Основы правильного питания

На мой взгляд, если для вас главная привлекательность еды состоит в новизне вкусовых ощущений, то вы следуете не самому полезному для здоровья принципу питания. Научитесь наслаждаться простой пищей, которая приготовлена быстро и правильно и без особых ухищрений. Питайтесь сбалансировано. Нам столько раз говорили о необходимости сбалансированного питания, что мы больше не хотим об этом слышать. Но что это такое – сбалансированное питание? Сбалансированная пища должна отличаться правильным соотношением трех основных категорий питательных веществ: углеводов, жиров и белков. Чтобы разумно выбирать продукты, необходимо знать, что представляют собой эти питательные вещества и как организм их использует. Позвольте мне объяснить вам то, что мне известно 0 питательных веществах.

Метки: вкус, основы, рекомендации

Страницы: 1 2