Упражнения для ног

Правильно выполненные упражнения дадут вам своеобразные и в чем-то новые ощущения в стопах. Возможно даже, что вы никогда не чувствовали их такими мягкими и прочными, гибкими и упругими одновременно. Неплохой способ профилактики заболеваний ног – самомассаж. Конечно, от услуг массажиста по возможности тоже отказываться не стоит. Но это совсем не дешевое удовольствие, да и получаете вы массаж не тогда, когда тело просит, а тогда, когда вам назначено время приема. Тем более что речь идет не о лечебном, а о профилактическом массаже. Воздействие самомассажа на костно-мышечную и сердечно-сосудистую системы аналогично тому, которое получается при выполнении физических упражнений. Усиливается кровоток, улучшается снабжение мышц кислородом, они становятся более эластичными.

Метки: музыка, новые ощущения, усердие

Страницы: 1 2