Что необходимо ежедневно делать
Мыть надо ежедневно все тело. Это необходимо как для приятного самочувствия, так и для здоровья. Вымыв вечером все тело теплой водой, мы себя чувствуем свежими и чистыми. Кроме того, это нам поможет сберечь постельное и ночное белье. Умывание перед сном часто помогает нам быстро заснуть. Утреннее умывание позволяет человеку самоуверенно держаться и обоснованно считать себя холеным, культурным человеком. Побывав в уборной, обязательно надо мыть руки. Это является вполне понятным требованием гигиены, направленным на предупреждение кишечных заболеваний. Руки также необходимо мыть перед приготовлением пищи и перед каждой едой! Во время мытья с тела смывается пот, а вы ведь знаете, что с потом организм выделяет некоторые продукты обмена веществ. Пот, смешавшись с пылью, часто на коже засыхает, закупоривает устье потовой железы, пот не может выделяться и возникают волдыри – потнички. Закупориться могут также устья сальных желез. Железы увеличиваются, появляются расширенные поры, т. е. возникают угри. Умываясь, мы предупреждаем их возникновение; кожа остается чистой, упругой, выполняет свое назначение. Во время беременности значение кожи еще возрастает, а поэтому о ней необходимо еще больше заботиться. Это лучшая забота о красоте! Умывание однако действует не только на кожу, а гораздо глубже. Разница температуры и растирание улучшают кровообращение. Поэтому оно вызывает чувство свежести и возбуждения. А беременная женщина никогда не должна лишаться этого чувства. А теперь мы опишем, как женщина должна ежедневно мыться: Вода должна быть слегка нагретой или холодной, но ни в коем случае ни горячей, ни ледяной. Обе эти крайности могли бы вызвать судороги, к которым у беременной женщины повышенная склонность. Судороги – могут вызвать аборт. Купаться в ванне, это значит купаться в собственной грязи. Купаться в ванне мы не любим даже в нормальных условиях, тем более во время беременности, когда необходимо вдвойне соблюдать гигиену. Поэтому мы моемся стоя под душем, или обливаясь струей слегка подогретой воды, или просто моемся рукавичкой. При этом чистая вода притекает, а грязная смывается.
Страницы: 1 2