Различные мнения о витаминах и добавках

Другие говорят, что невозможно сохранить здоровье или прожить максимальный срок, если не добавлять к рациону витаминов, минералов и других веществ. В этом разнообразии взглядов я предпочитаю золотую середину. Я не любитель глотать таблетки и считаю, что желательно удовлетворять максимум потребностей организма за счет пищевых продуктов, но вижу причины, по которым следует принимать некоторые добавки. Ваш рацион должен обеспечивать большинство потребностей организма, если правильно подобранный, разнообразный рацион, состоящий главным образом из свежих продуктов. Это «если» – чрезвычайно важный момент. Кроме того, многие сорта зерновых не особенно питательны, а используемые при их возделывании химикаты могут еще больше снизить содержание в них питательных веществ.

Метки: витамины, добавки, режим питания

Страницы: 1 2