Статическая и динамическая работа мышц

Мышцы детей младшего и среднего школьного возраста по сравнению с мышцами взрослых меньше по размеру и совершают меньший объем движений, вследствие чего быстрее утомляются. Поэтому, учитывая недостаточное развитие центральной нервной системы и желез внутренней секреции, детям при выполнении работы надо рекомендовать наименее утомительные позы, делать более частые перерывы в работе с целью улучшить обмен веществ в работающих мышцах. Отдых должен быть активным, а не пассивным, т. е. содержать разгрузочные движения. Кроме того, непосильные нагрузки причиняют значительный вред мышечной, сердечно-сосудистой и другим системам организма ребенка.
Правильная постановка физического воспитания способствует физической подготовке подрастающего поколения и сохранению здоровья детей и подростков.

Метки: активность, механизм, сила

Страницы: 1 2