Зачем нужны витамины

Между натуральными и синтетическими витаминами нет особой разницы, если в натуральных разновидностях нет примесей других веществ, которые могут усиливать их действие. Стоимость витаминов очень широко варьирует в зависимости от марки. Покупайте самые дешевые, но следите, чтобы в них не было наполнителей и добавок. Очень дорогие модные витамины, скорее всего, приносят больше выгоды производителям, чем вам пользы. Витамины делятся на две большие категории: растворимые в воде и поэтому легко выводимые из организма (В-комплекс и С) и растворимые в жире и способные накапливаться в организме (А, Д, Е, К). Последние потенциально вредны, потому что организм не может выделять их избыток с мочой, но реальные случаи отравления настолько редки, что их можно отнести к разряду медицинских курьезов.

Метки: желудок, жир, расстройства

Страницы: 1 2