Психологический практикум

Результативность целенаправленного формирования способ­ностей в спорте можно проверить при ознакомлении с таблицами мировых рекордов. Если в 1864 г. никто не мог прыгнуть в длину с разбега дальше 5,48 м – мирового рекорда англичанина Май­кла, то в 1874 г. его соотечественник Лоу прыгнул уже больше чем на 7 м, а в 1910 г. ирландец О’Коннор-на 7,62 м; в 1935 г. американец Оуэне преодолел восьмиметровый рубеж, прыгнув на 8,13 м, а в 1961 г. его соотечественник Бастон побил этот рекорд, прыгнув на 8,25 м.В следующей таблице приведена картина роста дости­жений Валерия Брумеля в прыжках в высоту, показывающая роль тренировки. Всем, кому известна биография В. Брумеля, понятно, что его тренировки были неразрывно связаны с самовоспитанием. Мировые спортивные рекорды дают убедительные, но далеко не единственные примеры успешного формирования способно­стей. Известный археолог Генрих Шлиманн (1822-1890), слави­вшийся своими способностями к языкам, пишет в своей книге, что память у него была очень слабой, но упражнениями он на­столько укрепил ее, что через три месяца мог к каждому уроку повторять наизусть по 20 страниц английской прозы, предварительно лишь трижды прочитав их34. Огромные успехи, хотя и не у всех одинаковые, могут быт достигнуты путем упражнения способности оценивать время. Геллерштейн на спортсменах35 и А. В. Чапек на летчиках доказали, что в результате 5-дневной правильно поставленно тренировки человек может научиться хорошо различать отрезка времени до 0,01-0,02 сек и точно оценивать разницу во времени» между 0,15 и 0,2 сек. Это дает человеку возможность реагировать с точно заданной скоростью в пределах 0,02 сек. А ведь оценка времени входит в структуру и спортивных и летных способностей! Упражнение скорости реакции, как показали исследования И. В. Терешкиной, проведенные под нашим руководством37, не только приближает латентное время сложных двигательных акций, например реакций выбора (0,8 сек.) и реакции переклю­чения (0,55 сек.), к времени простой реакции (0,4 сек.), но и уменьшает латентное время простой реакции (до 0,14 сек.).

Метки: инициация, наука, практикум

Страницы: 1 2