Смена климатических факторов

Закаливание начинают с небольших доз и простейших способов. Пренебрежение этими правилами может при­вести к печальным последствиям. Безрассудно начинать борьбу за свое здоровье сразу с обтирания снегом или купания в проруби. Такое «закаливание» наверняка за­кончится серьезным заболеванием.
Иногда приходится слышать такие жалобы: «Мне за­каливание не помогает» или «Закаливание не для меня – как начну обливаться холодной водой, так обязательно заболею». Обычно в таких случаях после подробного рас­спроса выясняется, что закаливание проводилось непра­вильно: или сразу же был выбран слишком сильный раз­дражитель, или чрезмерно длительным было пребывание в обнаженном виде на солнце, воздухе, в воде.
Принцип постепенного и последовательного увеличения дозировки процедур особенно важно соблюдать при за­каливании детей.

Метки: климат, процедура, фактор

Страницы: 1 2