакивали люди и нагишом бросались в прорубь. Бату-хан указал плетью на срубы: «Что делают эти безумцы?» «Эти домики называются «мыльни», – объяснил толмач. – Там жители Мушкафы (так монголы называли Москву) бьют себя березовыми вениками, моются горячей водой и квасом, а затем окунаются в прорубь. Это очень полезно. Оттого урусуты (т. е. русские) такие сильные».
Автор книги «Подробное описание путешествия голш-тинского посольства в Московию и Персию» немецкий ученый и путешественник Адам Олеарий, посетивший Москву в 1633 году, писал, что русские любят париться в бане, а после бани валяться в снегу и обливаться холодной водой. «…Затем, когда от такого жару они сделаются все красные… они выбегают все голые и обливаются холодной водой; зимой же, выскочив из бани, они валяются на снегу, трут им тело, будто мылом, и потом, остывши таким образом, снова входят в жаркую баню. Так как бани их обыкновенно устраиваются при реках или ручьях, то моющиеся в них из жару прямо бросаются в холодную воду… та перемена противоположных деятелей благоприятствует их здоровью».
Сохранилось много документов времен Петра I, в которых описывается пристрастие русских к ледяной воде в сочетании с баней. Камер-юнкер Берхольц, находившийся при дворе царя, сам пристрастился к бане, поскольку «нашел, что она мне очень полезна, и положил себе вперед почаще прибегать к. ней». Он отмечал в своем
дневнике, что купание в бане обязательно заканчивалось купанием в холодной воде. «…Русские бросаются совершенно нагие (даже в начале зимы, пока вода еще не замерзла) из самых жарких бань в самую холодную воду и чувствуют себя очень хорошо, потому что с детства привыкли к этому».
С ледяной водой и зимней стужей дружил Александр Васильевич Суворов. В проруби купался Иван Андреевич Крылов, ванны со льдом принимал Александр Сергеевич Пушкин. Большими любителями купания в ледяной воде были Николай Гаврилович Чернышевский, герой русско-турецкой войны генерал Михаил Дмитриевич Скобелев, адмирал Степан Осипович Макаров, Илья Ефимович Репин и многие другие выдающиеся российские деятели.
В исторических документах, воспоминаниях, различных литературных произведениях отмечается знаменательный факт: на Руси купание в проруби всегда сочеталось с баней. Баня и прорубь испокон веков являются добрыми и естественными союзниками в закаливании человека, избавлении его от недугов. Они удачно дополняют друг друга. После жаркой бани окунуться в ледяную воду кажется приятным и заманчивым.
Метки: обычай, племена, свойство
Следующая страница
