Восстановление зрения

Делая это, одновременно не забывайте о применении тех приемов, с которыми вы познакомились ранее – перемещения, центральной фиксации, моргания и т.д. Хотя выше было сказано, что прежде чем начать это упражнение, следует попытаться путем моргания добиться проблеска хорошего зрения, не расстраивайтесь, если у вас это не получится. Такой проблеск не является абсолютной необходимостью. Если вы не можете его добиться, то начинайте упражнение, предварительно хоть немного восстановив центральную фиксацию, т.е. увидев одну часть объекта лучше, чем остальные. Не обязательно при этом видеть объект хорошо. Главное, чтобы одна часть этого объекта была видна лучше, чем остальные. Когда вам удастся добиться этого эффекта, начните сокращать прямые мышцы глаз, втягивая их в глазницы. При таком исполнении само упражнение на фокусировку превращается в упражнение на достижение проблеска хорошего зрения.

Метки: глазница, зеркало, моргание

Страницы: 1 2