Клуб закаливания

Несколько групп помимо основного занятия (зимнее плавание на главной базе) один раз в неделю купаются на Химкинском водохранилище с использованием сауны. Эти занятия не обязательны для всех. Они предназначены для любителей контрастного закаливания.
Две группы – мужская и женская – по 15 человек каждая по субботам проводят продленные трехчасовые занятия: один час – по общей программе, второй час – плавание в бас­сейне с подогретой водой, третий час – комбинированные занятия: в сауне, под каскадом и в проруби.
Схема сауна – каскад – прорубь, вероятно, самая эффек­тивная из всех для занятий по закаливанию, а также самая популярная среди наших «моржей» и обеспечивает полную посещаемость.

Метки: занятие, потребность, уровень

Страницы: 1 2