Значение углеводов в организме

Организм легко накапливает его калории, при необходимости превращая их в сахар. Многие люди говорят, что при употреблении богатой сахаром пищи у них возникают недомогания. Обычное ощущение – быстрый прилив энергии, за которым следует отлив, сопровождающийся сонливостью и депрессией. Некоторые чувствуют только отлив и говорят, что сладкое вызывает у них вялость и сонливость. Другие отмечают, что, когда они перестают есть сладкое, у них исчезают перепады настроения. Некоторые родители уверены, что сахар вызывает у их малышей повышенную активность и что нарушения поведения и внимания значительно уменьшаются, если ограничить сахар или исключить его из рациона. Разумеется, все люди разные. Одни хорошо переносят сахар, другие плохо. У тех, кто плохо его переносит, проблема может заключаться в более мягком варианте того, что происходит с алкоголем. Алкоголь – наркотик и в то же время пищевой продукт.

Метки: крахмал, рацион, углеводы

Страницы: 1 2