Преодоление боязни холодной воды

Воздействие на организм адекватных физических на­грузок и контрастных температур снимает эмоциональ­ное напряжение, помогает преодолеть внутренние кон­фликты. Путь к здоровью не в том, чтобы полностью оградить себя от неприятностей и стрессов, что, как известно, и невозможно, а в том, чтобы суметь стать сильнее их. Давно замечено, что эмоциональное состояние челове­ка оказывает влияние на физиологические функции его организма. Знаменитый французский хирург Амбруаз Паре говорил, что «веселые люди всегда выздоравливают».
После купания в проруби к уставшему человеку при­ходит чувство психической и физической свежести, душевного подъема. «Холодная вода распрямляет мне душу», – говорит старый врач Александра Андреевна Кулакова.
По эмоциональной насыщенности зимнее плавание можно сравнить, пожалуй, только с альпинизмом. Кто однажды побывал в горах, тот всегда стремится вернуть­ся туда. Созданию хорошего настроения в секциях при­дается большое значение. Для этого используются различные средства и способы, в том числе И пра­вильный подбор физических упражнений и нагрузок. Шутки и веселый смех не смолкает ни на минуту.

Метки: боязнь, привычка, соответствие

Страницы: 1 2