Продолжительность сна

Режим детей дошкольного возраста (с 3 до 7 лет) в детском саду и домашних условиях следует строить с учетом того, что они должны получать четырехразовое питание и спать днем один раз (2-2′/г часа). После ут­реннего завтрака и после полдника организуются про­гулки по 2-2′/г часа. С 20 часов 30 минут до 7 часов 30 минут – ночной сон.
Принимать пищу ребенок должен в одни и те же ча­сы. Если соблюдаются точные часы приема пищи, то пе­ред едой появляется ощущение аппетита, а в желудке начинают выделяться пищеварительные соки, которые способствуют пищеварению и усвоению пищи.
Выполнение детьми установленного режима приучает их к дисциплине, аккуратности и порядку, и если ребе­нок привык к определенному режиму, то вне его он чув­ствует себя неловко и непривычно.
В вопросах воспитания детей большое значение при­дают воспитанию у них гигиенических навыков, которое необходимо начинать с самого раннего детства. Роди­тели или воспитательница в младшей дошкольной группе должны регулярно напоминать детям о мытье рук перед едой, о том, что при кашле или чиханье надо отвернуться от соседа и закрывать рот рукой, что после игры надо убирать за собой игрушки. Во время еды ре­бенка надо учить, как держать ложку. Помогая ему раз­деваться, следует показывать, как складывать одежду.

Метки: бодрствование, зависимость, продолжительность

Страницы: 1 2