Режим труда и отдыха

Научными исследованиями установлено значение тренированности подростков в возрасте 14 1/2-15 лет при обучении профессии слесаря-инструментальщика. У лиц с физическим развитием выше среднего тренированность возросла значительно больше, чем у подростков, среднее физическое развитие. Данный труд для подростков в возрасте 14 -15 лет в первоначальный период является напряженным в результате малой тренированности. Тренированность у подростков после б-7 мес работы возросла, однако к 10-му месяцу обучения снизи­лась и в большей степени у тех подростков, у которых был средний уро­вень физического развития.
Наблюдения показали, что подросткам легко дается работа, связанная с тонкой дифференцировкой производственного процесса. В этом сказывается быстрота формирования приспособительных механизмов у подростков и высоких функциональных способностей организма.
Овладение оптимальным темпом рабочих движений у подростков по мере увеличения возраста идет по пути совершенствования регуляций функциональной деятельности систем организма.
Функциональные возможности организма и, следовательно, работо­способность изменяются в различные периоды жизни человека, причем особенно выражены эти изменения в подростковом возрасте.
При кратковременных мышечных нагрузках подростки в состоянии мобилизовать относительно высокие возможности своего организма. Од­нако эти возможности неодинаковы у подростков и взрослых. Высокая степень развития системы организма еще не определяет работоспособ­ности человека во времени, т. е. выносливости, необходимого качества при различной трудовой и спортивной деятельности.
Различие в работоспособности начинает отчетливо проявляться при длительной работе. Именно длительное воздействие физической на­грузки позволяет в ряде случаев достаточно ясно видеть различие воз­можностей, которыми располагает организм подростка и организм взрослого. По сравнению со взрослыми подростки менее экономно, с бо­лее значительными функциональными сдвигами выполняют одну и ту работу. При выполнении работы предельной интенсивности подрост­ки оказываются менее работоспособными, чем взрослые. Так, например, У подростков в возрасте 16-19 лет выносливость составляет 85% вели­чины выносливости взрослого. Динамические показатели мышечной деятельности 18-летних приближаются к нижней границе показатель взрослых.

Метки: мышца, отдых, труд

Страницы: 1 2