Эмоциональное воздействие упражнений

Особо надо сказать о музыкальном сопровождении за­нятий, усиливающем эмоциональное воздействие упраж­нений. Характер музыки должен отвечать упражнениям, а не наоборот. Необходимо помнить, что по своему физио­логическому воздействию первостепенное значение при­надлежит упражнениям, а не музыке, в противном случае может наблюдаться отрицательный результат влияния упражнений. Урок проводится под аккомпанемент форте­пиано, баяна или аккордеона. Можно также использовать магнитофонные записи.В последние годы в занятиях стали использовать так называемую бит-физкультуру. В своей книге Э. Д; Гусе­ва 1 описывает опыт молодежного клуба «Терпсихора» но­восибирского Академгородка, где проводятся занятия под современные танцевальные ритмы, дающие довольно зна­чительную физическую и эмоциональную нагрузку. Не ос­паривая приоритета новосибирцев на название и содержа­ние указанных занятий, скажем лишь, что мы уже много лет применяем бит-физкультуру, но не с молодежью, а с людьми среднего и пожилого возраста. Облачение физи­ческих упражнений в форму, близкую к современным танцам, наряду с классическими – вальсом и танго – с удовольствием принимается лицами старших возрастных групп.
На занятиях оздоровительной физкультурой может при­меняться любая бит-музыка (на 4/4), периодически (для отдыха) чередуясь с музыкальными вставками без четко определенного ритма.
Проведение урока с высокой эмоциональностью тре­бует от преподавателя большого мастерства. Сохранить необходимую структуру всего урока и, что наиболее трудно, структуру отдельных упражнений, подать их в форме игры или танца гораздо сложнее, чем выпол­нять обычные упражнения. Но какое удовольствие достав­ляет такая форма занятий’ членам группы здоровья! По­тому что в мире игры можно, оставаясь взрослым, почув­ствовать себя ребенком. Именно об этом радостном чув­стве повествуют стихи члена нашей группы, известного поэта Леонида Николаевича Вышеславского, которые, с его разрешения, мы здесь приводим.
Группа здоровья
Мы, признаться, не так уже ловки и метки,
да и кровь уже наша не столь горяча
в зале том, где висят баскетбольные сетки
и на стенах видны поцелуи мяча.
Но как славно в спортивную форму одеться
и поплыть беззаботно по волнам игры!

Метки: воздействие, сопровождение, характер

Страницы: 1 2