Фокусировка зрения
Фокусируя зрение на бусах, можно также заставишь глаза работать совместно. Медленно перемещайте взгляд по шнурку от себя, останавливаясь на каждой бусине. Достигнув конца, начните перемещать взгляд таким же образом назад. Затем несколько раз «перепрыгните» с ближней бусины к ней и обратно. После этого быстро поперемещайте взгляд с бусины на бусину случайным образом, попробовав все комбинации, которые приду? вам и голову уделяя особое внимание тем, которые оказались трудными или неудобными. Если во время этого упражнения вы начали чувствовать напряжение, остановитесь, расслабьтесь, поморгайте, выполните пальминг и попробуйте еще раз. Вместо шнурка Брока можно также использовать деревянный метр или какую-нибудь палку с приклеенными на нее цветными полосками бумаги. В этом случае вместо бус надо фокусировать взгляд на черных метках на метре или на полосках бумаги. Соединение больших пальцев. Вытянув руки перед собой, поверните большие пальцы вверх, расположив их на уровне глаз так, чтобы они соприкасались суставами. Посмотрите в точку, находящуюся посередине между большими пальцами и глазами, и вы увидите иллюзорный третий палец. Обратите внимание на свое дыхание и постарайтесь дышать ритмично и мягко. Вы должны удержать явившуюся иллюзию третьего пальца в течение минуты. Затем переместите фокус зрения на точку за большими пальцами, и вы опять увидите иллюзорный третий палец. Попробуйте попеременно увидеть ближний и дальний пальцы. Качающийся мяч. Это упражнение разработано Р.Капланом. Подвесьте на веревочке теннисный мячик в таком месте, где на расстоянии около 40 см до глаз вы можете лечь под него. Сперва просто рассматривайте мячик как четкое изображение на размытом фоне. Затем попробуйте разделять это изображение на два путем перемещения фокусировки глаз на точку за мячиком. Рассматривание стереоизображений считается самым из самых полезных упражнений для развития стереоскопического зрения и помогает также укрепить мышцы глаза или эффективно расслабить их, в зависимости от вида стереоскопической картинки.
Страницы: 1 2