Жизнь – это движение!

Огромную пользу физических упражнений, активного образа жизни, закаливания отмечают многие известные в нашей стране люди. На своем опыте они убедились, насколько важны и необходимы для каждого культурного человека те правила и рекомендации, которые предлагает всем нам наука о здоровье – гигиена. Прислушайтесь к авторитетному мнению члена-корреспондента Академии медицинских наук РОССИИ, Героя Социалистического Труда Н. М. Амосова: «Факторы, приводящие к болезням сердца, общеизвестны: недостаточная физическая нагрузка, избы­точное питание и нервное напряжение. Угроза очень вели­ка: каждому десятому мужчине после сорока лет грозит инфаркт. Лечебная медицина не может остановить эту лавину. Валидол от нее не спасет, он не вылечивает. Он смягчает боль и продлевает больному жизнь, но предотвра­тить инфаркт не может. Однако каждый человек в состоя­нии сделать это для себя сам. Так организовать свою жизнь, чтобы не подвергать ее опасности инфаркта, даже если жизнь эта очень напряженная, иногда – беспорядоч­ная… Нужны два условия: физическая нагрузка и ограни­чение в еде. От обилия пищи идет и обилие болезней. Нужно держать устойчивый нормальный вес. Это нелегко, но возможно».

Метки: движение, жизнь, здоровье

Страницы: 1 2