Развитие ловкости движений

11 Июн

adminБез рубрики подготовка, тренировка, физическая Комментариев нет

Значительному и быстрому увеличению скорости движений способствуют физические тренировки. Это объясняется ростом скорости распространения нервных импульсов, идущих из ЦНС к рабочим органам – мышцам, и подтверждается увеличением скорости шагов при беге на месте. Однако у 12-13-летних подростков наблюдается снижение скорости, которое при отсутствии тренировок становится устойчивым.
Развитие ловкости движений. Пространственно точные и координированные движения, выполненные в определенные, подчас минимальные интервалы времени, называют ловкими движениями. Различают три степени ловкости: пространственную, ловкость сохранения движений во времени и ловкость быстроты принятия решений.
Пространственная ловкость – способность совершать точные движения в пространстве, скажем, пройти дистанцию, не задевая попутных предметов и встречных потоков движущихся. Навык пространственной ловкости помогает совершать прыжки на точность и броски в цель (меткость). Он развивается непрерывно с 4 до 17 лет.
Ловкость сохранения движений во времени – способность соблюдать точность движений, совершаемых в разное время дистанции. Она близка к свойству сохранения ритма движений.
Развитие выносливости. Выносливость – это способность мышечных групп к преодолению длительной физической нагрузки без явно выраженного утомления. Она бывает максимальной и минимальной и определяется временем, в течение которого совершается преодоление нагрузки. Различают выносливость при статическом усилии и динамической работе. Выносливость изменяется с возрастом. Так, например, выносливость к статическим усилиям икроножных мышц, мышц предплечья и туловища заметно изменяется у детей с 8 до 17 лет. При этом прирост достигает своего максимума в младшем школьном возрасте, намного снижаясь в старшем.
Дети со значительной выносливостью статического поддержания одной позы показывают хороший результат выносливости и для другой, например «вис» и «упор». Такое состояние подтверждается сравнением данных максимальной продолжительности поддержания позы у нормальных и аномальных детей.
Сравнение показывает, что степень выносливости у аномальных детей снижается. Следовательно, можно предположить, что выносливость к статической нагрузке зависит от способности ЦНС сохранять состояние непрерывного возбуждения в корковом отделе двигательного анализатора, т. е, от способности оказывать сопротивление развитию запредельного торможения.

Физическая культура в раннем детстве

31 мая

adminБез рубрики атмосфера, культура, физическая Комментариев нет

Возражая против этого положения, подробно развивае­мого мной в другом месте, Е. И. Тихеева полагает, что эта искусственность, отгороженность от реальной повседнев­ности может быть стерта путем экскурсий или участием детей в труде руководительниц и технического персонала. Экскурсии в природу, в мастерские, не утомительные, ста­вящие несложные цели, правильно организованные, могут войти как воспитательный элемент и в практику педаго­гики раннего детства. Но такие экскурсии являются лишь редкими эпизодами и притом эпизодами, которые и сами не лишены искусственности.Точно так же труд взрослых, зрителями которого, а иногда посильными участниками являются маленькие де­ти, труд, который всегда сосредоточен на детях, однооб­разен в своих формах и проявлениях, имеет в смысле сво­его влияния на ребенка некоторые отрицательные стороны. Нужно, чтобы ребенка с колыбели окружала атмосфе­ра подлинной трудовой жизни, чтобы он видел разносторонний труд взрослых, чтобы он постепенно приобщался к их интересам.
Соприкосновение со взрослыми необходимо ребенку и благотворно для него, если только оно не связано с гру­бым насилием, постоянными запретами, непониманием потребностей ребенка.
Таким образом, с какой бы стороны мы ни подходили к разрешению проблемы общественного воспитания, она всегда оказывается неразрывно связанной с проблемой пе­ревоспитания взрослых, поднятия семьи на. высшую ступень культуры. Эта задача стоит перед социалистиче­ским воспитанием ребенка на любом этапе его роста как неотложная задача нашей эпохи, и в решении этой задачи преддошкольные, как и дошкольные, учреждения должны принимать самое деятельное участие, широко открывая свои двери для родителей, делая их не только зрителями или безответственными критиками, но и активными уча­стниками в общем труде, уча их и учась у них, просвещая их на конкретных примерах. Я знаю, какие трудности стоят на этом пути, но их нужно преодолеть. Нельзя превращать ясли или детский сад в изоляционную камеру.

Физическая культура в раннем детстве.
Физическая культура – понятие более широкое и более глубокое по содержанию, чем физическое вос­питание. Применяя это понятие к воспитанию раннего детства, мы хотим подчеркнуть, что уже в ранние годы, как и во всю дальнейшую жизнь, телесное и душевное неразрывно связаны между собою, представляют собой две стороны единого процесса.
Все мероприятия, направленные к оздоровлению и укреплению тела, служат культуре- личности, так как культура интеллекта или эмоций может быть построена лишь на базе физически здорового детского организма, на учете его сил, на принципах социальной гигиены.
Организм представляет собою не расщепленные надвое и ведущие изолированное друг от друга существование тело и душу, а живое единство многообразных физических и психических структур и функций.
Таким образом, если и поныне сохраняет свою силу древнее изречение «здоровый дух в здоровом теле», то со­временная медицина вправе выставить и обратное положе­ние: только при здоровом духе возможно здоровое тело.
Перефразируя слова Сенеки, относящиеся к больному: «Кто хочет быть здоровым, тот наполовину уже здоров», современный врач мог бы сказать: «Кто считает себя здо­ровым и верит в свои силы, тот уже в большой мере здо­ров и силен».
Воспитание должно дать ребенку чувство здоровья, силы, и физическая культура обладает научно обоснован­ными средствами для того, чтобы выполнить эту задачу. Но для этого она не должна представлять собой только ряд отдельных мероприятий медицинского и гигиенического характера, но должна пропитать всю жизнь, всю атмосфе­ру, в которой растет и развивается ребенок, и прежде всего поведение взрослых.
Ни гимнастика, ни гигиеническая обстановка и гигие­нический режим сами по себе не укрепят в ребенке со­знания здоровья и веры в свои силы, в свою способность выйти победителем из борьбы с различными вредными агентами, вызывающими болезненные нарушения, если с ранних лет ребенок кругом себя слышит и видит постоян­ные высказывания опасений и страхов за здоровье, которо­му чуть ли не каждый шаг грозит опасностью.
Такого рода постоянно сопутствующие ребенку замеча­ния, как «надень пальтишко, а то ты простудишься», «на­день галоши, а то подмочишь ножки и заболеешь», «не бегай так шибко, а то вспотеешь и получишь воспаление», «не стой у окна – там сквозняк» и т. д., и т. д., сеют недо­верие к собственным силам, внушают страх, и вред их не может быть искуплен ни воздушными ваннами, ни гигие­ническим режимом, ни даже «горным солнцем».
Я подчеркиваю именно эту сторону физической культу­ры, потому что на ней обыкновенно очень мало останавли­ваются, уделяя исключительное внимание мышечным упражнениям, усвоению гигиенических навыков и т. п.
Таким образом, и на путях физической культуры, как и на других путях воспитания, мы сталкиваемся с основным нашим положением: культура ребенка нераз­рывно связана с ку.льту рой^окружаю-щей его социальной среды.