Мышечные нагрузки после купания

Весенний (переходный) период. Переход к весеннему периоду занятий определяется временем вскрытия водоемов ото льда. На реках и озерах Московской области, северо-западных и центральных рай­онов этот процесс приходится обычно на первую половину апреля. Во второй декаде половодье распространяется на левые притоки Волги и реки Южного Урала. В некоторых районах нашей страны водоемы вскрываются значительно позднее. Только в мае освобождаются ото льда реки Сибири и Дальнего Востока, а в устьях Оби, Енисея, Лены и на реках Крайнего Севера лед сохраняется иногда до первой декады июня. В этих районах дольше продолжа­ется и основной период зимних купаний.
Средняя температура воды подмосковных водоемов во второй декаде апреля поднимается до 1-3° и в третьей достигает 3-7°. Увеличивается число по-весеннему теплых дней, повсюду проявляются признаки оживления природы, Вместе с тем с приходом весны защитные силы челове­ческого организма снижаются из-за недостатка витаминов, особенно витамина С.

Метки: достижение, нагрузка, растирание

Страницы: 1 2