Работа с предельными нагрузками

При работе с предельными нагрузками выявляется критическая величина пульса, которая выше у спортсменов. Критической она названа в связи с тем, что дальнейшее укорочение длительности сердечного цикла ведет к уменьшению эффективности сердечного сокращения, в частности к понижению систолического давления. В опытах со школьниками-неспортсменами критической частотой пульса оказывалась величина 180-190 в минуту, а в опытах со спортсменами – 190-200 в минуту. Верхний «потолок» данной функции у лиц, регулярно занимающихся в спортивных секциях, будет выше.Исследования ударного и минутного объема сердца показали, что при работе с нагрузкой малой мощности у спортсменов и у школьников происходит в разной степени увеличение минутного объема кровообра­щения за счет повышения как ударного объема, так и учащения ритма сердечных сокращений. При работе же с предельной мощностью у пер­вых наблюдается дальнейшее повышение минутного объема за счет ударного, а у вторых – преимущественно за счет увеличения частоты сердечных сокращений.
Полученные данные свидетельствуют о различных функциональных возможностях сердечно-сосудистой системы подростков, которые нахо­дятся в зависимости от организации их физического воспитания. У юных спортсменов, занимающихся в детско-юношеских спортивных школах, наблюдается более экономичная и в возрастном отношении более зре­лая реакция сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку раз­ной мощности.
В тесной связи с сердечно-сосудистой системой функционируют орга­ны дыхания, обеспечивающие газообмен в организме человека. Так же, как в сердечно-сосудистой системе, под влиянием занятий физическими упражнениями в органах дыхания происходят значительные изменения: увеличиваются объем легких, экскурсия грудной клетки и подвижность диафрагмы. В покое у тренированных подростков снижаются частота и минутный объем дыхания, а поглощение кислорода и диффузная спо­собность легких повышаются. В то же время при выполнении мышеч­ной работы максимальные показатели внешнего дыхания и газообмена значительно выше.Результаты исследований убедительно свидетельствуют о том, что повышенный двигательный режим стимулирует развитие всей системы кислородного обеспечения организма подростков. Абсолютная величина максимального потребления кислорода (МПК) у юношей на 30-40%, а у девушек на 15-20% выше.

Метки: нагрузка, пульс, спортсмен

Страницы: 1 2