Проведение аутотренингов

Так, в некоторых странах по телевидению стали проводить обучение аутогенной тренировке в качестве метода «психической гимнастики», позволяющего человеку «лучше овладеть собой». Такое массовое, бесконтрольное обучение технике самовнушения мы считаем нецелесообразным, так как неумелое или неосторожное пользование ею может привести к нежелательным явлениям. Вместе с тем аутогенную тренировку могут использовать здоровые лица с психопрофилактической или психогигиенической целью, если по условиям их деятельности или вследствие некоторых индивидуальных характерологических особенностей она может быть для них полезна. Аутогенная тренировка в этих случаях направлена на уменьшение чувства тревоги, волнения, эмоциональной напряженности, регуляцию сна, кратковременный отдых, активизацию организма и укрепление воли, коррекцию некоторых форм поведения и характерологических особенностей, мобилизацию интеллектуальных ресурсов.

Метки: аутотренинг, время, отдых

Страницы: 1 2