Если вы заболели…

Если  заболев вы захотите испробовать краткое голодание, помните о следующих моментах:

• Обязательно пейте много жидкости (воды, минеральной воды ли травяных настоев). Это поможет вам избежать запора и поможет мочевой системе выводить любые токсичные продукты инфекции.
• Берегите энергию. Не стремитесь сохранять обычный режим деятельности или половой жизни.
• Старайтесь не переохлаждаться. При голодании температура тела понижается. Не мерзните, особенно в холодную погоду. Одевайтесь потеплее, пейте горячие травяные настои, принимайте теплые ванны.
• Не смотрите на еду или на едящих людей. Это только осложнит голодание.
• Выходите из голодания разумно. Под конец начните понемногу пить фруктовый сок, есть свежие фрукты и простую легкую пищу в небольших количествах. Если вы сразу наброситесь на пиццу и блинчики с мясом, то, скорее всего, доведете себя до тошноты.

Потение – естественный метод очищения, который помогает организму выводить соль, лекарства и разнообразные токсичные вещества, при условии, если он получает достаточно воды. Можно с пользой попотеть в сауне или парилке, только обязательно захватите с собой чистую воду и пейте ее почаще. В зависимости от температуры, можно пробыть в парилке минут десять-двадцать или до тех пор, пока вы не станете активно потеть. Я рекомендую чаще потеть, особенно тем, кто Вьет, курит или использует другие наркотики, тем, кто имеет контакт с химическими веществами или употребляет много соли. Если в самом Начале вирусного заболевания сильно пропотеть, это может остановить развитие болезни или значительно уменьшить ее тяжесть.

• После парилки нужно отдохнуть, поскольку может ощущаться слабость или головокружение.
• После парилки продолжайте пить воду, чтобы поддерживать высокий уровень диуреза. Ни в коем случает нельзя допускать обезвоживания организма.

Паровые ингаляции – отличное средство при респираторных заболеваниях, особенно при застойных явлениях в груди, бронхитах, бронхиальном кашле, ларингитах и синуситах. Паровую палатку для ингаляций можно устроить у себя на кухне, если поставить на плиту кастрюлю с кипящей водой, а потом встать над ней, накрыв голову полотенцем (будьте осторожны с полотенцем, если у вас открытый огонь). Если у вас заболевания носоглотки или синусит, вдыхайте пар через нос, в остальных случаях – через рот, сжав губы.

Метки: болезнь, вода, голодание

Страницы: 1 2