Стресс и наше здоровье

Слово stress происходит от того же латинского корня что и strict, которое первоначально значило «узкий» или «тесный». Стресс – это неудобство или страдание, вызванное силами, которые ограничивают нашу свободу и движение. То есть предполагается, что источник неудобства является внешним: на нас воздействует некая посторонняя сила, лишающая покоя: требовательный начальник, недовольный супруг, трудные дети, дорога на работу, неоплаченные счета, рост преступности, политическая нестабильность, загрязнение окружающей среды, боязнь рака и т.д., и т.п. На самом деле у стресса есть две стороны: внешняя и внутренняя. Жизнь полна испытаний и разочарований, которые постоянно угрожают нарушить наш покой, и мы вынуждены с ними справляться, чтобы выжить, развиваться и достичь полной зрелости. Как мышцы, преодолевая сопротивление, становятся больше и сильнее, так и наш ум и дух крепнут, сталкиваясь с жизненными трудностями. Без трудностей нет роста. Внутренний аспект стресса – это наша реакция на препятствия и жизненные неурядицы. Если они заставляют нас тревожиться, бояться и впадать в уныние, то эти состояния, безусловно, могут причинять нам вред. Будучи загнан внутрь, стресс порождает беспокойство ума, выводит нервную систему из равновесия, нарушает деятельность иммунной системы и вызывает многие расстройства стрессового происхождения, столь распространенные в нашем обществе. Легче всего решить, что причина вашего напряжения – внешние факторы стресса, на самом же деле у вас есть выбор, дающий возможность регулировать их воздействие, и вы можете научиться изменять свою реакцию на них. Кстати сказать, болезни стрессового происхождения наводнили не только наше общество. Моя бывшая ученица, а теперь врач, провела часть года в сельской глуши Кении, в единственной больнице, которая обслуживает обширный регион, населенный племенами, сохранившими традиционный образ жизни. Она отправилась туда, надеясь погрузиться в экзотический мир тропической медицины, научиться избавлять людей от паразитов, врачевать сонную болезнь, тропическую лихорадку и змеиные укусы. Вместо этого она обнаружила, что 90 % пациентов страдают от язвы, гипертонии, головных болей и других физических симптомов тревоги.

Страницы: 1 2