Перемещение как упражнение для глаз

Из истории известны случаи, когда у некоторых людей глаза перемещались с гораздо большей частотой (М. Корбетт пишет даже о 10 ООО раз в секунду!) В результате человек мог читать сотни слов в секунду. Он пишет: «Эти перемещения не являются поворотами глазного яблока, а представляют собой вибрацию нервов сетчатки глубоко внутри глаза, в особенности нервов центра зрения, обеспечивающих человеку наиболее острое зрение (центральная ямка)». Когда зрение человека ненормально, естественные движения глаз замедленные, дерганые, их амплитуда увеличена. В этом случае движения глаз производятся с заметным усилием. Глаз не способен задерживаться на какой-либо точке более чем на долю секунды без ухудшения остроты зрения. Это легко проверить, если попробовать пристально вглядываться в какой-либо маленький объект: очень быстро он начнет расплываться или даже пропадет, а иногда даже возникают болевые ощущения. Большую часть времени мы смотрим, не ощущая этих естественных маленьких быстрых движений глаз. Нормальное зрение без них невозможно. Люди, которые видят плохо, пытаются сделать невозможное и, стараясь увидеть какой-либо объект лучше, пристально вглядываются в него длительное время с большим напряжением. В конечном счете это приводит к результату, противоположному желаемому: зрение все больше и больше ухудшается. Одним же из лучших методов улучшения зрения является сознательная тренировка естественных движений глаз. Во время перевода взгляда точка, куда вы только что смотрели, должна выглядеть менее четкой, чем та, куда переводится взгляд. Одновременно объект, на который вы смотрели, должен зрительно сдвигаться в направлении, противоположном движению глаз. С непривычки это трудно заметить, но если вы будете комбинировать пальминг и перемещение, оба этих метода будут взаимно усиливать друг друга. Скорость, с которой надо смещать взгляд, зависит от состояния зрения. Конечная цель – сохранять во время перемещения и скольжения состояние расслабления.

Метки: глаза, перемещение, упражнения

Страницы: 1 2