Правила поведения для ног
Существуют некоторых «правилах поведения» для ног. Они в основном всем знакомы, но зачастую мы забываем о них. Особенно трудно приходится нашим ногам, если пренебрежение этими правилами превратилось в дурную привычку. Например, сидеть, положив ногу на ногу. Позволяя себе эту позу, вы нарушаете нормальный кровоток в нижних конечностях, что, безусловно, способствует возникновению связанных с этим фактором заболеваний. Вы можете оказаться обладателем варикозного расширения вен, а впоследствии – его осложнений, флебита и тромбофлебита. Из тех же соображений нужно следить за тем, чтобы, когда вы принимаете сидячее положение, угол между бедром и голенью был больше 90°. Некоторые другие правила на первый взгляд не касаются наших нижних конечностей. Активное движение, полноценное питание, отсутствие, своевременное снабжение пациента витаминами и минеральными веществами. Однако если разобраться более детально, то станет понятно, что и от этих правил зависит здоровье ног. Для многих людей сейчас характерен не просто малоподвижный, а просто-таки сидячий образ жизни. И если не подстраховываться легкой разминкой хотя бы каждые полчаса, то возникают спазмы сосудов, ткани ног испытывают кислородное голодание. Кроме того, повышается риск защемления какого-нибудь нерва в поясничном отделе позвоночника, что чревато невропатическими болями в ногах. Человеческий организм – система взаимосвязанных элементов, поэтому у больного человека не может быть совершенно здоровых ног. Не хватает витаминов (например, витамина Р) – уменьшается эластичность сосудов, увеличивается проницаемость и ломкость капилляров. Недостаток витаминов группы В не замедлит сказаться на состоянии нижних конечностей. Мышечная слабость, спазмы, потеря чувствительности, боли в ногах, кожные заболевания – подобные симптомы могут быть следствием этой «мелочи». Витаминно-минеральный баланс в организме – вещь непростая. Признаки нарушения этого баланса могут быть похожи на симптомы более серьезных заболеваний. Поэтому не стоит сразу скупать в аптеке витаминные препараты. Лучше посетить врача и вместе с ним разобраться в истинных причинах неприятностей.
Страницы: 1 2