Полезные движения

Большая работа, которая производится при этих мас­совых движениях, требует более обильной доставки тка­ням кислорода и горючих материалов, более энергичного удаления углекислоты, что достигается путем усиленной деятельности сердца и легких. Ходьба и бег вызывают повышенные потребности, которые могут быть удовлетво­рены только путем усиления кровообращения и дыхания. Во время бега требуется в 10-15 раз больше кислорода, чем при покое. Бег является вернейшим средством упражнения и укрепления легких. Ту же роль при правильном исполь­зовании бег играет и по отношению к сердцу. Само собой разумеется, что эти указания, как и дальнейшие, имеют в виду здорового ребенка. При воспитании движений больного ребенка, страдающего болезнью сердца или лег­ких, необходимы совет и контроль врача. В мою задачу не входит изложение техники и мето­дики выполнения различных движений, и я ограничусь лишь некоторыми указаниями. Для того чтобы эффект бега и ходьбы был вполне достигнут, надо, чтобы ходьба была не очень замедленной и бег не очень быстрым, так как в первом случае потребность в энергии значительно сокращается и уменьшается, следовательно, сокращается и потребность в кислороде, а во втором – требуется чрез­мерное напряжение и вследствие быстроты движения нарушается питание мышц. Важно, конечно, чтобы ходьба и бег совершались ре­бенком правильно, главным образом в смысле правиль­ного положения тела. Лучшим средством воспитания у ребенка правильного выполнения движений является показ воспитателем хороших образцов. Однако задача эта облегчается тем, что дети обычно бегают правильно. Да­же задержка дыхания, против которой следует предосте­речь при беге и которая наблюдается часто у взрослых, вызывая преждевременное утомление, у детей нередко отсутствует благодаря умелому руководству их бегом. Однако на сохранение правильного ритма дыхания при беге, на достаточную глубину вдоха и полноту выдоха следует обращать серьезное внимание.

Метки: воспитатель, степень, чувство

Страницы: 1 2