Зимняя тренировка

Следовательно, в процессе закаливания воздухом про­исходит повышение работоспособности всех систем, обеспечивающих терморегуляцию. По отношению к сосу­дистой системе это означает: чем быстрее сосуды после охлаждения (сужения) возвратятся в свое нормальное состояние, тем лучше организм приспосабливается к холо­ду. В связи с этим русский физиолог А. А. Ухтомский писал: «Показателем работоспособности ткани является ее лабильность, т. е. скорость, с которой ткань, отреагиро­вав, способна вернуться к исходному состоянию». В ре­зультате закаливания воздухом значительно повышается подвижность, а следовательно, и целесообразность сосу­дистых реакций у человека. Воздушные процедуры – первый шаг к закаливанию. После их приема в течение 3-4 недель можно переходить к другим закаливающим процедурам – обтиранию и обли­ванию водой, а в летнюю пору – к солнечным ваннам, щедрые лучи солнца. Солнце, представляющее собой раскаленный плазменный шар гигантских размеров, – основной источник энергии всех совершаемых на Земле процессов. Вся жизнь существует только за счет солнечной энергии.

Метки: обморожение, обувь, тренировка

Страницы: 1 2