Трехмоментная проба

Трехмоментная проба С. П. Летунова рекомендуется для более подготовленных спортсменов. Она включает 20 приседаний, 15-секундный бег на месте в максимальном темпе и 3-минутный бег на месте в темпе 180 шагов в 1 мин. Проба включает в себя выполнение трех ви­дов физических нагрузок: приседание (выполняет роль разминки), ско­ростной бег и бег на выносливость. Данные нагрузки предъявляют раз­личные требования к организму. Для выполнения 15-секундного бега не­обходима способность к резкому усилению кровообращения, а при 3-ми­нутном беге – способность к устойчивому поддерживанию интенсивного кровообращения на протяжении длительного времени. До выполнения физических нагрузок между ними и в восстановительном периоде так же, как и при одномоментной пробе, измеряют частоту пульса и величину ар­териального давления.При анализе реакции организма на 3-минутную пробу учитывают со­пряженность изменений пульса с артериальным давлением, величину пульсового давления, последовательность изменения показателей от со­стояния покоя до выполнения первой, второй и третьей нагрузок, а также во время восстановления до исходного уровня.
В спортивной практике принято различать несколько типов ответных реакций на данную функциональную пробу. К благоприятной реакции от­носится нормотонический тип. В этом случае наблюдается значительное учащение пульса с одновременным увеличением пульсовой амплитуды за счет ‘выраженного повышения максимального и умеренного давления. Восстановление пульса и давления заканчивается в течение 3-5 мин. У спортсменов, находящихся в хорошем состоянии тренированности, как правило, выявляется нормотонический тип реакции на функциональную пробу (С. П. Летунов, 1956; Р. Е. Мотылянская, 1960; Л. И. Стогова 1972, и др.). К неблагоприятным, или атипичным, реакциям на трехмоментную функциональную пробу относятся гипертонический, дистонический и астенические типы, а также тип со ступенчатым повышением максималь­ного артериального давления.

Метки: нагрузка, проба, разминка

Страницы: 1 2